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赤腳跑步:基於太極身法與肌筋膜經線
白象 出版◎脫下厚底鞋,釋放雙腳沉睡已久的本能! ◎將跑步昇華為全身性的筋膜復健,告別肌肉代償與反覆傷痛。 ◎不再依賴蠻力蹬地,只憑重心騰挪,啟動內在動能,跑出前所未有的輕盈與強韌。 為何跑步總是伴隨著反覆傷
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◎脫下厚底鞋,釋放雙腳沉睡已久的本能! ◎將跑步昇華為全身性的筋膜復健,告別肌肉代償與反覆傷痛。 ◎不再依賴蠻力蹬地,只憑重心騰挪,啟動內在動能,跑出前所未有的輕盈與強韌。 為何跑步總是伴隨著反覆傷