布芮尼．布朗「從面對脆弱到鼓起勇氣」套書（脆弱的力量/我已經夠好了/勇氣的力量）
《脆弱的力量》 《脆弱的力量》是世界知名情感與同理心專家布芮尼．布朗博士的全球暢銷著作。本書強調「脆弱」是人的本質，是所有創造力和情感的核心，也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面，真誠面對自己很害怕的部分，反而一再提升我們人際、情感、求學、職場和教養的能量。 「脆弱」，是面對冒險和不確定時，產生的深刻恐懼和不安全感。當我們因為害怕脆弱、害怕丟臉、害怕失敗而退縮，我們也犧牲自信參與世界的機會，同時放棄自己得天獨厚的才能。 「脆弱」不是軟弱，不是輸的感覺，更不是毫無保留──沒有走過脆弱，不可能獲得真正的勇敢。當我們願意在生命每個當下直視脆弱，同時也撬開了自信、喜樂、創造力與一切可能性。 如果我們真的想要展現脆弱，別讓自己成為最大的批評者。站出去，讓大家都看見真正的你！《脆弱的力量》將讓你以嶄新的視野看待生命，幫助你每一天克服瓶頸，自我不再受限。 《我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」》 每天努力在感情、工作、人際、家庭中扮演完美角色，難免會覺得無論怎麼做，自己永遠不夠好、不值得被愛，不夠滿足人生勝利組的期待。「不夠完美！」和「擔心別人怎麼想？」的壓力，讓我們焦慮、抑鬱、想不開，陷在討厭自己的情緒中走不出來。 事實上，不是你不夠好，而是你忘了看見自己的好！工作、成就、貧富、外貌，誰愛你或不愛你，都不是人生的全部，也不能代表一個人的價值。布芮尼．布朗博士點醒我們：「接受自己不完美、人生也不可能完美，就能鬆開自卑的拘束，放手做自己！」 每個人都有不喜歡自己的時候──我們無法抗拒自卑，但是可以培養善待自己的能力。布芮尼．布朗博士以《脆弱的力量》激勵全球讀者真誠面對脆弱，獲得真正的勇敢，本書將回歸根本，針對「克服自卑」提出具體的方法，包括： 到底什麼是自卑，我也會自卑嗎？ 克服自卑為什麼重要？如何在生活中實踐克服自卑的四大要素？ 哪些方式可以幫助我們從自卑的情緒中恢復？ 「都是你的錯！」喜歡貼標籤的社會，如何讓我們陷入完美主義的惡性循環 為了我們的孩子、伴侶、工作或家庭，如何共同創造一個不疏離的文化？ 書中無數感動人心的真實故事，和四大克服自卑的心靈練習，能幫助你檢視自己內心的掙扎，學習如何活出最真實、最好的自我！如果我們想要活得快樂、活得勇敢；想要改變生活、改變關係，發揮脆弱的力量，相信自己值得愛，就從處理自卑開始！ 《勇氣的力量：勇敢正視情緒，從「跌倒、學習、再試一次」，重新定義自己的故事》 《脆弱的力量》作者布芮尼．布朗博士最新暢銷力作！ 真實的勇氣，讓我們不再迴避自己的有限， 在人生的競技場上勇敢寫下自己的故事! 《脆弱的力量》，教你真誠面對脆弱，過全心投入的人生 《我已經夠好了》，教你克服自卑，勇敢做自己 本書將告訴你如何與情緒對話，了解「挫折、學習、歸零重新出發」的真諦 *當我們被打趴臉朝下「吃土」的瞬間，發生了什麼事情？ *那些能搖搖晃晃站起，鼓起餘勇再試一次的人有什麼共通點？ *「堅強奮起」是個什麼樣的過程？ 每個人都摔過，一顆心也都青過紫過，這些傷痕要聊很簡單，但要拿出來示人，把所有記得的感覺都攤在陽光下，可就難了。沒錯，脆弱讓人不舒服、跌倒也很痛!但是，掙扎與面對受傷都是一種過程，這種過程可以教會我們很多事情。 世界知名情感與同理心專家布芮尼‧布朗博士，採訪過無數優秀創業家、企業領袖、高階主管、努力改革教育體系的家長及教育家，還有結褵超過三十年的恩愛夫妻，聽著他們分享自身鼓起勇氣、跌倒、再站起的經歷，發現：「這些與周遭有著強大聯繫的個人，這些與孩子關係深厚的父母、這些呵護著創意與學習的教師，這些深受信賴的領導者」，他們都有個共通點，就是：他們都看到了情緒的力量，他們也都不害怕近距離面對負面情緒。 因此，布芮尼‧布朗在《勇氣的力量》一書中，採用「慢速」去觀察人在面對低潮與歸零再站起時是怎樣的過程。從脆弱中會生出許多我們渴望的滿足經驗──愛、歸屬感、喜悅、創意與信任感等等，而要在掙扎中重新找到情緒的立足點，考驗的則是我們的勇氣，錘鍊的是我們的價值。能夠勇敢涉水踩進自身的不快與脆弱，讓掙扎的故事出自我們自己的手筆，在人生的競技場上，我們才算得上是真正的狠角色!
改變思路，就會找到出路
改變思考模式，才會更好的出路 卡耐基曾經寫道：「如果自己非常想要做的事情未能成功，不要立刻接受失敗，試試別的方法，因為你的弓不會只有一根弦，只要你願意找到另外的弦。」 & 不懂得改變思路的人，就像一艘不知道見風轉舵的船，永遠也無法達到自己想去的目的地。 & 人要懂得變通，要順著環境調整心境，更要適時改變自己的思考模式。前方道路不通，就必須適時變通，把僵化的想法從腦中除去，如果你不改變自己的思路，永遠會找不到更好的出路。 本書特色 莎士比亞曾經寫道：「深信不疑足以敗事，一個人往往因為對自己既有的想法和念頭深信不疑，因此，才會失去成功的機會。」 & 確實，許多人之所以失敗，關鍵都在於該改變念頭和想法的時候，不願下定決心去改變。 & 想避免失敗，就必須適時改變自己一成不變的想法和念頭，面臨艱難的困局，有時候只要稍微改變一下思考模式，就能讓自己順利渡過險關。 & 人要懂得變通，要懂得順應環境調整自己的心境，改變自己的思考方式。固執於僵硬想法的時候，煩惱與失敗挫折必然時時出現。 & 當生活或工作陷入困境，不妨多動腦多變通，把僵化、固執的想法從腦中除去，為自己找到最好的出路。只有改變想法，才能找到成功的方法。不改變自己的思路，自然找不著更好的出路。
活出無限
改變命運的契機，就在當下 恐懼與匱乏感，一直以來都是我們人生中最大的絆腳石。許多人總以為如果不能戰勝別人、不能獲取更大的資源，就有可能從此會落於人後、喪失優勢，甚至被別人看不起。其實，想要擁有豐盛，唯有愛自己，相信自己是獨特且唯一的，才能找到自己的價值，綻放出自己的花朵。 當你已經了解到：「我們的人生，就是由自己一手所創造；我們的命運，就是一幅經由自己的期盼所顯現出來的畫作。」那麼，該如何才能創造出自己人生精采的畫作？其實，機會永遠都環繞在我們身邊，關鍵在於我們是否願意改變、是否可以讓自己「重新開機」。舉例來說，如果過去總是習慣性地讓自己扮演辛苦悲情的「阿信」，那麼，只要我們願意重新改編劇本，就可以讓自己的人生演出「幸福的小甜甜」或「絕地大反攻」。 閱讀到這本書的讀者們，請相信，你絕對不是偶然才看到這本書的；能夠將這本書捧在手上，代表你的內我已經決心好好地重新認識自己。賽斯說：「不要去追究你的前世。」對我們來說，最重要的就是「當下」，只有活在「當下」，才是最真實、最具有創造力的。只要我們願意屏除過去與未來的妄念，此時此地，就是生命的天堂。
學會放下，把握當下＜全集＞(全新修訂)
把悲觀的念頭放下，用積極的態度把握當下 日本企業家稻盛和夫曾說：「人生的道路都是由心來描繪的，所以，無論自己處於多麼嚴酷的境遇中，心頭都不應該為悲觀的思想縈繞。」 && 確實如此，不管眼前的日子多苦，只要願意不被悲觀、消極、怠惰的思想束縛，生活就不會一直都是烏雲密佈。 & 千萬不要讓一時的不如意變成自己的心靈魔咒。越是不如意，越是不景氣，就越要鼓舞自己，學會把悲觀的念頭放下，用積極的態度把握當下，才能幫助自己從痛苦的泥沼中走出來，開創嶄新的未來。 本書特色 古羅馬思想家西塞羅曾說︰「每個人都有不堪回首的過去，但只有蠢蛋才會讓自己沈迷於那段過去。」 && 確實如此，走在人生這條路，人難免會遭遇失敗、挫折，也難免碰上一些不如己意的事。氣憤、懊惱無濟於事，你應該做的是選擇把握當下，迎向美好的未來，而不是生氣、活在過去，任由負面情緒主宰自己。 & 契克曾經寫道︰「你應該樂觀面對生活，不管目前的生活是否盡如己意。」 & 一個只會活在愁雲慘霧之中，不懂得把握當下開創未來的人，是最愚不可及的人。日子難過，或許不盡然是你的錯，但是怨天怨地、怪東怪西並不能解決問題，無論如何，你都必須學會放下，好好活在當下，否則你的日子只會越來越苦。 & 面對生活中的逆境和困頓，如果我們懂得放下，保持樂觀積極把握當下，那麼眼前這些苦日子，便是人生風雲再起的超強動力。逃避現實只會讓自己過得更加痛苦！懂得適時改變自己的態度，放下那些虛無、偏頗、怨懟、嫉妒、自以為是……等等束縛自己心靈的枷鎖，人生才有寬闊的出路，不繼續沉陷痛苦之中。
當自己的大設計師：歡迎報名我的「設計思考課」，創意解決人生疑難（隨書附件─創意桌遊：人生設計局）
如果你的未來不想照別人給的「設計」， 那就趕快學會怎麼設計自己！ 一個從最少資源開始的「設計思考教育者」， 一個從「我想做」到「我該如何做？」的解放教育故事。 他辭去正職，做一份「引導人創新」的工作。 他的夢想，是協助年輕人不只幻想，而是開始構築夢想。 這本書將告訴你：我們如何釐清「自己想要的」？我們可以用設計師一樣的思考方式進行，只不過，工作對象正是你自己！ 25歲時，本書作者林志育創立了「創致工作室」，以內容媒體及實驗課程在許多校園推廣「以設計思考解決公眾問題、提出創意解決方案」的另類教育課。 本書是他創業至今的心路歷程與反思，同時並在書中一步步講解「設計思考」中問題解決與創意發韌的基礎知識；在他與創業夥伴和許多課程學生的對話過程中，也進一步發現了台灣創意環境的不友善與各種盲點。 在這幾年的實作過程中，林志育和團隊也發現：創意教育其實與設計思考的核心息息相關，因此創致的課程不同於一般體制內課程單向傳輸知識的概念，而是大量使用體驗教育（PA, Project Adventure）、專案導向學習（PBL, Project-based Learning）等概念進行設計。同時也透過「設計思考」作為設計課程的思考邏輯。 在創致的課程中，會以創意遊戲及各種互動性群體活動，讓參與者從「自己現在是什麼」的認知開始，展開一系列的對話與創新思考。 設計思考的內容包含了「同理使用者、定義問題、想像、原型、測試」。本書除了創致創辦人林志育的故事之外，也特別介紹了這些概念，讓讀者了解我們思考人生前景的創意答案，往往可以借助這幾個核心步驟，引導出「想要什麼樣的自己、又該如何進行」的藍圖。 除了這些幕後的設計外，作者也提供這幾年間的個人校園與社區內的施作體驗，提出更多卡住我們「設計自己」的疑難排除想法；究竟我們可以如何擺脫人生既有立場與限制，開啟自己的一場「英雄旅程」，這本書與創致工作室的故事，將提供意圖改變人生框架的你更多線索與力量。 【隨書附創意桌遊《人生設計局》】 遊戲人數：2-4人 適合年齡：12歲以上 遊戲時間：約30分 遊戲設計：林志育 設計／林煜庭 協力設計 遊戲簡介：傳說在遠古的時代，每個人想要做什麼就可以做什麼。然而，當人口越來越多，紛爭和殘殺便越來越多。管理人類的天庭看不下去，便決定成立「人生設計局」，讓大多數人類照著既定的劇本走，以減低管理的負擔。這時，有一些人類慢慢察覺到設計局的存在，於是呼朋引伴、希望實現自己內心的渴望、對抗設計局的規劃。設計局長看在眼裡當然無法忍受，便決定要出手阻撓他們，這埸設計局長和人類之間的戰爭，就此開打……。 遊戲配件：「遊戲底板」1張、「目標板」1張、「原料庫板」1個、原料卡40張、目標卡12張、人類卡3張、局長卡2張、回合小人1個、1份遊戲說明。
享受孤獨的勇氣：「孤獨是最棒的朋友！」從這麼想的那刻開始，你的人生將出現巨大轉變！
人類永遠無法擺脫孤獨， 既然如此，試著轉化孤獨，變成心靈的能量吧！ & 我們總是對「孤單一個人」感到不安，害怕被視為「孤獨的人」， 因此處處勉強自己，維持表面的人際關係。 若你抱持有這樣的想法而在「和某人在一起」和「單獨一個人」兩者之間往來徘徊， 希望你一定要讀讀這本書， 改變自己的契機，就是從懂得面對孤獨、享受孤獨開始。 & 「孤獨是美好的，但你也需要有人告訴你孤獨是美好的。」 -巴爾扎克 Honore de Balzac(19世紀著名作家) & & 你是否曾經有過這些感覺： & 。對「變成一個人」感到難為情 。覺得沒有朋友的人看起來很可憐 。熱鬧的朋友聚會結束後，覺得很累、很空虛 。害怕被朋友排擠，所以不斷察顏觀色，不敢說真心話 。不敢拒絕別人，也不敢邀約別人 & 因為你害怕「孤獨」，心中有著「被拋棄的不安」 從現在起，翻開這本書，找到和孤獨和平相處的方法吧！ 深入探索自我，讓內在湧現力量的心理學 & 所謂的孤獨，是安靜地面對「真實的自我」， 讓自己更充實的崇高時間。 將孤獨轉化為正面能量， 能享受「一個人時間」的人，就能活出理想的人生。
改變態度就會幸福＜全集＞(全新修訂)
先改變自己的心境，才能改寫自己的人生 英國政治家狄斯雷利曾經說過︰「人類難以控制環境，然而，卻能掌控自己的心境。」 人之所以活得痛苦，往往是被負面情緒束縛。我們身處什麼樣的環境，或許不是我們自己可以決定和掌握的，但是，只要我們願意，絕對可以藉由改變自己的心境，重新改寫自己的人生。 逃避現實只會讓自己過得更加痛苦！懂得適時改變自己的態度，放下那些虛無、偏頗、怨懟、嫉妒、自以為是……等等束縛自己心靈的枷鎖，人生才有寬闊的出路，不繼續沉陷痛苦之中。 本書特色&& & 諾貝爾文學獎得主威廉．福克納曾說過一句膾炙人口的名言︰「兩個人從同一座城堡，由內往外望，一個望見的是泥土，另一個望見的是星星。」 我們的態度左右我們的心境，我們的心境則決定我們看到的天空是「藍色」還是「灰色」。儘管很多時候，我們對自己置身的環境充滿無力感，但是仍然可以透過調整自己的心境，望見屬於自己的美麗星星。 改變態度才會讓自己更加幸福，不必哀怨愁苦，不必一味嘆氣，只要願意轉換面對事物的態度，就會恍然發現，眼前的環境其實沒有自己想的那麼糟。 懂得放下內心那些偏執的臆想與負面情緒，人才能在艱困的環境中活得快樂，虛無、偏執、逃避現實，只會讓自己陷入更巨大的痛苦和挫折之中！ 面對不如意的際遇，應該試著改變應對態度，適時放下心中那些纏繞自己的偏見、成見。人生在世，絕大部分的困擾和煩惱，其實都來自我們不願意放下偏執，不願意改變自己的態度，才會讓自己陷入自尋煩惱、自作自受的心靈禁錮之中。懂得放下並適時改變，人才能用全新的心情看待周遭的人事物，不再患得患失。
蘿蔔計畫好大學？好工作？變瘦變美變有錢？普通人這樣加外掛，不靠意志力就變強
◎我想考上好大學、好公職，但沒網路就焦慮，臉書一刷就沒法停，怎麼辦？ ◎想要再減幾公斤、甚至練出六塊腹肌，就會更有自信。但是美食當前戒不了口， 覺得好累不想運動，看來還是下次再說吧。 ◎明知不打遊戲才不會變廢宅，把房間整理乾淨才能讓人怦然心動，可是永遠只能持續兩、三天，又打回原形了。 & 我就是沒有跟自己拼了的意志力，難道注定一輩子當魯蛇嗎？&&&&& 大錯特錯！其實你只是少了蘿蔔計畫！ 本書作者吳業濤，從鄉下中學，一路考上北京大學到北大博士班， 寫了暢銷書教人應考技巧，是13億人眼中的超級學習高手。 他獨創「蘿蔔計畫」── 耐得住風吹雨打、總能在做事的過程中找出樂趣，根本不需過人意志力， 就能輕鬆圓夢。 & 什麼是蘿蔔計畫？為什麼這麼神奇？ 蘿蔔本身扎根深、耐風吹雨打，是很容易種植成功的蔬菜。 在工程學中，結構體堅固、穩定，禁得起各種意外而裡外無損的特質， 稱為robust，發音就近似中文的「蘿蔔」。 例如在波音747的建造過程中，飛機要出廠前，就要經過蘿蔔測試： 禁得起成年男子在機艙內的任何一處，用斧頭大力揮砍而不墜機， 你得在做計畫的時候就預想到如何做出這種強度。 & 要怎麼執行呢？ ◎提不起勁、懶洋洋持續不了？學學小螞蟻： 洪水來襲時，小螞蟻們會搭出「救生艇」，讓同伴和女王逃過浩劫， 一般人也是，實現計畫過程中一定會遇到困難，想上網、打遊戲、忍不住美食、朋友老是招你玩樂、克制不住購買慾、怕累於是不運動、早上爬不起來…… 本書教你，可以先想好哪些應對措施，重點是你要在心中小劇場一再彩排演一遍。 & ◎實現遠大理想就像要你吃下一條鯨鯊，以下這些辦法讓你「說到做到」 1.長期目標要夠遠大，短期計畫則要夠簡單。 多遠大叫做有可行性？多簡單會有進展也有成就感？ 2.分拆計畫，保持彈性： 把一天計畫分為三個區段，早上目標達到了， 再彈性設定下午的目標，以免拖到晚上什麼也沒做完。 3.雙標準，偶爾優秀就好： 不要一下子要求自己一天要做伏地挺身150下， 可以把50下當「良好」，150下當「優秀」，一點一點求進步。 & ◎實踐難免受挫，從經驗中學會省力、隔絕誘惑、挫了就再次來過： 瞪羚遇到獅子不狂奔，反倒跳高高， 這是因為「經驗」讓瞪羚知道，要先用體力嚇退獅子，就不用拔足逃命那麼累。 而獅子也從經驗知道，看哪隻跳最高，就不用浪費體力追。 →蘿蔔計畫教你怎麼從經驗中，學會省力方法。 & 計畫受挫的最主要原因，就是受不了誘惑。 徹底抗拒誘惑干擾的最有效辦法，就是「隔離」。 沒辦法不上網？直接把網路線交給你媽。不停滑手機？就不用智慧手機…… →怎麼抗拒誘惑戒掉壞習慣而不感到煎熬？有方法。 & ◎蘿蔔計畫拒絕先苦後樂，而是要享受目標完成過程中帶來的成就感： 打遊戲的樂趣在於過關的心態── 你打game，是追求「更快、更好」的過程，而不是只想看最終結果。 大家都以為完成目標需要時間管理，錯了，最需要的是「精力」管理。 熬夜不會幫你擠出可用時間，只會害你隔天沒力。你如何擠出時間呢？ & ◎過程中的酸甜苦辣都能補血，補滿後放大絕吧！ 誰說情緒會壞事？被羞辱看不起，反而是讓你前進的最棒力量， 美國NBA明星柯比布萊恩越被打臉，越是聽到垃圾話，表現越出色驚人。 你如何把生活中遭遇的種種負能量，轉化成向上動力？ & 作者在最頂尖的大學待了快十年，看過各種學霸、高手，發現： 能夠達成計畫的人並非天才，都是和你我一樣的普通人， 只是用對了方法，然後全力執行而已。 & 人貴自知，蘿蔔計畫要告訴你： 你怎麼定位自己？這讓你事半功倍。 對成功感到焦慮、擔心，自己的心魔怎麼解？ 怎麼量化你的進步，來增加過程中的樂趣與成就感？ 你想知道的，這本圓夢祕笈通通告訴你。有了蘿蔔計畫，你不必再魯下去！
個性決定命運 態度決定高度
個性並非天生使然與生俱有，總參雜些後天際遇所受教育，左右影響；但如能有寧為雞首不為馬後的堅強韌力、意志力，加上不願坐以待斃的戰鬥力，必能遇事過關斬將，凡事探囊取物克奏膚功。 態度也非水到渠成，它是經年累月由內而外、相由心生，萬般不能舉鼎絕臏，否則必將鎩羽敗歸。
每天來點負能量：失落的壞話經典，負負得正的人生奧義
嗨！今天覺得如何呢？夢想是不是又更遠了？ 努力了這麼多年，也該有點成功跡象了吧？ 哎喔！你總是這麼努力，但我們也沒覺得你多優秀呢：） & |||||||||||| 單篇語錄戳中百萬玻璃心、累計數十萬次轉發分享 |||||||||||| 真正引領華文世界「負能量」風潮的大勢粉絲團！ & ————精選32篇負負得正之人生奧義！ ————收錄超過百則最經典的負能量語錄！ & 人生、工作、愛情，都是你越努力越有事。 就從今天起，讓我們找回不鬧事的自己♥ & 真正的療癒，是面對現實 勇敢的放下，是不要隨便愛自己 想獲得被討厭的勇氣，就要先正視自己討人厭的事實！ & 負能量一次破解「夢想」「成功」「愛自己」「去旅行吧」等全球TOP 4不負責任嘴砲話術 一切負負得正，人生歸位！ & ●老闆就是愛惜人才，才會開除你 ——回家吃自己的前輩不會告訴你的菁英工作術（極秘） & ●不管你有沒有夢想，跪著都不能走完任何路 ——何苦意氣用事傷了膝蓋呢 & ●不要誤會，狗都沒有你累——去旅行吧！ ——沒把錢花光也好意思說你在逐夢嗎？ & ●愛自己Love Yourself ——你是最好的！要比你媽更愛你自己
為什麼你不敢面對真實的自己？停止內疚、恐懼，別再製造藉口，過你想過的生活
自我啟發之父偉恩•戴爾博士暢銷20年經典 全新增修譯本 & 全球銷售超過3500萬冊， 超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍， 亞馬遜讀者5顆星評價 & 如果把別人的肯定當成一種需要，那你永遠不會快樂。 如果不讓你關心的人去做他們選擇的事情，那你永遠無法明白愛。 如果用際遇和他人的感受決定自己的價值，那你永遠無法明白什麼是價值。 問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」選擇成為什麼樣子。 & 「有人說」、「我不能」、「我應該」、「我擔心」、「這不公平」、「都是你害我的」……， 這些都是你自己製造出來妨礙你追求幸福人生的藉口， 世界上，喜歡你和討厭你的人永遠是50對50， 你可以決定自己想怎麼做，不需要別人的認可。 公平、責任、內疚、憂慮、別人的期望、遵循傳統……這些都是束縛住你的錯誤觀念， 丟棄它們吧， 當你真實地面對自我，就是邁向充實人生的第一步。 & 個人成長的經歷、社會集體制約的力量、對價值觀的認知，甚至大腦的獎勵機制， 都能提供你無窮盡的藉口，讓你停滯不前，不敢為自己踏出勇敢的一步。 書中以具體的案例一一破解讓你原地踏步的行為， 更進一步提供你具體可行的簡單方案， 只需一轉念，改變自己，從當下開始。 & 【關於偉恩•戴爾博士】 幼年在孤兒院成長，10歲後又遭繼父暴力相向， 但他堅信命運掌握在自己手中，最後成為治癒全球數千萬人的心靈大師 《為什麼你不敢面對真實的自己？》是他最富盛名的暢銷及長銷著作， 這本書曾改變了全世界三千萬人以上的生命。 & 【這樣做，生命就能改變】 ●成長，意味著把你的生命力用來追求更大的快樂，而非是因為犯錯或在某方面有缺失而必須改善自己。 ●愛是種能力和意願，能讓你關心的人去做他們選擇要做的事，且不要求他們必須令你滿意。 ●快樂就是不把尋求認可當作一種需要，如果你想得到所有人的認可，最有效的辦法就是不要追求它。 ●你的價值由你自己決定，不需要向任何人解釋。你的價值與你的行為和感覺無關。 ●內疚無法改變過去，只是在浪費生命。每次你開始內疚，問問自己，是不是當下想逃避什麼。 ●憂慮一點也不能使事情變得更好。事實上，憂慮很可能讓你更難有效處理當下。 ●歸咎別人是一種小技倆，每當你不想為生活中的某件事負責時，它就能派上用場。它是外控型人的避難所。 ●別再以那些不是對就是錯的方式思考，事物其實沒有對錯之分，每個人都有不同，而且從不同的角度看事情。去除那些錯誤的對／錯分類，你將會發現作決定比較容易。
轉念，與自己和解︰哈佛醫師心能量2
更好的自己， 就在那個不完美的家裡。 & 哈佛醫師許瑞云用愛與能量寫就的療癒之書。 你的身體，就是記憶的地圖；你的轉念，就是最有效的處方箋。 我們的家庭，也許不是我們期待的那麼完美。 我們的家人，也許是最讓我們痛苦傷心的人。 煩惱、委屈、挫折、失落…… 人生中的每一天，真的只能這樣嗎？ 其實你值得更幸福，只要用對方法，我們的世界可以剎那間變得海闊天空。 原本性格溫順的孩子，為什麼越來越容易失控？ 爸爸真的愛我嗎？為什麼我們總是沒話說？ 媽媽的碎碎念沒完沒了，這樣的愛，不會太沉重嗎？ 婆家和娘家，到底要愛哪邊比較多？ & 家庭是一個人生命的根源，家人同時也是成長記憶裡最親密的人，然而這樣的愛與牽絆，卻也往往成為我們心底最難割捨的掛念。 在紛擾的家事裡無法自處，年深日久，身體裡的能量受到阻塞，不僅精神越來越差，健康狀況也會越來越壞，各種身心問題接踵而來。 哈佛醫師許瑞云結合中西醫的專業研究，帶領我們從情感中釋放，靜心觀照身體與病症之間密不可分的關係。原來身體的病症所反應的，其實是過往受挫、受傷、受屈、受氣的心靈歷史，而唯有誠實面對自己的心境，才能進一步透過「轉念」，與那個放不下、想不開的自己和解，改善紊亂的情緒能量。 我們也才終於明白，孩子的不安，其實是因為他們對父母執著的在意；父母的憂慮，其實是源於他們對子女長情的牽掛，而你的傷痛背後，其實蓄積著他們滿滿的關心，那些不忍觸碰的傷口，原來都是愛的痕跡。於是，在那個不完美的家裡，有這樣的一個你，越趨完整，越趨美好……
想有錢就有錢(二版)
心想事成 你會引來你所感覺的，你會成為你所想像的。 & 財富就如同血液，是每個人生命所必需，也是每個人生來就不該缺乏的。 然而，光是努力工作，不見得會成功；靠意志力，也不會。 現在，有一種神奇的方法，可以把富裕的念頭灌輸到潛意識中，為你帶來無窮的財富。讓你「想」有錢，就有錢。 「當你開始了解，你才是掌控情況的主人，你就會變得能當家作主。」 「心想事成」是我們常常用來祝福別人的吉祥話，但在科學昌明的二十一世紀，很少人會把它當真。然而有一個人，約瑟夫?摩菲，他不僅相信「心想」便可以「事成」的神奇力量，更深入研發了一套有系統的思考方法，教導人們如何運用，並幫助無數人成功達成一生的夢想。 《想有錢就有錢》，是他把這一套思考方法集中焦點於「財富」主題的書。他以自己多年推廣的理論與經驗，說明為什麼每個人都是應該生而富裕的，以及為什麼那麼多人卻不相信，反而硬把自己逼上一條貧窮及不足的路。 約瑟夫．摩菲的理論是：每個人都有「表面意識」與「潛意識」兩種意識。「表面意識」像是一輛車的主人，「潛意識」則像是一個司機，可以駕駛車子到任何你想去的目的地。「心想」，就是我們表面意識想的事情，也就是你告訴司機要去的地方；「事成」，則是我們的潛意識開始日夜二十四小時沒有任何休息地趕路，把你載到想去的地方。 因此，就如書中的諸多成功案例一樣，只要我們懂得透過冥想，啟動潛意識的無窮能量，那麼，不論是財富、成功、升遷、愛情、婚姻等等人們畢生追求的幸福，都會發生在我們身上。
放棄的勇氣：勇敢改變現狀、突破框架，人生才能贏更多。
每個成功人士都教你堅持，周守訓卻說：「放棄，才能闖出更大的成功。」 勇敢放棄舒適圈、放棄安穩，勇敢追求挑戰、追求與眾不同！ 人生只有一次，何不認真做自己?! 這是你認識的周守訓，也是你不知道的周守訓── 19歲拍台灣麥當勞第一支廣告，成為廣告明星、模特兒，還主演張雨生第一支MV《以為你都知道》。20歲擔任少男團體主唱，參加五燈獎比賽，還出唱片、入圍金曲獎。23歲擔任導遊，環遊世界30個國家，還因為帶團出色，被媒體報導。25歲考上西北航空空服員，28歲成為中視主播，34歲成為TVBS當家主播，35歲擔任國民黨最年輕的發言人，38歲成為台灣最年輕的立委，47歲擔任上市科技公司副董事長…… 這樣的他卻說：「我的人生，是由四次大失敗組成的。」 大學聯考失利，讓他走上明星之路；攻讀博士遭遇挫折，為他後來從政埋下伏筆；爭取立委連任失敗，他終於可以卸下肩頭重擔；拍電影遭逢慘敗，竟讓他成為上市公司副董事長，專注科技研發讓人類生活更上一層樓。 &「失敗和成功本來就是一線之隔；」周守訓說：「失敗了不放棄，的確有機會成功；但成功了還放棄，就需要更多的智慧了！」 &這是周守訓的人生哲學，他誠懇分享自己生命之中的放棄，也詳細記述對於新時代的觀察，讓下一代可以跨過失敗，看見成功。
啟動人生2.0：被遺忘的能力
不論是誰，不論你所處的環境如何， 只要你渴望成功，只要渴望發揮潛能，就會創造屬於自己的奇蹟。 & 大多數的人想改造這個世界， 但卻罕有人想改造自己。創造力產生於你自己的內部世界， 為了改變外部條件，你得首先改變內部世界。 & 人類的思想分成兩部份，一是意識，二為潛意識。潛意識的力量比意識大三萬倍，所以我們需要激發我們的潛能，需要運用我們沉睡已久的潛意識。 潛意識指的就是潛藏在我們人的意識底下的一股神秘力量，是相對於「意識」的一種思想。又被稱「右腦意識」、「宇宙意識」，腦內革命作者春山茂雄則稱它為「祖先腦」。 潛意識是人類原本具備的，卻忘了使用的一種能力，這種能力我們稱為「潛力」，也就是本來就存在於我們人的體內，但卻未被開發與利用的能力。潛能的動力深藏在我們的深層意識當中，也就是我們的潛意識。 分析認為，潛意識聚集了人類數百萬年來所積累的大量知識，充分開發之後將產生不可估量的作用。而人類現在需要做的，則是正確認識和激發潛意識。 每一個人都具備潛意識的存在，只是過去並沒有這種體認。潛意識的發現始自催眠術。現代催眠術的原始型態是奧國維也納的醫師梅斯梅爾所創立。但是第一次提出人類具有潛在意識學說的人，是西格蒙德•弗洛依德。 佛洛德所談的潛意識，是一種與理性相對立存在的本能，是人類固有的一種動力，他認為是人類的另一種本能，也就是追求滿足的、享受的、幸福的生活潛意識。這種潛意識雖然看不見摸不著，卻一直在不知不覺中控制著人類的言語行動。在適當的條件下，這種潛意識可以昇華成為人類文明的原始動力。 潛意識大師摩菲博士說過：「我們要不斷的用充滿希望與期待的話，來與潛意識交談，於是潛意識就會讓你的生活狀況變得更明朗，讓你的希望和期待實現」。 我們當前生活的一切，都是我們潛意識的真實反映。在你潛意識種種的思想和觀念，造就了現在的你。如果你的未來要有所不同，你一定要現在就改變你的潛意識。 看看你的周圍世界吧，你會發現，大部分的人都生活在外部世界，只有那些受到啟迪的人才會非常關注內部世界。值得注意的是，這個內部世界，即你的思想、感情、想像，造就了你的外部世界。 因此，這惟一的創造力產生於你的內部世界，不管是你有意識還是無意識的。你的意識和潛意識會相互作用。為了改變外部條件，你得首先改變內部世界。 & 在我們每個人的生命中，都會面臨一些因為害怕而做不到的時刻，因此也只能畫地為牢，使無限的潛能化為有限的成就。大多數人正是由於不瞭解人體的機能，不相信自己可以赤足走過火堆而不受傷害，才畏縮不前。 那些接受潛意識大師安東尼•羅賓斯短期訓練的人，在最後平安走過火堆以後，人生觀念無不發生了重大變化，因為原先認為根本做不到的事情，竟然輕易就可以達成。由此看來，人的局限性，正是在於人們自己在觀念上局限了自己。 「大多數的人想改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。」這是托爾斯泰的名言。但是我們如果不把自己的能力激發出來，那麼如何去改造這個世界呢？因此，我們需要調整思維方式的書，使你自己在情緒和財政方面達到最佳狀態，達到管理層和獲得自信，以及獲得他人的合作。 因此，任何人不論你聰明才智的高低，成功背景的好壞，也不論你的願望多麼的高不可攀，只要懂得善用這股潛在的能力，它就一定可以將你的願望具體的在你的生活中實現出來。潛意識如同一部萬能的機器，任何願望都可以辦得到，但須要有人來駕駛它，而這個人就是你自己，只要你有心控制，只讓好的印象或暗示進入潛意識就可以了。
改變心境，就能改變處境＜全集＞(全新修訂)
蟬連誠品心理勵志排行榜7個月，暢銷作家黛恩超人氣力作全新增訂合集 英國作家斐德列．藍布利治曾說：「兩個人從同一個鐵窗往外望，一個人看到滿地泥濘，另一個人卻看到滿天星辰。」 這句話告訴我們，在人生的過程當中，重要的不是你目前的處境如何，而是應該如何改變自己的心境，進而改變目前的處境。因為，只要你願意改變心境，那麼原本從「鐵窗」望出去的「滿地泥濘」，就會變成「滿天星辰」。 馬克．吐溫曾經寫道：「改變念頭，動手去做你最害怕的事，恐懼就會消失。」的確，當我們遭遇到不利自己的處境，只要我們能改變自己原先想逃避的心境，勇敢地面對，那麼就不難發現，自己目前的處境，其實並沒有想像中那麼糟糕。 本書特色&& & 迪斯雷利曾經說過︰「人類難以控制環境，卻能掌控自己的心境。」 的確，人的處境，不論是順境、逆境或困境，往往由心境做決定。我們身處什麼樣的環境，或許不是我們可以決定和掌握的，但是，只要懂得適時調整自己的心境，絕對可以藉由改變心境，來改變眼前困頓的環境。 英國詩人彌爾頓曾說：「心靈有它自己的地盤，在那裡可以把地獄變成天堂，也可以把天堂變成地獄。」 如果你用悲觀消極的心情面對問題，再如何簡單容易的事情，也會變得困難。如果懂得用積極樂觀的心情去面對問題，那麼，再如何複雜困難的事情也會心想事成。這個世界沒你想的那麼黑暗，很多事情也沒你想的那麼困難，只要你願意改變。 順境逆境都是人生，只要懂得適時調整自己的心境，就能改變環境。置身什麼環境，或許不是我們可以決定的，但是，我們絕對可以藉由改變自己的心境，讓自己心想事成。 &
專注力的力量(暢銷修訂版)
成功的秘密就是專注，或者說在一段時間內將你的所有力量集中在一個點上的藝術，學習如何專注是最為重要的。唯有全神貫注在眼前的事情上，做任何事才能成功。 每個人天生都具有兩種本質，一種是要求我們勇往前進，另一種則是要求我們退縮。而這兩種本質所導致的最終結局全依賴於我們自身培養、專注的是哪一種本質。這兩種本質都具備掌控的力量，但唯有意志才能決定一切。 查看自己，仔細研究，你會看到自己的真實面。如果你曾經仔細查看過自己，應該對自己有完整的認識，也應當能適度的重新調整自己的內心。但永遠記住一點，正確的想法與正確的生活是尋求快樂的要件，因此快樂要往內心求。人人都是平等的，任何不快樂的人都不能享受自己與生俱來的權利。 那麼，你更可以思考一下︰你是否缺乏一個成年人應該具有的基本定力—專注力。多觀查自己，找出自己的優點，強化它，使它勝過你的缺點。 書中的練習兼具實用性和可操作性。它們都經過作者一再反覆的測試，目的是讓你一開始練習便能察覺到進步，鼓舞你持續地練習下去。它們能為你指出自助的方法。 每個人想法的都盡不相同，所以不可能為所有的人提出價值均一的指導方針。希望能透過本書，喚醒你的靈魂。你不妨將本書中的每堂課視為一種啟發、訓練內在潛能的方法，使你的一切言行與思想都能具備集中精神所帶來的力量。 為了從這些練習得到真正的好處，你應該在讀完每一頁後合上書本，深刻的思考書中闡述的概念。如果你能這樣做，很快便能養成集中心力的習慣，只要以普通的速度閱讀本書，便能牢牢記住內容。 本書特色 改變人生最神奇的20堂課。 一種神奇的力量，正在慢慢席捲全球。 不要懷疑？ 當你開始閱讀本書，你將會發現：在你的工作中、學習中、生命中等，所有的周遭事物都會朝著你所期望的發展下去；只要你繼續堅持，「心想事成」就不再只是一句祝福的話了！
你笑了！好運就來了！
不管外面的世界會怎樣， 別忘了帶上自己的陽光。 & 愛笑的人， 運氣都不會差。 & 從明天起， 驕傲地揚起你的嘴角， 用微笑抵擋世間所有的冷漠孤獨。 & 你給世界一個微笑，世界就會給你一個驚喜。 全民都擺著一張臭臉的時代，微笑是最好的天氣。 & 上帝從來都不會遺棄對生活和生命執著熱愛的人。 即使痛徹心扉，也要對世界微笑。 一個簡單的微笑，看似微不足道，卻蘊含著改變命運的能量。 而那些關於微笑的故事，會給你溫暖、會給你力量、會讓你成長…… & 當你生氣煩躁的時候，微笑能夠讓你變快樂； 當你受傷的時候，微笑能夠撫平你的傷口； 當你氣餒時，微笑能夠讓你重新振作！ & 微笑，已經不是一種簡單的表情，更多的時候，它代表了人生的一種態度。 喜歡微笑的人，是快樂的、是寬容的，他們善於發現生活中的美，更敢於接納生活中任何坎坷和困難；喜歡微笑的人，內心充滿了陽光，笑容裏總是帶著暖暖的味道。 & 微笑在左，幸福在右。只要有微笑在，幸福就會在。 & 希望讀者看過本書之後——快樂的人更快樂，不太快樂的人多一些快樂，太不快樂的人開始快樂。 & 這就是一本讓你微笑，讓你快樂的書！
壞習慣的正面力量？科學認證！壞習慣其實好處多多
──2010年「搞笑諾貝爾獎」得主★首部科普著作── 獵奇指數滿點！不能只有自己看到！ & 讓科學控、不良科青們興奮不已的超古怪心理學實驗 人類惡習的隱形好處大噴發，一秒幫你的壞習慣強力漂白 & & 先別急著改掉壞習慣！因為壞習慣其實可能並不壞。 就讓科學家幫你背書，請放心地死性不改吧！ & & 【Bad Is Good! 不正經心理學實驗室】 ★你腦子裡常在想色色的事嗎？你都用下體思考嗎？ ★身體有宿醉原來是為了我們好? ★喝威士忌可以讓你在猜謎遊戲佔上風？ ★說服人的究極技巧就是……罵髒話！？ ★長期的戀愛關係對男性有害？ ★戀愛和吃甜食都會活化「那裡」嗎？（哪裡啊？） ★搭雲霄飛車竟然可以減緩氣喘？ ★髒亂的工作環境讓人更勇於突破？ ★亂塗鴉可以幫助保持注意力？ ★發呆其實可以幫老闆賺更多的錢啦！？ & & ▲△▲ATTENTION：本書為了全人類福祉，內有大量髒話引用及研究，皆出於學術需求，請讀者自行評估身心靈成熟度，斟酌選讀！△▲△ & & //這些問題也有科學家在研究嗎！？ //壞習慣到底是好還是壞，就讓心理學來幫你解答！ & 不爽的時候，總想來幾句髒話問候別人長輩嗎？別太過意不去，因為有研究指出在特定情況下，髒話可能是表現禮貌的一種方式，甚至還可以用作說服他人的工具！你有事沒事就想偷懶放空嗎？千萬不要有罪惡感！科學研究證明適當休息其實能有效幫你解決難題。如果你懶得打掃，生活總是一團亂，那也沒關係，現在有最佳藉口了，研究顯示髒亂環境能夠激發出更多創意。 & 讓作者帶你大開眼界，一窺精彩的心理學世界。本書和你想的科普書絕對不一樣，輕鬆幽默、引人入勝，引領讀者進入豐富的心理學研究案例裡，深入淺出介紹那些我們認為「壞」的人事物，最令人感到驚喜以及訝異的發現，其背後可能有許多你預想不到的意外好處！ & 這本書會從此改變你對於「壞」的看法！ & & & 杜克─新加坡國立大學醫學院助理教授、《都是大腦搞的鬼》作者｜謝伯讓 愛情心理學作家｜海苔熊 《BBC知識》國際中文版（BBC Knowledge）總編輯｜辜雅穗 ──────終於安心了推薦 & & ◎「理查．史提芬斯告訴我們，生活當中的壞事（不准那樣做！）其實也有實用又有益的一面。」 ──搞笑諾貝爾獎創辦人｜馬克．亞伯拉罕 & ◎「本書充滿了流行文化的趣聞軼事，另外還引述了豐富的科學研究，是本好讀又充實的指南書，藉此帶領讀者由不同角度來看日常生活中的小小惡習，從酒精到嚼口香糖等等，並且告訴大家這些壞習慣其實也有些隱藏好處。理查．史提芬斯是心理學權威，但是他在本書當中以輕鬆、溫暖又有趣的風格提供他的觀點，並表示風險與危險不一樣；冒點風險能讓生活更充實，不過當然這也要看情境了。」 ──惠康基金會科普作家兼編輯｜麥可．雷格尼爾
改變想法，就能改變看法(全新典藏版)
思考的角度可以主宰面對事情的態度&& & 普拉斯曾說：「樂觀的人，在每一次憂患中，都能看到一個機會，而悲觀的人，則在每個機會中都看到某種憂患。」 如果你的想法積極，就算身處地獄，你也會把它看成天堂，假若你擁有消極的想法，即使你身在天堂，你也會認為是在地獄。千萬要記住，一個人思考的角度，可以主宰你面對事情的態度。 本書特色&& & 盧梭曾經寫道：「如果一個人打從心底就懼怕痛苦，懼怕困難，懼怕不測的事情，那麼他永遠也成就不了什麼大事。」 這句話告訴我們，假如一個人在內心充滿著「辦不到」、「不可能」的消極想法，那麼他最後就真的辦不到那些不可能的事情。因此，如果你想出人頭地，就必須調整自己的想法，用積極的想法改變消極的看法，如此，才能看見自己生命的陽光。 阿格西勞斯大帝曾經寫道︰「環境不能使人變得高雅，而人卻能為環境爭光添彩。」 我們經常會聽到「人是一種最能習慣任何環境的動物」，原因主要是，人在適應習慣任何環境之前，都能依據所處環境的需要，適時調整自己的心境。 不管你面對的是順境或者逆境，這都是你的人生；遭遇不幸、失敗、挫折的時候，唯有設法從逆境超脫，才能創造自己的幸福優勢，否則就會持續向痛苦的深淵沉淪…… 想要改變自己的人生，想要有不一樣的未來，就必須調整自己的心態，用樂觀積極的心態，取代悲觀消極的心態，唯有如此，才能看見自己生命的陽光。
行動吧！邁向好運人生
就從現在動起來吧！ 「坐而言不如起而行」，這句至理名言無人不知無人不曉，但實際要做時，反而怯於跨出那一步，不斷地找各種理由：「我再評估一下。」、「我們不做這樣的事」、「這要花很大的成本。」其實內心真正想說的那一句話就是：「我害怕失敗！」 的確，做了不代表就會成功，但是不做就什麼都沒有，在努力嘗試的這段過程中，至少賺到了經驗，也許不是現在，但將來有一天或許會派上用場。以結果論來說，這是場決不會白費的賭注。 看完本書8大訣竅，讓你從此行動力上身，「動次動次」，邁向有意義的人生！
可以不要跟別人一樣嗎？讓你人生大改變的88個開關
顛覆常識，打開存在你心中的開關， 一個開關可以在瞬間打開全世界 你的人生是ON 或 OFF? 花60分鐘看完本書，61分鐘之後將以爆發的速度，轉念行動！ & 價值觀被顛覆！恍然大悟！常識崩壞！靈光湧現！ & 一天吃三餐的常識源自於愛迪生的麵包機銷售活動， 「DREAMS COME TRUE」的主唱吉田美和看不懂樂譜也能成為一流音樂家， 知名繪本作家NOBUMI因為喜歡的女孩而自學完成300本繪本， 保羅．麥卡尼連睡覺的時間都可以創作出〈Yesterday〉這首世界名曲…… 「也許可以！」這麼想的瞬間，就產生了無限的可能性。 人一輩子堪用的時間只有40年，沒有時間去做我們不想做的事， 如果不試著做，結果就形同失敗。想去！想做！馬上採取行動吧！ & 送給想法獨一無二的你 ●與一般常識背道而馳的發想，有時候會導出想法。 ●在慨歎沒有才能、沒有技能之前，是不是可以先試著做自己能做的事？ ●只要能夠反過來活用自己的缺點，這些缺點就會變成別人所沒有的武器。 ●對拒絕我們的對象存有依戀，也可以成為一個重大的契機。 ●試著去想像我們看不到的部分「或許有些什麼」，一個新的世界就此展開。 ●失敗，這是一種確認事情不順利的成功。越是失敗就代表我們越是接近成功。 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & ●習慣活著，對生存失去興趣的那一瞬間，我們便失去了許多東西，同時也失去了記憶力。 ●在悲觀地認為自己找不到答案之前，先改變一下觀點，你一定會發現，答案就在眼前。 ●即便沒有知識、沒有經驗、身無分文，只要持之以恆，任何人都會成功。 ●成功的反面不是「失敗」，而是「什麼都不做」。
嫁給智慧：中庸與循環
2001年，冬子帶著家人搬到苗栗山上，開始過著隱居耕讀的生活，尋求埋藏心中多年問題的解答。2008年，冬子辭去全部教職，潛心深思。 數年後，終於在多年耕讀、浸心自然科學與多次國際長途背包客旅行後，逐漸領悟編織宇宙萬事萬物根基的中庸之道與循環之理，以及二者淬煉出的中經智慧。冬子發現，擁有中經智慧的人容易讓自己過著平安、健康和快樂的生活。至此，終於了解到為何來到這個世界，從事將近一百年地球之旅的意義，期待能和有緣的讀者分享這樣的人生思緒。冬子有幸成為發現「中經智慧」的人，更有幸成為第一位因為中經智慧而變得自在悠遊的人。期望透過分享本書，讀者或能改變原有生活的若干觀念，從而帶給自己更平安、更健康、也更快樂的自在生活。
七天自我心理學，找回原本美好的你
每一天，你努力做一個「別人想要的你」， 努力達成一個又一個目標…… 一不小心，你就成為最令自己沮喪的對象。 該怎麼找到生命航行的方向，在混沌中，重新看見光亮？ & 在這一趟認識自己的旅程之後，你將知道自己的獨一無二， 知道自己的生命，本就美好。 這將是任何人都質疑不了，也剝奪不了的領會。 & 無論你是否受過創傷， 當你開始思索自己是誰、如何做自己時， 這本書能陪伴你對話、探索，開展。 我希望協助你，藉由七天的週期練習更認識自己，接納自己， 進而完整地「成為自己」。 學習由內而外愛自己，成為自己最穩健的支持力量。 ──蘇絢慧 & ★療癒暢銷作家蘇絢慧， 「七天創造全新的自己」力量新作！ ★隨書附： ＊「七天新自我誕生曼陀羅」蘇絢慧手繪能量畫作 ＊「七天靜心練習」著色頁 & 一切看似都在軌道上， 但這條軌道，真的通往你想要抵達的地方嗎？ & 我們用「每一天」建築我們生存需要的物質、生活秩序及作息安排。 我們將時間切割成一小格一小格，填進事務與計畫，按表操課，把時間塞滿、花盡。 應付完一切後，拖著疲倦的身體及虛空耗竭的精神，走進等待我們已久的黑夜。 一切看似平凡的日子，卻暗藏我們身為人的煩憂，也壓抑著各種情緒。 問題猛然降臨時，你不知道自己發生什麼情況， 低落、無望、沮喪、茫然、說不出的焦慮感，失控的感覺悄悄襲來…… 你成為最令自己感到沮喪的對象，這個你，讓你覺得陌生，也讓你恐懼。 這個理性務實、「社會要的自己」，是你喜歡的嗎？ 是能讓你感覺到真實喜悅，可以實實在在肯定的嗎？ & 藉由本書的練習，你將好好認識屬於你的這個「我」── 這個有機體，有氣息、有歷史、有厚實心靈的存在者。 請以完整的七天，與自己的生命同行為伍，創造自己心世界的新秩序、新樣貌、新生態。 & ◎你無法擺脫情緒的糾結，來自你「太想改變」！ 如果，你可以停止對自己、對他人再用力期待及要求， 接納現狀、接受自己的呈現，那麼，寧靜會自然到來。 當你願意擁抱自己，包括擁抱自己所拒絕、所不想承認的自己時， 你內心才有可能經驗到平穩的力量。 當你越深地擁抱自己，你內心才會有從靈魂最深處生出的，全然的愛。 讓愛，伴你生命走過所有的光明與黑暗。 & ◎新自我誕生曼陀羅 第一天──「曜」 & 你的誕生是獨特的， 在你還未全然認識自己之前，「你」已存在。 在你的一生，你用每一天，讓生命光芒照亮這世界。 你的明亮，來自於你看見生命所蘊藏的內涵， 如鑽石般璀璨，如太陽光耀眼。 那是由內而外，所散發出的生命力量。 因著這份生命力，你意識到自己的存在， 不容漠視、不容抹滅， 你確實存在， 並且啟動了認識「你是誰」的歷程。
改變心境，就能改變環境(全新典藏版)
把逆境變成順境的心境調整法 & & & 泰倫底馬斯說：「你可能做不到你想做到的一切，但是，你絕對可以做到你希望做到的一切。」 & 我們經常會為自己做不到的事情找藉口，但是與其為這些無法改變的事實鑽牛角尖，還不如改變自己的心境，把一切的不如意，當成是老天給自己的禮物，才能為自己所面臨的困境找到出口。 & 本書特色 & 迪斯雷利曾經說過︰「人類難以控制環境，然而，卻能掌控自己的心境。」 & 的確，我們身處什麼樣的環境，並非可以由我們決定和掌握，但是，只要願意，絕對可以藉由改變自己的心境，來改變無法改變的環境。 & 美國科學家哈里．弗斯特克曾經說：「人生就像一場演奏會，就算你的琴絃斷了一根，你還是要想辦法以剩下的三根絃，繼續把自己的樂曲演奏完。」 & 不管你面對的是順境或者逆境，這都是你的人生；遭遇不幸、失敗、挫折的時候，唯有設法從逆境超脫，才能創造自己的幸福優勢，否則就會持續向痛苦的深淵沉淪…… & 博思曾經這麼寫道：「在順境中趾高氣揚的人，在逆境中必定會垂頭喪氣。」 & 其實，在人生的過程當中，凡事都不是絕對不變的，因此順遂之時莫過分自得，不幸之時莫過分喪志，唯有如此，才能具備把逆境轉化成順境的心境。 & 想要改變自己的人生，想要有不一樣的未來，就必須調整自己的心態，用樂觀積極的心態，取代悲觀消極的心態，唯有如此，才能看見自己生命的陽光。
1%的改變，帶來99%的幸福
學會享受生活，經營心靈的自由與和諧 幸福應該是一種情境，一種感覺，一種不相對又不對襯的意念。 人生需要感悟，有感悟的人生才能變得睿智， 才能變得快樂、幸福，才能變得完美無憾。 & 「幸福」一個我們多麼耳熟能詳的字眼，一個我們多麼夢寐以求的目標，一個我們多麼渴望擁有的名詞。 & 可是，有誰能回答，幸福到底是什麼？幸福可以經由什麼樣的過程而產生？相信很多人都難以清楚表達，應該也沒有人能清楚描述出來，因為每個人對於幸福的定義不盡然相同，但這卻是所有人共同的追求。然而，幸福是一樣能夠經由追求而得到的東西嗎？ & 坐擁萬貫家財者、生活無虞也無閒餘者、三餐不繼勉強度日者，三者相比何者幸福？ & 終日忙碌只為追求者、日出而作日落而息者、整日閒散無所事事者，三者相比何者幸福？妻妾成群左擁右抱者、一夫一妻平淡無奇者、孤家寡人了無責任者，三者相比何者幸福？ & 幸福無從比較，因為，每一種人都有自己的難處，每一種人也都有自己渴望獲得的幸福。可惜的是，我們大家似乎都忽略了已經存在的幸福，轉而去追求別人擁有的幸福，卻永遠得不到。 & 幸福應該是一種情境，一種感覺，一種不相對又不對襯的意念。每個人的幸福是屬於個人所特有的，無法取代，不是經由廝殺、掠奪、經營、追求或買賣而來，而是由發現、看見與感受、體會而來。 & 對於生活，不同的人從來都有著不同的要求和理解。同樣的境遇，有些人覺得是天堂，而有些人卻覺得不是天堂。 & 一個農夫躺在麥草垛裡呼呼大睡，一個讀書人見了，可能會覺得那個農夫非常的不幸，家裡沒有地方躺，只好將就在這裡湊合一下。那個農夫卻未必這樣看，他可能會覺得，自己在這裡呼呼大睡，說明自己無憂無慮，妻賢子孝，又無衣食之憂慮，這不是天堂這是什麼？ & 而這個讀書人呢，有好衣服穿，有好飯吃，還有聖賢的書可讀，家裡又不愁吃不愁穿，照農夫對生活的標準，應該是非常幸福的了。那個書生卻不這樣看，因為他覺得，有好飯吃，好衣服穿，有好書讀，這些都還不夠，要讀書，得有紅袖添香才好夜讀書，那才是真正的幸福生活。 & 所以說，對於我們的生活，以及我們是否幸福，從來都有著不同的衡量標準。 & 應該說，人們對於生活的要求是無止境的，甚至人對物質的追求也是無止境的，但是這些東西最終帶給我們的是患得患失的憂慮、壓力和令人疲憊不堪的混亂情緒。所以說，人們追求複雜的生活，其實是得不償失的，因為外界的誘惑和對物質的追求，使我們失去了內心世界的平靜。 & 與我們內心的東西以及需要相比，外界的一切都是微不足道的，甚至是完全可以忽略不計的。因為生活是我們的內心生活，我們對於生活的感受其實比生活本身更重要。 & 在我們周圍，所有的人都在緊張地忙碌著，而且這種忙碌是一種莫名其妙的忙碌，但是許多人並不知道自己是為什麼而忙碌，或許，我們是擔心在競爭的壓力下我們失去了內心的安全感，於是，就產生了無事可做的恐懼感，所以，人們才急急忙忙地找事情做。 & 一些雞毛蒜皮的小事能使一個思想狀況不佳的人煩惱不已，卻根本無法影響一個心靈陽光的人。即使是出了大事，即使是恐慌、危機、失敗、火災、失去財物或朋友，以及各種各樣的災難，都不可能使他的心理失去平衡，因為他找到了自己生命的支點——心靈自由與和諧的支點，因此他不再在希望和絕望之間搖擺。他已經發現，自己是通行於整個宇宙的偉大法則的一部分。 & 人生需要感悟，有感悟的人生才能變得睿智，才能變得快樂、幸福，才能變得完美無憾。換一種活法，改變一下自己，我們也許就會找到生活的幸福和快樂。學會享受生活，經營心靈的自由與和諧，你就能夠感受生命的偉大。
改變，才有成功的可能
生命中，懂得改變才有轉彎處， 學習用另一種方法做事，換個角度面對挫折， 懂得內省和自我激勵， 並且學會放手，懂得放下， 珍惜擁有，成功自然來敲門！ & 人生應該操之在己，不用刻意討好別人，隨波逐流； 把管理情緒和前途的鑰匙重新拿回自己手中， 珍惜所有，看準機會，努力嘗試， 用積極、進取、樂觀、平靜、從容、輕鬆的態度， 面對生活中的點點滴滴， 快樂是一種心靈的狀態， 找到最想成就的目標，並且努力、堅持的去達成， 讓自己擁有活力和愉悅的心境， 就能天天生活在快樂中，週而復始，循環不已。 & 75個快樂魔法，享受健康人生，成就職場榮耀，創造美滿婚姻，都從這裡開始…… & ★人生篇 生命是短暫的，作者透過身邊的小故事，告訴讀者們踏上幸福人生的第一步，就是避免無謂的爭執，珍惜身邊擁有的人事物，誠實面對自己和眾人，規畫自己的老年生活，讓讀者們重新點燃對生活的熱情。 & ★生活篇 財富愈多就愈開心嗎？這中間的關連性不見得是成正比的，作者期望幫助讀者找到物質和精神間的平衡點，懂得適度釋放壓力，不刻意討好別人，培養自信和幽默感，喜歡自己、認同自己，就能和優雅、幸福相遇。 & ★愛情篇 愛情是甜蜜的，卻也容易讓人心傷。作者說：「幸與不幸，在於你的認定。」愛情圓滿固然值得欣喜，但當受傷害時，作者期許透過書中流暢優美文字，幫助經歷感情挫折的人跳脫悲傷泥沼，找回愛自己的力量。 & ★職場篇 「成功，屬於正面思考的人！」在職場中尤其如此，當職場失意、獲利不如預期時，更須要正向思考的指示。書中的樂觀情緒，引導讀者把挫敗的小石子，化為迎向成功的墊腳石。 ※為回覆讀者熱烈反應，本書為《隨幸福飛翔》的革新封面版，期盼能滿足更多讀者需求 & 本書特色 & 75個轉變人生的快樂魔法 創造幸福，成功人生，從此而始 & CHANGE SUCCESS 從今天起，改變自己的觀念、行為、情緒和想法， 找出最想達成的目標，然後努力去做， 你會發現，生活其實很簡單，每天都能隨幸福飛翔！ & 機會還沒來臨前，該沉潛心靈，培養才能， 當機會來敲門時，要做好迎接的準備，把握，並珍惜。
折磨你的人，就是你的貴人＜改變心態篇＞
把那些折磨你的人，當成自己的人生導師 & 日本劇作家山本有三曾說︰「年輕時代，沒有喝過『苦水』的人，一定無法成長，我一向把曾經折磨過自己的人，當成我的成功導師。」 & 的確，折磨和苦難，可以鍛鍊一個人的毅力，非比尋常的遭遇，可以磨練出非比尋常的品格，鍛造出非比尋常的璀璨人生。因此，如果有朝一日，你得以功成名就，絕對不要忘記感謝曾經折磨你的人。 & 本書特色 & 貝弗里奇說過：「人們最出色的工作，往往在處於逆境和磨練的情況下做出，思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦，都可能成為精神上的興奮劑。」 & 確實如此，我們曾經受過的折磨，經常會成為自己日後成功的動力，因為，人生就像深水奔流，如果沒有暗礁，就難以激起美麗的浪花。 & 屠格涅夫曾說︰「你想成為幸福的人嗎？那麼你首先必須學會感謝讓你吃苦的人。」 & 這是因為，折磨和苦難對於天才是一塊墊腳石，對能幹的人是一筆財富，只有對弱者，才是一個萬丈深淵，唯有抱持著學習的態度，面對眼前的一切，才可能讓自己出類拔萃。 & 重要的並非你受到什麼折磨，而是用什麼心態面對，被折磨之後又得到什麼；如果你想出人頭地，就必須調整自己的想法，把那些折磨你的人當成人生的導師，才能提升自己的境界，看見和以往迥然不同的未來。 & ★人要是懼怕痛苦，懼怕折磨懼怕不測的事情，那麼人生就只剩下逃避。有些人遭遇挫折就自暴自棄，最後和自己的人生目標背道而馳，但是有些人卻把折磨當成是老天贈送給自己的禮物，最後開創出嶄新的生命版圖。調整自己的心態，把那些折磨你的人，當成不可多得的貴人，才可能有更高成就。
心態改變，人生也會跟著改變
只有願意改變心態的人才有未來 作家弗列德利曾說︰「兩個人從同一座城堡，由內往外望，一個望見的是泥土，另一個望見的是星星。」 這句話告訴我們，用不同的心態看問題，最後得出的答案，勢必截然不同，因此想要改變自己的未來，完全取決於於你用什麼心態去面對現在。 人生歷程中的失敗和煩惱，往往來自於我們偏執的錯誤心態，想要改變自己的人生，首先必須改變自己的心態。 本書特色 詩人紀伯倫曾經寫道：「如果理想是人生大船的舵，那麼態度則是人生大船的帆。」 確實如此，想要改變人生的航向，首先就要改變自己的態度。 一個人的心態會決定自己的未來，想改變未來，就必須從改變現在開始做起。有時候只要願意改變自己面對人事物的心態，就可以輕易地改變自己的命運，進而面對不一樣的人生。 大多數的失敗，其實都來自於我們錯誤與怠惰的心態，才會讓自己落入挫敗的命運。事實上，人生的機會無所不在，即使在山窮水盡的時候，只要肯改變自己的心態，仍然能讓自己見到柳暗花明的曙光。 想要改變自己的人生，想要有不一樣的未來，就必須調整自己的心態，用樂觀積極的心態，取代悲觀消極的心態，唯有如此，才能看見自己生命的陽光。
最美好的都在此刻：53個創意、幽默、找回微笑生活的正念練習
時常感到不安、焦慮、不滿足…… 你只是缺乏「正念」而已！ & 想像自己在畫著色畫，分成數次將圖畫填滿色彩， 生活中的正念練習也一樣── 每週做一個練習就好，慢慢地將正念注入日常生活， 讓寧靜與幸福充滿每一天！ & 我們知道，自己的身體若是沒有休息就無法好好運作，所以我們讓它每晚至少能躺下、放鬆幾個小時。然而我們卻忘了，自己的心也需要休息。它能獲得休息的地方，就是「當下」這一刻，它能在此躺下，在事件流轉中放鬆。 & 近年來，研究人員、心理治療師、醫生、教育家和普羅大眾，都對「正念」產生了極大的興趣。已有大量的科學研究指出，正念能夠協助減壓、改善健康，並增進我們整體的生活品質。但是，我們所說的「正念」，到底是指什麼？以下是本書作者所使用的定義──正念，是對發生在你周遭和自己內部（身、心、靈之內）的一切，有意的給予全然的注意。正念，是不具批判或評斷的覺知。 & 本書作者是一位醫生兼禪修指導老師，她發展出一系列簡單的課題，能夠幫助我們在每個平凡的日子當中培養正念。每個練習都循著指令、提醒自己、發現、深入課程、結語的清晰路徑，深入淺出又簡要地帶你開展一場生命學習歷程。 & ● 試試看1：你知道環境中有多少「藍色」嗎？請找出它們！ & 透過這個練習，你將驚覺：當我們「記得」向藍色打開我們覺知的時候，它似乎變得更為生動，並且更為無所不在──它不是在當時才變成這樣，它一直都是明顯清晰的。然而，只有在我們具有正念時，才會察覺到我們生活中到處都有它的存在！ & 同樣隱身在我們生活中，且常被我們忽略的標的多不勝數，比方說：值得感激的對待。我們能夠選擇自己「要看見什麼」？而不是被困在無法動彈、受壓迫的世界裡。 & ● 試試看2：選定一個空間，練習在使用後不留下痕跡 & 這個功課，幫助我們更覺知到自己逃避做某些事情的傾向，甚至是我們「能夠」當天處理好、卻不知為何缺乏動機去做的小事。如果我們能夠馬上把事情做好，生活會變得多簡單呢？那麽我們就不會隨著堆積而起的髒亂，而感到愈來愈惱火。 & 在禪畫之中，烏龜是這個不留痕跡練習的象徵，因為牠們爬過沙子時，會用尾巴掃除足跡。如果你需要一點提醒，可以在鏡子或電腦螢幕旁貼上可愛的小烏龜貼紙。 & ● 將身、心、靈統合於當下，擁抱生命的一體與安適 & 作者邀請你，從自己生活的某一個小區塊開始，花一週左右的時間來演練，直到它變成一個習慣，你便能再加入另一個正念的練習……依此日復一日，你便擁有愈來愈多處於當下並保持覺知的時刻，於是，覺醒生活的愉悅體驗便開始萌生。
讓心減碳你對世界簡單，世界就對你簡單
我們匆忙地工作，以為那就是創造； 我們匆忙地消費，以為那就是享受； 我們匆忙地陪伴親友，以為那就是幸福…… 可是，匆忙的你，幸福嗎？ 每個苦悶的現代人都想知道，到底怎樣才能變得幸福？ & ★只要改變習慣，就能得到幸福 因為幸福本身就是一種習慣 & ★筷子兄弟：你應該看見眼前那些簡單平凡的歡喜 時時保持敏感的心，生活中的點點滴滴都是幸福 幸福不是數不盡的擁有，而是不管擁有多少，都全然享受。 & 真正的幸福並沒有我們想像的那麼難，它甚至和夢想、圓滿、成功這些詞彙無關。林語堂先生說他的幸福就是：「一是睡在自家的床上，二是吃父母做的飯菜，三是聽愛人給你說情話，四是跟孩子做遊戲。」仔細想來，有哪一件事是很困難的呢？我們也許只是還沒來得及發現這些茶米油鹽的滋味而已。其實，不管是大明星還是小老百姓，只有安心地品嘗自己的生活，不論鹹淡，不論苦甜，始終甘之如飴，才能在任何一種境遇裡都嘗出幸福的味道。 & 幸福不必「零存整付」，而要「隨賺隨花」。 & 法國雕塑家羅丹曾經說過：「我們的眼睛不是缺少美，而是缺少發現。」生活裡有許多美好的事物，關鍵在於我們是否能發現它們。時時刻刻保持一顆敏感的心、簡單的心、快樂的心，就能隨時隨地發現生命的美好，獲得幸福的資糧。 & 幸福不是數不盡的擁有，而是不管擁有多少，都全然享受。 & 幸福就在你的身邊，有親人和樂融融是幸福，有愛人相伴一生是幸福，有朋友噓寒問暖是幸福；工作一天回家後，和家人吃上一頓可口的飯菜是幸福；炎炎夏日，喝上一杯清茶是幸福，冷冷冬日，喝上一杯熱咖啡是幸福；看見路邊的小花綻放是幸福，看見小樹苗吐出綠芽是幸福…… & 我們缺少的不是幸福，也不是獲得幸福的能力。因為幸福不是一種物品或技能，它只是一種「習慣」。 & 我們習慣忙碌、習慣焦慮、習慣迷茫，但為什麼從不習慣幸福呢？
早知道這樣耍心機：好懂易用的心理技巧
早知道這樣耍心機 ～好懂易用的心理技巧～ & 如果能夠爬上一座叫做「行動」的梯子，你就能看到被圍牆困住的自己 & 能做的都做了，得到的卻總是少於付出的？ 想做到完美，沒想到累死自己還不討人喜歡？ & 明明盡心盡力很老實，卻始終沒辦法讓客戶買單？ 明明對她／他那麼好，卻怎樣都得不到對方的心？ & 其實，你只是少耍了點「小心機」。 & 現實雖然無法盡如人意， 但你只要找對方法，一切難題就從此刻開始事半功倍！ & 告訴你解決人生難題的簡單答案， 助你天時地利人也和的順遂心理技巧。 簡單好使！任何人都派得上用場！ & 人生中有10%是發生在我身上的事， 其他的90%，是我怎麼去面對它。 & & & & & & The Mental Tricks That Will Change Your Life & 人生中有10%是發生在我身上的事， 其他的90%，是我怎麼去面對它。 & 更多事業、感情、生活順風順水的人都心知肚明的心理技巧── ‧「先提困難要求，再提原本要求」，提高對方答應的機率。 ‧「好事早說，壞事晚說」，讓你的付出更增值！ ‧「不完美」讓你更親近，讓對方對你留下更好的印象。 & 本書特色 & ◆那些提案輕鬆過關的人、老闆旁邊的紅人、受朋友同事歡迎的人、縱橫情場的人，原來暗藏許多私房祕訣，而且比想的還簡單，你也可以。 & ◆舉凡增加好感度、說服對方、自我介紹等等，任何你需要對方順你的意」的時機，均派得上用場的心理技巧盡在其中，學會一招就能立即見效。 & ◆學會這些心理技巧，能大幅提升個人自信，讓人卸下心防，輕易博得他人好感，助你業績亮眼，提案順利，連說服別人的成功率也突飛猛進，還能贏得好人緣。 & ◆內文收錄名言佳句，精選生活應用程度最高的主題心理技巧，平實說明，搭配心理技巧的來源與研究實例故事，使讀者好懂易記、易用。 精通心理反應，就能在任何場合上影響他人， 用潛移默化的方式了解他人，以達成最終目的。 & 避免正面衝突，讓你化被動為主動！ 早知道，人生就早順遂！！
成功，就從改變開始：沈嶸魔法助你一臂之力
成功的人必定有成功的哲學，我們要親近成功、肯做事的人，遠離愛抱怨、愛八卦的負面朋友。這是一場你與時間、健康與腦力智力的賽跑，即使別人在鬆懈，你也應該奔跑。如果你有著熱愛的工作，則工作本身就像是在充電，你不需要特別找時間脫離壓力。 & 如果你每天很窮忙、很累，又賺很少，你該自問：你努力精進過嗎？你知道成功的方法嗎？你有聰明的賺錢嗎？成功絕對是留給聰明的人、留給勤勞的人、留給健康的人。 & 如果你還在辛苦窮忙、不快樂中打轉，請你即刻改變！做一個聰明的人，讓魔法助你一臂之力。沈嶸魔法命理學院已經成功的幫助許多人邁向成功，希望你是下一個！
你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法
你是否總覺得自己不管做什麼都做不好，對任何事物均採消極態度。久而久之，漸漸認為「活著」這件事很痛苦呢？即使散心解悶，也很快又覺得不開心，每天都在憂鬱的心情下度過。 & 其實活得痛苦的原因在於「思考習慣」！「思考習慣」沒問題時，即使發生不愉快的事情，只要轉換心情就能變得樂觀。本書便是找出你「無法活得輕鬆」的原因，分析「現在的你」的個性，以心理學的角度，研究你「看待事物的思考習慣」，運用「認知行為療法」加以改善調整，使你變成能夠活得「輕鬆自在」的人。 & 當你閱讀完這本書時，一定能夠明白「如何與自己相處」，並可以比以前更開心地迎接星期一的到來！
改變思路決定出路
本書是著名心理學家艾琳．C．凱蘇拉的一部力作。出版之後，引起了各界人士的注目，造成相當的好評，並成為排行榜上的暢銷書。 & 她在美國曾當選為─―「世界最具影響力的女性！」 & 艾琳不僅經歷了奮鬥成功的道路，而且作為心理醫生，她成功的幫助了許多人擺脫困境，過愉快且豐富的生活，其中有窮苦的孤兒、痛哭流涕的失意者，也有聲名顯赫的大人物和電影明星。她正是以這些真實的故事為素材，總結對比了成功者和失敗者的心理素質、性格特徵及行為模式，分析了它們形成的背景，花費三年心血，寫成了這本書。 & 她在這本書裡令人信服地說明了每個人都能通過心理上、行為上的自我鍛鍊，培養起取得成功所必需的素質和本領，實現自己的夢想，成為生活的強者；具體地指出人們要怎樣訓練自己的思路，使自己逐漸轉變為成功者。以及如何利用積極正向的思路，才能在事業、愛情、人際關係等方面，獲得更多的成功和樂趣。 & 艾琳把她對成敗奧祕的深刻理解，與生動活潑的語言風格融為一體。讀她，彷彿在和一位見多識廣、思路清晰而又善解人意的摯友交談。話語中洋溢著強者的豁達與剛毅，又散發著女性的細膩與溫馨，在自然平和、坦誠親切的交談中給人相當的啟示。 & 全書讓你不禁聯想起那在輕聲細語中，造就著一片春意盎然的縷縷春風、絲絲細雨。你聽著她侃侃而談，漸漸地，少了迷惘、少了「命運不公」的抱怨和嘆息。漸漸地，感到生活原來很美好，平添了幾分自信、幾分進取的勇氣和力量。於是，在不知不覺中，你會變得更加樂觀、更加積極，更像一個強者了……
沒有改變，哪有未來！
盡力就好？過程比結果重要？ 你真的不在乎「結果」與「成敗」嗎？ 別再自欺欺人！因為世上每個人都渴望成功！ & 成功沒有捷徑！唯有改變態度、掌握技巧、心態正確、積極耕耘，才可能孕育絕對的成功。本書透過六大章節，讓你清楚掌握並開啟四大領域——職場生存、投資關鍵、自我成就、情感生活——的幸福鑰匙。
放自己一馬吧！別讓執念綁架你
你被執念終生囚禁，最大的幫兇正是自己。 用心靈GPS鎖定自我 深層恐懼、自卑、好勝、完美、比較的執念來源， 逐步引導自己逃脫執念的束縛，甩開心靈的負累， 一旦坦然放手，就能鎮定騷動不安的靈魂，放自己自由！ & 五個心靈導航測驗，看看你被執念緊箍咒影響的人生多嚴重， 30個消滅執念的小技巧，替你排除那些揪心的人生路障，一路順風 & 本書特色 & 執念的背景複雜，勢力盤根錯節。 但不論它來自何方， 只要依循導航的建議步驟，一招走天下， 心轉，念轉。 就算日後與之再度相遇，你也不怕。 & Check ！一步一步解開執念吧～ & Step 1 現在開始鎖定執念的蹤影，找出是誰在綁架你 搜尋執念的來源，揪出害你陷入泥淖的恐懼、不安或多疑。 ～Plus：鎖定執念來源的6種方法。 & Step 2 無法鬆開執念，那就先逃再說 超壓的生命讓你無法靜心思考，撕掉固守已久的教條，給靈魂多一點的喘息空間。 ～Plus：逃脫執念的6種方法。 & Step 3 克服途中的路障，才不會立刻被執念抓回去 人生偶有跨不過的門檻，負面的意念如野火燒不盡，練習與它和平共處。 ～Plus：克服阻礙的6種方法。 & Step 4 你需要清倉盤點大包小包的行囊，重新計算心之所向 重新審視你塞得滿滿的心靈，哪些是你珍重的，哪些是可有可無？ ～Plus：找出心之所向的6種方法。 & Step 5 擺脫執念的勾勾纏，以自由的心靈直達目的地 不必要的念想就留在原地，讓新的價值觀帶你輕裝上路。 ～Plus ：讓人生輕舞飛揚的六種行囊。
恐懼OUT：想法改變，人生就會跟著變(珍藏版)
★你知道恐懼是個大障礙，但知道怎麼征服嗎？ ★本書已改變了數以萬計的生命 ★被評選為50本心靈成長必讀書籍之一 ★熱銷200多萬冊，200多萬讀者感動推薦 ★亞馬遜五星超級暢銷書 ★這輩子必讀的勵志書，就是這一本 別讓恐懼主導你的命運和人生 有些人怕孤單 有些人擔心失業 有些人不敢開車 有些人擔憂錢不夠 有些人煩惱會變老 有些人憂心沒人愛 有些人懷疑自己的能力 有些人害怕寂寞 ………… 你的恐懼又是什麼？ 我們要如何戰勝心中的恐懼？ 《有錢人想的和你不一樣》作者哈福‧艾克、《心靈雞湯》作者傑克‧坎菲爾德 《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀、《婚姻的迷思》作者喬丹．保羅& 一致肯定 本書特色 恐懼往往讓我們猶豫不決，不敢行動 追根究柢，恐懼只是一種思考習慣 想戰勝恐懼，先要改變思考模式 你害怕作決定、向老闆要求加薪、結束一段不愉快的感情或面對未來嗎？不管你的恐懼是什麼，這是一個讓你改頭換面的機會。在這本自我勵志書籍中，蘇珊．傑佛斯博士運用活潑生動的案例、幫過無數人征服恐懼的經驗，以及深刻的觀念，鼓勵我們踏上人生的康莊大道。在本書中，你將會學到： 我們恐懼什麼？為什麼恐懼？ 如何從受害者轉變為創造者？ 如何運用各種方法消除負面思維？ 如何安排和開啟新生活？ 如何創造更多的生命奇蹟？ 感受恐懼，放膽去做！ 帶著幽默和精闢的見解，傑佛斯博士教你在面對恐懼時如何變得更有力量，並盡情享受別具創意、充滿歡樂、充滿愛的生命。
改變現在，就是改變未來(全新)
盡力改變現在，才能徹底改變自己的未來 & 盧梭曾說：「許多人將希望寄託在明天、明年，甚至是不可預知的未來，卻從來不肯努力好好地改變現在。」 & 確實，想要改變未來，就必須從改變現在開始。遭遇失敗挫折，最重要的關鍵就在於下定決心改變自己。只要能隨時修正現在的腳步，往對的方向前進，自然而然就能到達自己想要擁有的未來。 & 本書特色 & & & 愛因斯坦曾說：「人只有懂得改變對困境的看法，才能找到衝出困境的方法和做法。」 & 的確，成功絕大部分取決於身處逆境的時候，是否具備改變主觀看法的勇氣，事實證明，只要你能改變看法，就能改變導致你失敗的做法，幫助你往成功的道路邁進。 & 唯有好好耕耘當下，盡力改變現在，才能徹底改變自己的未來。 & 勒曾經寫道：「所謂人生就是一場夢幻，唯有適時改變心境的人，才能做出各式各樣的美夢。」 & 的確，人生的道路就像一條大河，唯有用急流本身的衝擊力改變水流的方向，才能在從前沒有水流的地方沖刷出讓你意料不到的嶄新河道。 & 高爾基曾經寫道：「不知道現在該幹什麼事的人，根本看不見未來。」 & 人生有夢，築夢必須踏實，重要的並非你夢想成為什麼，而是你該如何活在當下，該如何築夢，如何藉著心中的夢想，讓自己不斷向上躍昇。 & 想要改變未來，就必須從改變現在開始；想讓自己活得更耀眼，就必須試著把夢想當成前進的動力，用積極的想法驅逐消極的做法，按部就班踏穩自己前進的步伐，才能美夢成真。
扭轉命運：改變人生，只要做對這32件事
人與人之間的互動，就如坐蹺蹺板一樣， 不能永遠固定某一端高、另一端低， 就是要高低交替， 一個永遠不肯吃虧、不肯讓步、 不與別人互惠的人， 即使真正贏了，討到了不少好處， 從長遠來看，他也一定是輸家， 因為沒有人願意和他玩下去了。 & 有位哲人說：「人生有兩苦，一是得不到之苦；二是鍾情之苦。」 & 有很多事，既然在劫難逃，那麼就勇敢面對。 要知道，更多時候放下也是一種選擇， 失去也是一種獲得。 & 生活裡，如果我們只想到獲得，而不想捨棄， 那麼我們可能失去更多。 有時候，我們主動捨棄，反而會得到更多。 選擇越多，越考驗你放下的能力。 & 當你能夠放下一切，做到簡單從容的時候，你生命的低谷就已經過去。 生活中有時需要我們做出選擇，但什麼才是最難捨棄的？ 是一種道義，還是一段感情？ & 人生旅途，有山有水，有風有雨，有所得也必有所失。 只有明白放下也是一種選擇，我們方可擁有一份安然祥和的心態， 才能活得坦然而輕鬆。 & 人生的成功離不開不斷地重複和累積。 & 「努力+實力+社會關係=成功」，這是成功人生的一條重要法則， 承認自己的錯誤，讚揚別人的成績，詢問別人的意見。 & 雖然簡單，卻是行之有效的社交法則。 學好這三句話，你將在提高社會交流技巧的過程中積實力，獲得樂趣， 離成功就會越來越近。
翻轉吧！命運：從心選擇，改變未來
在人的一生裡，只有一件事不能選擇：就是自己的出身，除此之外，所有的結果都是自己選擇所造成的。而人生最大的難題，往往不是「要」什麼，而是「不要」什麼。所有的選擇背後，都代表了放棄其他選擇，也就是「捨」與「得」的智慧。敢於主動放棄，即標誌著新的人生的開始。我們常說「好漢不提當年勇」、「置之死地而後生」，其實就是把機會成本變為零。只有大抱負的人，才敢於把現有的機會成本主動降低，甚至降低至零，然後做出人生新的選擇。 捨得微笑，得到的是友誼；捨得寬容，得到的是大氣；捨得面子，得到的是實在；捨得酒色，得到的是健康；捨得虛名，得到的是逍遙；捨得施捨，得到的是美名。有一句很經典的話：「當你緊握雙手，裡面什麼也沒有；當你打開雙手，世界就在你手中。」懂得放棄，才能在有限的生命裡活得充實、飽滿、旺盛！得之坦然，失之淡然。
說改就改，別讓習慣固定你的人生
你的人生到底因為「陋習」，損失有多慘重， 自我檢定Start! & ．工作計劃的進度總是在delay，有計劃和沒計劃根本沒有差別！ 》》把卡死你的完美主義降到百分七十追求效率，完成計畫後有餘裕再來龜毛。 & ．不斷嘗試各種新的減肥方法，最後總以「偶爾犒賞自己又何妨」回到體重原點。 》》大吃似乎成為你滿足情緒的出口，用更健康的補償方案來取代，讓身心都沒負擔。 & ．下定決心就此遠離煙酒荼毒，但一聞到煙味又忍不住想要回味。 》》你是喜歡抽煙(的臭味)，還是喜歡抽煙時候的抒壓感覺？ & 釐清心理記憶的成因，就能重定感官思維，消除養成習慣的病源！ & ．從「明天再做」變成「明年再做」，結果十年的人生目標都一樣，還是沒做！ → 一次只要訂一個目標，一旦目標實現，成就感瞬間激增，提升自我實踐力！ & 本書特色 & 你以為是命運決定了你的際遇， 其實你是被慣性思維綁住了人生！ & 面對心中嚮往已久的人生目標， 你是否常常覺得時運不濟、資源不足或環境不允許？ & 其實，現實生活中的狀況劇，都是源於你的「認知」問題。 只要從根源扭轉你對感受好惡的設定，就能擺脫延遲人生進展的惡習！ & 改變壞習慣，其實根本不需要陣痛期， 培養好習慣，讓自己「不這麼做就渾身不對勁」！ & 重建有助你達成目標的人生秩序， 一旦心無罣礙，人生從此重見光明！ & 30種 ★ Changing Know-How ★ & 透過實際的校正心靈印象練習， 告訴你面對各種誘惑，如何才能徹底扭轉惡習！ & 扭轉停滯人生，你只需要★5個重整心靈秩序的步驟★ & ．step 1：別再「逃避現實」，正視盲點才能根除問題 每個人的內心都有一道「自我保護機制」，突破那道內心的防火牆才能看見真正的問題所在。 & ．step 2：改變自己對事物的感受，即刻告別惡習的糾纏 當你在做自己喜歡的事時，總是樂此不疲。因此只要改變自己對於事物的好惡設定，自然遠離惡習。 & ．step 3：別再「因循苟且」，即刻停止不良習慣，生活更有效率 因為「重複某種習慣」成為人生負擔。直接喀擦掉病因和心魔，丟掉重擔，人生就能快步前進！ & ．step 4：尋求「正面思考」，讓好習慣在人生中卡位 抱持「負面心念」很簡單，但那只會讓你離人生目標更遙遠。自控陰暗面，用好感度高的好習慣加持，原來正面思考不是一種口號，而是一種對於人生主控權的選擇或放棄。 & ．step 5：總是因「意志不堅」半途而廢？重複檢視自己，再也不輕言放棄 和自己約定專屬的獎勵制度，一再強化習慣的持續力，直到它變成反射行為。
想改變別人，不如改變自己
烏鴉決心離開居住很久的森林，於是牠從大清早就飛呀飛地，向東方飛去，直到落日後，才在一個城鎮的一棵梧桐樹上歇腳，飛了一天，還真累人哩！正想睡上一覺，好好休息一番…… 耳邊卻響起一個柔美的聲音：「烏鴉大哥，您怎麼離開森林，要到哪去旅行呢？」原來是一隻美麗小夜鶯，正悄悄落在牠對面的樹枝上。 烏鴉睜開眼睛，憤憤地說：「小夜，你不知道，長久以來我一直遭到森林那夥人的排擠和打壓，不論大的、小的、老的、少的，老是嫌我聲音不好，只要我開口，就會被咒罵或紛紛躲避，昨天我一高興，想唱首歌，卻遭到老鷹那大老粗的攻擊，你瞧我還被啄了好幾口呢……」 烏鴉停了一下，打開翅膀讓小夜鶯看了牠的傷口後，才繼續說︰「你看，像這種充滿暴力的地方，我怎麼還能住得下去呢？我要去東方，聽說東方是人間的淨土，一片祥和呢！」 小夜鶯聽了之後，沉默良久，才緩緩地說︰「烏鴉大哥，其實你去到哪裡、住到哪裡，都還是會有人討厭你的！」 烏鴉不以為然地反問：「為什麼呢？」 「因為，你如果沒有改變自己，去到哪結果都是一樣的啊！保重了。」小夜鶯說完，就飛走了。 …… 不知道您現在的人生過得如何？不過，如果想改變現狀，就得先改變自己，如此將會發現，周遭也會跟著改變。「改變自己」並不是一件困難的事，相反地，「改變別人」才是一件相當不容易的事啊！為什麼不從簡單的做起呢？ 從這一刻開始「改變自己」吧！ 在這些精選的小故事裡，可以發現許多的人性，在您的性格之中，也有這種隱藏的善行，也有那種執著的惡念……如果能平心靜氣來閱讀這些故事，並且加以思考，相信您的人生將會步入善的循環，這豈不是當前我們的社會所需要的，如果您肯幫自己，也會幫助這個社會……
丟掉垃圾，從此脫胎換骨的人生整理術：家變整齊、贏回愛情、工作順利的幸福秘訣
你最珍惜的東西，往往就是阻礙你人生變得更好的「囤積物」、「冤親債主」。 這是一本「心靈版的斷‧捨‧離」、「人生勝利組的教戰手則」——教你丟棄占滿生活的無用的囤積物。 主動擊破障礙，感受神奇的正面能量，擁抱成功人生。 什麼是囤積物？ 所有「對你已經無用但你仍緊抓著不放的東西」都包括在內。這類東西可能很舊也可能很新，可能是人，也可能是某個情緒、事件。 稱它們為「囤積物」是因為這些東西對你來說已經沒有存在的價值。 大部分的照片都是囤積物！ 所有你再也不會穿的衣物、擠爆你抽屜和檔案夾裡的紙張、汰舊的3C電子產品、塞滿廚房櫃子和抽屜裡幾百年沒用過的器具、你再也不會聽的音樂CD——舉凡這些雜七雜八、阻塞你住家、辦公室、和車庫的東西，也會在你生活中的各個領域成為絆腳石。 不管你是否意識到這一點，這些「大而無當」的雜物正是讓你覺得居家不再舒適的原因；它們也是讓你內心升起：「我連一件事也完成不了！」這種感覺的背後成因；它們更是讓你感覺不快樂、病厭厭並引起導致疾病的幕後黑手。 懷舊幾乎對任何人都沒什麼用！ 也許它可以減輕你目前因遇到困難所感受到的壓力，但是也成為一種逃避解決過往問題的方式。緬懷過去不但無法幫助你；相反地，它還會讓你覺得過去比現在好。有趣的一點在於，你試著想要保留的那個時刻可能其實並沒有那麼美好。回憶過往時，你讓記憶看起來熠熠生輝；但是記憶發生的當下，你可能也正為著更早發生的某件事情懷念不已。 ※別上了收納工具的當！並非東西看起來整齊，它們就不是囤積物 請避免把你不想看到的東西藏起來，即使你把身邊的垃圾都裝進漂亮的盒子和透明的容器裡、埋在某個盒子的最底部、藏在某個囤積物的下方，它還是會影響你。因為你擁有的每樣東西都以一種微妙細緻的方式依附著你，囤積物會拉著你往下掉。許多人的家看起來非常整齊，但還是充滿了囤積物。他們花了大筆金錢購買收納的容器，然後用囤積物來裝滿；最後這些收納器具充其量只是變成了昂貴的垃圾桶。當你把囤積物都清掉，你會多出非常多的空間，你也不再需要那些號稱能幫助收納的工具。 ※「床底不堆東西」，幸福愛情馬上降臨！ 睡覺的床鋪是祥和的地方，是親密感產生以及維繫之處，任何在此處阻礙親密感產生的東西都是囤積物。「床鋪底下堆的東西會和你的能量產生共鳴。你雖然眼睛看不到這些東西，但是你卻感覺得到它們。」囤積物會讓你們分心，你沒辦法在房中看到你的另一半，你也碰觸不到自己的想法和感受。如果你單身，你床邊堆放的東西會讓你分心，無法專注在你當下的生活。放下你的執著，讓身外之物脫離墜落。你的外貌和感受將會變得比現在好上一百萬倍。 ※斷‧捨‧離，人生運勢逆轉勝 大多數人試圖藉將生活填滿各種東西來讓生命有意義，但是這樣做是沒有用的，放棄一些你並不真的感興趣的「機會」其實沒什麼大不了的。有時候人們會不想放手，是因為他們覺得可能沒有下次機會了。但是如果那件事感覺不對，表示那並不適合你。就放手吧，開放面對新的改變。當某件事適合你、時機也對，你會知道的。當你習慣於馬上對某樣東西放手，你會因為自由而成長茁壯。說出：「不用了，謝謝！」的感覺棒透了。 BOX）練習 ．拿幾張白紙，用刀片割開成小小的長條。在每一張小紙條上寫下你覺得你自己或是你的生活那裡有問題。範圍從你對自己的負面想法、你如何看待自己的長相、你覺得其他人怎麼看你，到你覺得自己應該要是什麼樣子都可。例如：「我很笨。」「我希望我長得漂亮。」「我很胖。」「大家都討厭我。」「我希望我在＿＿＿＿方面可以變得更好。」 ．把這些小紙條全都放在地板上，這樣當你站著低頭往下看的時候，可以一次全都看到。 ．請好好地看這些紙條，這些都是你對於自己生活的錯誤認知。你的心智創造了這些障礙出來，但它們對你一點用也沒有，這些東西全是囤積物。 每個人清除囤積物的故事都不一樣，你的也是如此。你會發現自己對著某樣曾經執著不已的東西哈哈大笑，你也可能痛哭流涕。當你把不再需要的東西丟掉時，你會感受到快樂，你在為自己清出更多空間。最後，你將體會到自由，這也就是你長久以來不停追求的。
不要覺得自己不夠好，那些挫折教會我的25件事
再絕望的處境裡，都帶有希望 每一次失敗都是一個邀請，邀請我們重新來過 一個人的實力就是在挫折中，在永不放棄的信念中累積而成 ■&& &本書豐富內容包括～～ 當生命四面楚歌－－25則浴火重生故事 當生命進入黑暗－－25個逆境再起方案 ■&& &內文豐富，包括２５個勇於打破世俗框架、挑戰命運的真實案例，篇篇有名人金句做為引言，經典內文感動人心，適合每天辛苦工作、努力生活勇於突破自我者。 ■&& &本書為【做對48件事，這樣說話從此不失言、不失禮，人人都挺你】作者楊思宇的第二本經典力作，內容深入淺出，文筆洗練易讀。 ■&& &囊括全球知名人士不為人知的面對挫折、勇於克服的真人真事，寫作筆法細膩，富有可看性。
1%的轉念，你就不會活的這麼累
無論是從人生的哪個階段來看，我們似乎都在更多地想著接下來要做什麼，要成為什麼， 為下一步算計，又為將來的事擔憂，所以我們一直活的很累。 心境亮麗者內心充滿正能量，累的感覺就不會久留心際； 積極人生者內心充滿正能量，累就不容易纏身。 我們每天都在忙忙碌碌於自己的生活，處理應付著各種各樣的事情。或許你對於現在的生活樂此不疲，你發現了生活的美好，整天笑靨如花。或許你是在因為一 種慣性，走在自己的生活道路上，每天看著日升日落。或許你期許一樣願望的達成，默默的付出著，渴望著一份厚實的回報。或許你處在一個尷尬的年紀，你感到生 活的壓力和不可控制，漸漸失去了往日的笑容。家庭，工作，親情，友情，愛情。你的生活是怎樣的呢？什麼讓你感到開心和滿足？又有什麼讓你覺得失落和不如 意？ 我們時常聽到人們總是感慨，這樣的社會，這樣的競爭環境，實在活得太累了。為什麼會覺得累呢？到底什麼造成我們如此之累呢？ 上高中的時候，我們夢想上大學；上大學的時候，我們夢想談一段美好的戀愛；大學畢業後，我們夢想找一份好工作；工作後，我們夢想升職拿更多的薪水，或 是夢想和心愛的戀人結婚；結婚後，我們夢想擁有一個可愛的寶寶；擁有寶寶後，我們夢想將孩子培養成偉大的人……無論是從人生的哪個階段來看，我們似乎都在 更多地想著接下來要做什麼，要成為什麼，為下一步算計，又為將來的事擔憂。我們把時間分為今天和明天，堅信「明天更美好」，因此常常把生活寄託在明天之 上，今天的生活也是為了明天做準備，生怕明天的生活會過得不好，生怕自己比別人差，還怕明天會後悔，所以我們一直活的很累。 很多時候我們之所以感到累，更多的是因為不能在工作和生活中找到樂趣和價值感，在心理上將其當作沉重的包袱，背負著這個包袱才感到格外累。比如，工作 開展不順利，遇到了困難，受到了批評，或被人誤解，感到委屈；或者工作太累，生活過苦，身心疲憊時；或在社交中與朋友、同行出現了裂痕；或在情感上出現了 有些不順利等等，都會引起一個人的思想波動，精神抑鬱，負擔沉重，生活不愉快，工作乏勁，態度暴躁，失去正常思想心態的正能量。 由此看來，累多半源於人的心境與處世態度。心境亮麗者內心充滿正能量，累的感覺就不會久留心際；積極人生者內心充滿正能量，累就不容易纏身。因此，累也是可以克服和避免的，只要我們善於改變自己的心態。 其實，活著就是一種心態，當你心若旁鶩，淡看人生苦痛，淡薄名利，心態積極而平衡，有所求而有所不求，有所為而有所不為，不用刻意掩飾自己，不用勢利 逢迎他人，不用做偽君子，做一個真真正正的自我。如此這般，人生就算失意，也會無所謂得與失，坦坦蕩蕩，真真切切，平平靜靜，快快樂樂。 我們的生命在茫茫宇宙無疑於一顆流星，正如翻開《聖經》扉頁，你就看到這樣一句話：上帝說：「人啊，你本是塵土，終將歸於塵土。」這短暫的一生該怎麼樣去活，全看你自己的價值觀，但無論你做出如何選擇，總之目的只有一句話：無怨無悔。 我們應該儘早懂得「人生苦短」的道理，把現實中生命的每一天都過得踏踏實實，過得有意義。 可是什麼樣的人生才是有意義的呢？有人為錢而活，有人為責任而活，有人為情而活，你要為什麼而活？為快樂而活，為自由而活，為你的理想而活，為自己想要的那份小小幸福而活嗎？ 你也許正經歷不順，而且是事事不順，家庭出問題，工作沒前途，朋友不真心，你覺得自己甚至到了連喝口水都能噎著的地步。於是你變鬱悶了，你哀歎，生活為何如此對你，你到底哪裡不行？從此，你開始認為自己這不行，那不行。 在現實生活中，很多人在經歷挫折後，都會產生這樣的心理。從心理學上講，自我懷疑這樣的是人們缺乏自信的深層心理原因。當人們發現自己不能應對當前的不順時，內心就會變得焦慮憂傷，並開始懷疑自身的能力，懷疑未來，失去信心，最終導致失敗。 人生最大的敵人，就是自己的性格和思維習慣。矛盾與性格摩擦有關，失誤與思維漏洞相連。本書是——揭示處事哲學和化解煩惱的最佳讀本，你可以永久地利 用它來衡量自己的行為。年輕人只要能領會書中的涵義，進行不斷地自我塑造，就一定能成為一個很有成就的人。如果你想掙脫束縛在你身上的繩索，如果你想過自 己理想幸福的生活，本書就是你必須擁有的工具。 一旦你擁有了它，你就會不自覺地把翻閱此書作為每天的必修課，通過不斷的努力學習和改進，您一定會過上無比幸福的快樂生活！
