新書出版心理勵志 | 自我成長 | 生與死
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覺知你已死亡：寫給正在經歷無常的你，走過中陰，即是自由
❝人生的每一次轉變，都是一場「微小死亡」。❞以《西藏度亡經》為引寫給活著的我們藏裔後人橫跨三代貫穿東西方的生死離散書寫 去活著，也死去──且不留遺憾【國外暢銷佳績/得獎紀錄】安．塔希．史雷特帶來了這部如清泉般澄明的心靈之作。用一種溫柔而誠實的姿態，帶領我們直面生命中那些不可避免的失落與告別。───臺北榮民總醫院生命教育導師 林晴晴當我們不再期待神祕的術法替自己擋住無常，也不再死抓著已經消逝的過去不放，便有可能學會安住於「兩者之間」。───政大哲學博士 紀金慶✦國際盛讚✦對生命、死亡與無常，一場豐富而自由奔放的沉思。───《出版人週刊》安•塔希•史雷特帶領我們踏上了一場現代的中陰之旅。───《享受吧！一個人的旅行》 伊莉莎白•吉爾伯特這本書帶我們體會，藏傳佛教如何回應在生命中不斷出現的無常。───暢銷作家 瑪麗莎•費博斯﹨Amazon ★★★★★4.7星∕ ﹨The Next Big Idea Club必讀書單∕【內容簡介】﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 卡在「舊已逝，新未生」之間， 難以敘述的茫然時刻， 藏傳佛教稱之為「中陰」。 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 黎明時分，一名天葬師在岩石突起處剝解一具人類屍體，禿鷹嘶鳴俯衝而下，吞食遺骸。盤坐的僧侶誦讀《西藏度亡經》，引導亡者穿越中陰。杜松煙霧在高原稀薄的空氣中盤旋，太陽從群山後升起。 作者看著家族流傳的紀錄，聽著外祖母絮絮述說往事，對她而言，《西藏度亡經》不是一部經書，而是一種生命態度：「看到天葬的肢解過程，就會明白，死亡一直在那裡等待，所以沒有時間可以浪費。」 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 中陰旅程的基本之一， 是明白自己已經死去。 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 作者曾被診斷罹患致命的心內膜炎，高燒、病危、身體完全失控，她意識到： 重病會把我們拋入一種臨界狀態，將我們熟悉的現實懸置起來，迫使我們踏上一段駭人的中陰之旅。 唯有走過中陰，才能把自己從「比活著更像死去」的沉睡狀態喚醒，抵達真正的身心自由。 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏他並不害怕死亡。 若真有什麼令他畏懼， 是抵達人生終點時，沒有真正活過。 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 你是否緊抓著一段已經結束的關係？ 是否在早已失去意義的工作中虛耗？ 是否不願接受雙親的老死？ 在我們的人生半途，會發生各種形式的「死亡」。或許婚姻已走到盡頭，但你告訴自己：「那只是小小的波折。」 徘徊於曾經的親密時光、過往的美好，這就是中陰。 每個人都在經歷自己的中陰——這條「過渡之路」上。 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 練習死亡，即是練習自由。 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 作者經歷了外祖母藏傳葬禮的種種儀式，誦讀勸誡亡者承認死亡的經文、斷裂的線、由親人點燃的火堆、金色的鏡盤......都將「放下」化為可觸可感之事，幫助我們與外祖母完成一件看似不可能的功課：接受死亡的事實。 真正使我們受苦的，從來不是無常本身，而是我們對「不變」的執念。在什麼都留不住、也無須緊握的人世裡，以深具力量的古老智慧擁抱無常，帶我們迎來真正的自由。◤讀者好評◢「將深奧的古老智慧轉化為生動案例，指引我在日常生活中實踐。」「直面死亡帶來的深刻震撼，是我讀過談論『如何全然活著』最發人深省的文字。」「西藏古老智慧提醒了我們——無常雖痛苦，卻賦予了生命無上價值。」
餘生，你想怎麼過，讓我慢慢陪你走
以生命陪伴生命在故事裡，看見生命最真實的樣子真正的照護，從來不是一個人永遠堅強。而是在自己也會痛的時候，仍然願意靠近另一個人的痛。是在所有人都不知道該怎麼辦時，仍然陪對方把這一天過完。有些書，教我們如何活。有些書，陪我們面對失去。而有些書，不急著教什麼。它只是安靜坐下來，陪我們看見生命最真實的樣子。《餘生，你想怎麼過，讓我慢慢陪你走》就是這樣的一本書。這本書沒有艱澀的醫療術語，而是作者以第一線臨床經驗，真誠分享陪伴病人與家屬走過疾病歷程的故事。書中的每一個故事，都不是遙遠的醫療案例，而是無數家庭真實上演的人生縮影。這些故事之所以動人，不是因為它們特別戲劇化。而是因為它們離我們很近。近到我們都可能在某一天，成為故事裡的人。可能是病人。可能是照顧者。也可能是那個站在病床旁，明明很愛，卻不知道還能怎麼做的人。黃慧菁護理師用細膩而溫暖的文字，寫下了醫療現場裡那些來不及被記錄的情感。這些場景沒有被修飾成勵志故事。她沒有替讀者消化那些痛，只是把她看見的一五一十放在讀者面前。讓讀者在閱讀中，不只是看見疾病，更看見疾病背後的一個人、一個家庭，以及一段正在努力前行的人生。在醫療體系裡，我們習慣追求治癒；但在長照與安寧的道路上，我們更需要學習的是理解與陪伴。醫療照護往往不只是疾病本身，而是在疾病進入生活之後，病人與家屬如何面對、如何承受、如何選擇，又如何在不確定中繼續生活。長照工作的核心，始終不是「照顧事情」，而是「陪伴一個人」。當我們願意理解生命歷程，才能真正做到以人為本的照顧。這本書最珍貴的地方，不在於它教會我們如何面對死亡，而是提醒我們：在生命尚未走到終點之前，我們是否願意停下腳步，好好看看身邊的人真正需要的是什麼。不僅讓我們重新思考生命的價值，也提醒我們：照顧，不只是延長生命，而是讓生命在有限的時間裡，依然保有選擇、尊嚴與愛。希望這本書陪伴更多病人與家庭，在疾病與照顧的路上少一些孤單；也希望它提醒所有醫療照護者，在專業之外，永遠不要忘記，專業照護最重要的起點，是看見一個完整的人。真正的勇敢，從來不是硬撐。而是終於願意承認：我需要幫忙了。真正的照顧，不是只延長生命的長度，而是守護生命的溫度。
假如生命只剩一年，你會如何活？熱銷突破 300,000 冊！日本各大書店感動淚推的人生終極課
「好想……讓人生重來一次。」 「工作、夢想，還有那些真正想做的事——」 「這一次，我能不能真正為自己活一場？」 人生不留遺憾的 17 個靈魂提問 ✕ 3,500 例安寧療護現場的生命提示 ▶▶熱銷突破 300,000 冊！日本各大書店感動淚推、久久無法釋懷的奇蹟之作 【讓你在往後的歲月裡，不再留下任何後悔的人生終極課】 試著回顧過往的人生，問問自己： 「現在的生活，真的沒有任何讓你感到後悔的事嗎？」 調查顯示，高達七成的人，並不滿意自己目前為止的人生。 我們總在忙碌中追趕，誤以為時間還很多，咬牙硬撐、一味忍耐； 但走過 20 年安寧現場、陪伴超過 3,500 位臨終患者的小澤竹俊醫師發現： 「人生最痛苦的事，不是死亡，而是什麼都還沒做，就帶著滿腔遺憾離開。」 當時間所剩無幾，我們反而能將一切看得最透徹。 請靜下心，直面這五個關乎生命的靈魂提問： • 你滿意目前的工作節奏與生活方式嗎？ • 你是不是總習慣一個人扛下所有辛苦，努力過頭了？ • 你是否執著於追逐物質與金錢，卻忽略了真正重要的陪伴？ • 剝除所有外在標籤與包袱，什麼才是你無可取代的幸福？ • 如果生命的倒數只剩最後一年——你，最想做什麼？ 生命的長度有限，不必把日子過成無止境的忍耐。 翻開這本書，找回真正想走的路， 把每一個當下，活成不留遺憾的精采餘生！ 哪怕只有一點點時間也無妨， 要不要試著回顧一下自己的人生？ 是否留有任何遺憾？ 今後該如何活著才會感到幸福？ 給所有想要改變人生的人， 一本必讀之作—— 來自安寧病房醫師的溫柔叮嚀。 ▍邊讀邊哭！日本讀者熱淚共鳴 ▍ 「即使身處在人生百年時代，若沒有帶著意識去生活，每天也只是虛度光陰。這本書徹底顛覆了我的思維，讓我開始敢於投資自己。書裡寫下的每一句話，都是人生中最該被珍惜的事！」——（42歲男性） 「如果你對現在的工作與生活感到迷惘，請立刻翻開它！它會讓你徹底清醒：自己真的不該再無底線地忍耐，想做的事就放手去做。讀完之後，你會忍不住想給一路走來咬牙支撐的自己一個深擁：『辛苦了！』」——（44歲女性） 「這本書讓我深深領悟到：想讓人生過得真正不虛此行，唯有珍重每一個當下。」——（35歲男性） 「它溫柔撫平了我心中的委屈與抱怨，讓我開始對過往的自己感到驕傲；也終於懂得每天能健康地活著，是多麼值得感激的奇蹟。能在此刻遇見這本書，真的很幸福。」——（38歲女性）
