新書出版醫療保健 | 懷孕/育兒
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幸福月子餐：65道滋養料理
妳吃下的，不只是食物，而是重新養回自己的力量。65道美味的月子餐，由林慧懿老師與名廚冠軍隊伍：青青餐廳施建發、奇真廣場張和錦、宜蘭度小月陳兆麟、花蓮銘師傅莊忠銘、新天地吳文智等大師，發揮創意、聯手設計，運用麻油、老薑、米酒及月子水，結合食療顧問的貼心建議，讓妳坐月子不但吃得滋養又可口，更能脫胎換骨、美容養顏、幸福滿點！坐月子期間的藥膳料理，有許多不同的變化，北方人認為，要喝小米粥、吃紅棗、雞蛋；南方人以燉品為主，特別是麻油雞、豬蹄湯；喝米酒水則在台灣十分流行。本書所設計的65道食譜，涵蓋了調養補品、養生飯麵、元氣藥膳、高纖時蔬及幸福甜品，還要告訴妳許多坐月子的養生觀念，幫助新手媽媽們解開有關飲食及保健的各種疑惑。✦這本書，適合這樣的你✓ 即將生產，想提前準備月子飲食的新手媽媽✓ 正在坐月子，卻不知道該怎麼吃才補得對✓ 希望兼顧美味、營養與身體恢復的女性✓ 想親手為太太、媳婦、女兒準備月子料理的家人✓ 想透過飲食重新照顧自己身體的人本書特色#特色一｜名廚聯手研發，美味與調養兼具集結食療專家與五星名廚團隊智慧，精心設計65道養身料理，從代謝排淨、修復元氣到深層滋補，陪伴產後媽媽一步步恢復氣血、養出健康與美麗。#特色二｜真正適合台灣女性體質的月子食譜麻油雞、四神湯、青木瓜鱸魚湯、酒釀甜品、小米粥等，一道道熟悉的台灣月子料理，加入現代食養概念與主廚手藝，讓每一道料理，都不只是「進補」，更是一份對身體與心情的溫柔照顧。#特色三｜從主食、藥膳到甜品完整收錄涵蓋調養補品、養生飯麵、元氣藥膳、高纖時蔬與幸福甜品，提供最完整的月子飲食搭配提案。
產後調理全書（全二冊）
【內容簡介】專業推薦宏安中醫診所｜陳祈宏院長中國醫藥大學中醫博士、文華中醫診所｜廖恩賜院長中華黃庭醫學會榮譽理事長、妙健堂中醫診所｜李興明院長台灣鳳陽門正骨醫學會理事長、瀚聲中醫診所｜黃建魁院長《實用居家漢方美容》作者、台灣顏面針灸醫學會名譽理事長、麗馨中醫診所｜沈瑞斌院長《一根吸管有氧治百病》作者、氧樂多牙醫診所｜趙哲暘院長中國醫藥大學附設醫院婦產科、「小樹醫師的爸媽加油站」｜陳柏廷主治醫師全台唯一！從產前觀念迷思到產後康復調理，最完整的孕期前、中、後護理保健知識全收錄！迎接新生命的事，讓我們來幫您！當了媽媽，不代表要與疼痛、疲憊和體態走樣劃上等號！產後的身體總有說不完的煩惱：骨盆歪斜、腰痠背痛、關節不適、漏尿、手麻腳麻，還有褲子穿不回去、掉髮、水腫、體力不濟、氣色不佳等問題接踵而來。許多媽媽以為這些都是產後必經過程，只能等待身體自行恢復，但事實上，只要掌握正確觀念與調理方法，就能有效改善，找回健康與自信。本書結合中西醫觀點、中醫整復知識與臨床經驗，從孕期準備、產後修復到體質調養，全面解析媽媽最關心的各種問題。內容深入探討近年熱門的「喬骨盆」觀念與常見迷思，說明骨盆、脊椎及各類關節問題與產後疼痛之間的關聯，並介紹整骨、整脊、針灸、針刀等常見療法的原理與適用情況。同時從中醫角度出發，透過祛瘀生新、健脾養胃、調和陰陽、固本培元等調養觀念，幫助媽媽恢復氣血循環、提升體力與代謝，改善產後常見不適，由內而外調整體質，重建健康與美麗。跟著專業中醫師一步步破解產後修復迷思，告別疼痛與不適，重塑體態與活力，陪伴每位媽媽順利度過產後關鍵期，重拾健康、美麗與自信人生！＼喬骨盆真相大公開／＼產後疼痛症狀與解方一次說清楚／＼史上最完整的產後修復與調理衛教全書／
