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舞動亮閃閃的白髮：與你一起老老得做自己

★這是家庭醫師第一線的生命書寫★沒有說教的條例，陪伴著正在經歷或正值年華的每個你，溫柔的提醒。★貼近每個人的日常，每看一次都有感同身受的感動和心酸。面對中老年，你準備好了嗎？誰能預料，明日，你我將發生什麼變化呢？書中有笑有淚，接住你的焦慮、壓力、沮喪不安、擔憂和重擔，預防健忘、改善全身不適，告別無聊的祕密方法誰也無法預料，我們還有多少個「以後」這些都是我們以為時間會源源不絕、無限供應的人生安排，卻忘了「等以後再說」，是必須經過老天應允，並非理所當然，誰也無法預料，我們還有多少個「以後」。當身體開始改變、父母逐漸老去、婚姻與家庭的角色不斷轉換，我們才發現，老去不是某一天的事情，而是一段很長的人生旅程。「春生、夏盛、秋悟」是一種把人生歷程與時序，重點不在年齡，而在生命狀態的轉換。春生，是來到世上；夏盛，是全力以赴；秋悟，是安然回望。它描寫的不是「年紀」，而是一個人從用力活著，到懂得活著的過程。作者站在醫療現場與家庭生活的交會點，面對生活中迎面而來的諸多事情，寫下自己如何成為女兒、媳婦、妻子、母親，也如何一步步成為「會老的那個人」。她陪伴父母走過疾病與告別，也在日常飲食、家務分工、白髮、更年期與失眠之中，重新學習與身體和平共處的方法。書中沒有說教式的養生守則，也不提供標準答案，而是以真實而細膩的生命書寫，坦誠面對那些我們都正在經歷、卻很少好好談論的課題――如何在照顧他人與善待自己之間取得平衡？如何在「應該」與「想要」之間，為人生後半留下餘地？又該如何在老去的路上，不逞強、不孤單，慢慢走？書中醫師的溫柔提醒:＊如果可以重新讓我照顧他一次，我會給他多吃幾根棒棒糖，能嚐到自己喜歡的味道，不是很幸福嗎？＊原來，人類的潛能無窮，擋住我們身心靈強壯的，不是年齡，而是我們自己的設限。＊人生從來沒有被應允凡事都能如我們所願，有些遺憾可以努力挽回，有些遺憾，是人力無法彌補。＊人生苦短，沒有多餘的時間，讓你去猶豫不決、瞻前顧後，擔心出糗，然後什麼都壓抑，都不敢做，事後再來懊惱，悔不當初。＊什麼時候是實現夢想的最好時機？不是明天，不是再等等，就是今天！就在現在！不趕緊去做，後悔莫及，因為時間從不等人。＊我是老嫗，你們要去說三道四，我已經沒有空理你們了！我就是要做我自己喜歡的人，無所顧忌。一生能有多長？我們還能走多少的路？笑過多少歲月？哭過多少辛酸？狂過多少江湖？怒過多少滄桑？這是一本寫給正在中年、邁入熟齡，或正陪著父母變老的你――關於身體、家庭與人生後半，一位醫師溫柔而誠實的陪伴之書。推薦對於「老」這件事，她有著極為豐富且多樣的體驗與悟性。在書中，她以醫師、也是過來人的深刻視角，溫柔提醒每一位即將或已經邁入老年的讀者：如何正視自己的感受，並以最正向的心態，迎接老年。這樣的佳燕，總讓人驚嘆。文／傅孟麗(曾任台灣時報報社記者、編輯、副刊主編，中國晚報副總編輯)

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