新書出版醫療保健 | 中醫養生
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天天都用得到的十二經脈養生穴位：經絡是公路，穴位是開關！按對關鍵的57個穴道，找回失調的自癒力
看懂身體 × 找對穴位 × 學會按壓 × 把健康掌握在自己手中 不需要背下數百個穴位，只要掌握身上的「關鍵按鈕」，就能啟動驚人自癒力。 健康不是等生病才搶救，而是從每天好好照顧自己開始。 檢查都正常卻總是這裡痛、那裡累？為什麼有些人感冒喝碗薑湯就好，有些人卻吃藥一週還退不了燒？在醫療科技發達的今天，我們為什麼依然需要中醫？因為中醫從來就不只是一種「治病的方法」，而是一套帶你重新聽懂身體訊號、與自然同步運行的生命指南。當檢查數據沒問題、身體卻不斷發出不適警訊時，別再只是忍耐，也別等到身體真的「出問題」才開始在意。本書用最白話好懂的方式，帶你從陰陽、五行、臟腑到經絡，重新認識自己的身體；更以現代研究搭配傳統智慧，打破中醫「玄而又玄」的刻板印象。不必背複雜理論，哪裡不舒服，就找相對應的穴位，依照書中的方法練習。從今天開始，學會讀懂身體發出的每一個訊號。 【從理論到實踐，本書四大精華】．穿越千年的智慧演進：從神農氏嘗百草到葉天士溫病學，跟隨歷代名醫的腳步，看懂中醫如何從自然觀察，一步步進化為嚴謹的辨證體系。．白話解構抽象中醫哲學：以「0與1」講陰陽、以「五行性格」看五臟生剋、以「後臺與物流」看臟腑分工，並將經絡比喻為高速公路網，輕鬆理解身體運作。．現代醫學佐證穴位療效：精選十二經脈核心穴位，提供「寸法」精準定位與居家按摩手法，更引入國際期刊研究，以科學數據說明穴位按壓可能帶來的效果。．對症按壓：20種現代人最常見的不適 × 核心穴位 × 精準定位 × 居家按壓。20個常見小毛病：鼻塞、肩頸痠痛、消化不良、痛經、失眠、水腫、慢性疲勞等，不需要背誦複雜理論，只要翻開別冊，就能精準找到救援按鈕，第一時間為自己與家人舒緩不適！ 聽懂身體的不適警訊，在生病之前，把健康的自己養回來！一本真正能「查得到、看得懂、用得上」的中醫健康指南。 【專業推薦】（依姓氏筆劃排序）林昭庚／中央研究院院士、中國醫藥大學講座教授、國立台灣大學生物資源暨農學院特聘研究講座教授陳旺全／義守大學學士後中醫學系講座教授、中醫師公會全國聯合會榮譽理事長翁仕明／國北護聽語系副教授、兒童神經科主治醫師 蔡任弼／大林慈濟醫院腎臟內科主任、慈濟大學醫學系教授賴建成／國立中興大學分子生物學研究所特聘教授、台灣質譜學會常務理事蘇守毅／中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 【推薦短文】養生是中醫學的重要內容，中醫的發展也應兼顧傳統經驗與現代實證。本書以深入淺出的方式介紹經絡與穴道，融合古籍、臨床經驗與實證研究，讓一般民眾也能了解並運用中醫養生方法，對推廣中醫頗具意義，樂於推薦。──林昭庚／中央研究院院士、中國醫藥大學講座教授、國立台灣大學生物資源暨農學院特聘研究講座教授 中醫十二經絡是人體氣血運行與臟腑聯繫的要道，穴位更是精準養生的法寶。融入生活，積極貫徹，健康幸福全到。此書易懂、好查、易操作，誠摯推薦，人人一書，養護精脈，經穴一通百病無蹤。──陳旺全／義守大學學士後中醫學系講座教授、中醫師公會全國聯合會榮譽理事長 欣聞孫教授與張院長共同出版這本十二經脈養生穴位專書，孫教授是我一直以來相當敬重的醫界前輩，而張醫師對我來說，更是亦師亦友的存在，這樣的組合的確是強強聯手！內文除了將晦澀難懂的中醫醫書轉化為平易近人的概念，更強調如何用穴位知識提升自癒能力，絕對是一本實用好書，真心推薦給所有關心自己健康的族群！──翁仕明／國北護聽語系副教授、兒童神經科主治醫師 醫療不僅可幫助我們治病，更能深入理解自己的身心。自己會找張恆偉院長診療，對其專業的臨床經驗深有體會，本書清楚易懂，將十二經脈與穴位化為生活中天天可實踐的養生知識，是兼具專業性與實用性的一本好書。──賴建成／國立中興大學分子生物學研究所特聘教授、台灣質譜學會常務理事 本書深入淺出地介紹十二經脈與養生穴位日常應用。結合中醫理論與實際操作，讓讀者輕鬆掌握穴位保健方法，提升身體能量與健康。無論初學者或養生愛好者都能從本書受益，開啟自我調理的新生活。──蘇守毅／中華民國中醫師公會全國聯合會理事長
大承氣湯：瀉熱攻下精華
峻下熱結、通腑泄熱、行氣除滿深入解析經典名方「大承氣湯」從經方出處、歷代方論到辨證用方與現代研究全面掌握大承氣湯的方藥理論與臨床運用【溯本求源，梳理經方脈絡】大承氣湯出自張仲景《傷寒論》與《金匱要略》，為治療陽明腑實證的代表方劑。本書上篇從經典文獻入手，整理大承氣湯的經方出處、方名釋義、藥物組成、使用方法與方歌，並彙整歷代醫家對相關條文及方義的代表性論述，使讀者了解本方的立方依據與理論源流。書中另整理臨床常用的大承氣湯類方，從組成、功效及適用證候加以辨析，以掌握相關方劑之間的運用差異。【詳析方藥，理解功效與配伍】在臨床藥學基礎方面，本書介紹大承氣湯主要組成藥物的功效、主治及相關作用機制，並進一步分析全方的功效與適用證候。大承氣湯由大黃、芒硝、厚朴、枳實組成，大黃瀉熱通便，芒硝軟堅潤燥，厚朴與枳實行氣除滿、消痞散結，諸藥配伍，共奏峻下熱結、通腑除滿之效。書中亦整理本方的歷史源流，彙整古代與現代醫家的方論，呈現方劑理論、配伍特色與臨床運用的發展。【掌握辨證，熟悉臨證用方】中篇著重大承氣湯的臨床運用，先整理古代與現代的臨證經驗，再從辨證要點、類方鑑別、臨證用藥與加減，以及調護與預後等內容逐一說明。《傷寒論》中大承氣湯主要用於潮熱、譫語、腹滿、大便難等陽明腑實表現，臨床運用則須結合病機、症狀與體質進行判斷。透過辨證、選方及隨證加減原則的整理，使讀者掌握大承氣湯的用方依據與臨床辨治要點。【分科論治，整理臨床應用】臨床各論從內科、外科等不同領域整理大承氣湯的相關應用，並以臨床研究與典型醫案為基礎，呈現不同病證的辨證與用藥方式。書中著重分析患者的症候表現、病機判斷及方藥加減，使經典條文與實際診療相互對照。透過不同病證的臨床研究與醫案，可進一步了解大承氣湯的運用須依據腑實、熱結、燥結、氣滯等證候特點進行辨證論治。【古今並參，整理現代研究】下篇著重大承氣湯的現代研究成果，從實驗研究與現代應用兩方面進行整理，探討全方及相關藥物的作用機制與研究進展。內容結合傳統方劑理論、臨床經驗與現代研究，使讀者從不同角度認識大承氣湯的作用特點與應用範圍。全書由經典源流、方藥理論、辨證原則延伸至臨床與實驗研究，完整呈現大承氣湯從傳統經方到現代應用的發展脈絡。本書特色：本書以張仲景《傷寒論》、《金匱要略》所載大承氣湯為核心，梳理其方源、組成、用法與歷代醫家論述，並結合古今臨證經驗，探討辨證要點、類方鑑別及加減運用。另彙整臨床研究、典型醫案與現代實驗成果，分析全方及主要藥物的作用機制，呈現大承氣湯在陽明腑實、燥屎內結、腹滿便祕等證治中的臨床應用與研究價值。
大柴胡湯：和解攻下名方
和解少陽、通下裡實、表裡雙解深入解析經典名方「大柴胡湯」從方劑源流、歷代方論到辨證用方與現代研究全面掌握大柴胡湯的理論基礎與臨床運用【溯本求源，梳理方劑源流】大柴胡湯出自《傷寒論》，具有和解少陽、通下裡實之功，主要用於少陽病兼陽明裡實之證。本書上篇由經典文獻入手，整理大柴胡湯的經方出處、方名釋義、藥物組成、使用方法與方歌，並彙整歷代醫家對本方的注解與論述，使讀者了解其立方依據與流傳發展。另就柴胡桂枝乾薑湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、柴胡桂枝湯、小柴胡湯及柴胡加芒硝湯等類方加以簡析，從組成、功效及適用證候等方面進行比較，協助掌握大柴胡湯的用方特色。【詳析方藥，理解配伍要義】在臨床藥學基礎方面，本書分別介紹柴胡、黃芩、大黃、芍藥、半夏、枳實、大棗、生薑等主要組成藥物的功效與主治，並整理相關作用機制研究，再進一步說明大柴胡湯全方的功效及適用證候。透過單味藥物與整體方劑的對照，可了解各藥在方中的作用及彼此配伍的意義。書中同時整理大柴胡湯的歷史源流，以及古代、近現代醫家對其方義與治法的論述，呈現本方在不同時期的理論發展與臨床運用。【掌握辨證，熟悉臨床用方】中篇著重大柴胡湯的臨床運用，先回顧古代醫家的臨證經驗，再整理現代臨床使用情形，並從單方妙用與多方合用兩部分介紹經方的應用特色。臨證思維部分則針對辨證要點、類方鑑別、用方思路與加減方法逐一說明。從辨證、選方到隨證加減，整理實際診療時需要注意的重點，使讀者了解大柴胡湯在不同病情與兼證中的運用方式。【分科論治，整理各類病證】臨床各論涵蓋內科、婦科、兒科及皮膚科等領域，其中內科又包括消化、循環、呼吸、內分泌等系統疾病，整理大柴胡湯在膽囊炎、膽結石、胰臟炎、胃腸疾病、高血壓、糖尿病、失眠等多種病證中的應用。另收錄骨盆腔炎、妊娠伴急性膽囊炎、小兒發熱、帶狀疱疹、慢性溼疹及痤瘡等相關內容。透過臨床研究與醫案，可進一步了解醫家依據病機、症狀及兼證選方，並依實際病情調整藥物的方法。【古今並參，整理現代研究】下篇收錄大柴胡湯相關的現代實驗研究，分別整理全方及主要組成藥物的藥理研究，包括利膽、護肝、保護胰臟與胃腸黏膜、調節脂質代謝等作用。另從理論闡釋、證治特色及名醫驗案著手，整理當代醫家運用大柴胡湯的經驗。全書由經典文獻、方劑理論與歷代方論，一路延伸至臨床辨證、各科應用及現代研究，使讀者完整了解大柴胡湯的方劑源流、配伍理論、辨證方法與臨床價值。本書特色：本書以《傷寒論》之大柴胡湯為核心，整理其來源、方名、組成與歷代醫家論述，並結合古今臨床應用，探討辨證要點、類方鑑別及加減運用。另彙整內科、婦科、兒科及皮膚科等臨床研究與醫案，以及現代實驗成果，分析全方及主要藥物的作用機制，呈現本方在和解少陽、通下裡實及多類疾病證治中的應用價值。
圖解中醫體質調理全書：中醫博士教你一分鐘辨清表、裡、寒、熱、虛、實、陰、陽八綱密碼，精準調養與改善體質
陽虛、陰虛、氣虛、血虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱、混合──你是哪種體質呢？本書將教你從身體症狀來分辨體質，並透過飲食、穴位按摩和生活習慣同步調理，輕鬆改善體質。八綱，是指表、裡、寒、熱、虛、實、陰、陽這八個核心綱領。從中醫理論來看，人體偏頗體質的形成與體內陰陽失衡、虛實變化等因素密切相關。透過細緻觀察個體的外在表現與內在反應，如寒熱喜惡、氣血盈虧、臟腑功能等，八綱辨證能夠深入剖析體質的本質特徵，從而界定體質類型，如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質等。書中深入剖析了八種偏頗體質和五種常見混合體質的症狀表現、典型特徵、成因及潛在健康風險，並詳細闡述了相應的調理方法，即透過飲食調養、穴位按摩、中藥調理，以及改善生活習慣相結合的方式，系統性、多面向地改善體質狀況。◎陽虛體質：根源可能是寒邪作祟。陽氣作為人體溫暖之源，一旦不足，便易導致虛寒內生，表現出畏寒肢冷、面色蒼白、神疲乏力等症狀。長期受寒、飲食不當、先天稟賦不足及年老體衰等因素，均可導致陽虛體質的形成。陽虛不僅影響生活品質，還可能引發肥胖、水腫等一系列健康問題。這類人常有畏寒、手腳冰涼、面色蒼白、容易疲倦、飲食喜熱、容易腹瀉等症狀。◎陰虛體質：與津液缺失密切相關。在中醫學中，陰虛體質指的是體內陰液虧少，導致身體出現一系列燥熱的症狀。經常熬夜、情緒不暢等均會導致體內津液缺失，陰虛體質者往往因津液不足而出現眼乾、口乾、皮膚乾燥、便祕、失眠等一系列問題。◎氣虛體質：多與先天不足、勞累過度、久病未癒等因素有關。當脾氣虧虛，運化功能減弱時，氣血生成不足，臟腑失於濡養，就會導致氣虛。這種氣血虧虛的狀態，不僅削弱了臟腑的正常功能，還降低了身體的抗病能力。長期處於勞累過度或先天不足的狀態，人體不僅會出現氣短、乏力、自汗等虛弱表現，還可能伴隨著頭暈、心悸、精神萎靡、易感冒等健康問題，嚴重威脅身心健康。◎血虛體質：若飲食不節，脾胃受損，氣血生化無源，或失血過多，血海空虛，或慢性消耗性疾病長期損耗氣血，就會導致心血不足、肝血虧虛、脾氣虛弱。長期處於血虛狀態下，人體不僅會出現面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、肢體麻木等軀體上的不適，還可能伴隨記憶力減退、注意力不集中、情緒低落、焦慮煩躁等心理問題。◎痰濕體質：主要表現為腹部肥滿、面部油脂分泌旺盛、痰多且黏、舌苔厚膩等症狀。痰濕體質的形成，與脾虛緊密相連，互為因果。脾虛導致痰濕內生，而痰濕又進一步損傷脾胃。脾虛則運化失職，水濕無法正常代謝，滯留體內，聚而成痰，導致痰濕體質的形成。此外，飲食不當、過食肥甘厚膩、居住環境潮濕、缺乏運動等，也是促成痰濕體質的重要因素。這類人常有常有腹部肥滿、胸悶、痰多、容易困倦、體形肥胖等症狀。◎濕熱體質：特點在於體內濕邪與熱邪相互交織，導致一系列身體不適。長期居住在潮濕、悶熱的環境中，濕氣與熱氣會透過皮膚、口鼻等途徑侵入人體，引發濕熱。此外，長期從事水中作業或經常淋雨涉水，也會使濕氣侵入身體，為濕熱體質的形成提供溫床。除了居住環境的潮濕悶熱，飲食不節、情志失調等也是濕熱體質形成的重要因素。這類人常有身重困倦、面垢油光、多有痤瘡、大便異常、腹脹等症狀。◎血瘀體質：若情志不暢，肝氣鬱結，氣滯則血瘀；或外感寒邪，寒性凝滯，使血液運行遲緩；又或久病外傷，離經之血滯留體內，均可導致血瘀。這種血液瘀滯的狀態，不僅影響臟腑組織的濡養，還會阻礙氣血的正常運行，使得身體各部分得不到充分的滋養。長期處於血瘀狀態，人體不僅會出現肢體疼痛、痛處固定不移、痛如針刺等軀體上的明顯不適，還可能伴隨心悸、失眠、健忘、煩躁易怒等心理問題，對身心健康造成嚴重損害。◎氣鬱體質：大多性格內向、情緒敏感、容易憂鬱，這與情志不暢、壓力過大、過度思慮等因素有關。長期的精神壓抑、焦慮與憂鬱等負面情緒的累積，為氣鬱體質的滋生提供了溫床。若情志不暢，肝氣鬱結，疏泄功能受到阻滯，氣機運行不暢，氣血就會隨之瘀滯。這種氣血瘀滯的狀態，不僅妨礙了臟腑的正常生理功能，還加劇了情緒的不穩定性。長期處於情志不暢的狀態，不僅會出現胸悶、脅肋脹痛等軀體上的不適，還可能引發失眠、多夢、焦慮、憂鬱等問題，影響人們的身心健康。◎混合體質：人的體質類型是很複雜的，常常不是以單一類型出現，而是多種體質交織的狀態，比如氣滯血瘀型、脾虛痰濕型、陰陽兩虛型等。混合體質的形成與先天因素有關，但更多的是後天因素的影響，比如長期嗜食辛辣、油膩或寒涼食物，導致濕熱內生或脾胃虛弱，引發痰濕與氣虛混合體質；經常熬夜、過度勞累等耗傷氣血，誘發陰虛與血瘀並存的現象；長期焦慮、憂鬱等情緒問題會導致氣機鬱滯，形成氣鬱體質，進而與血瘀或痰濕混合。
排溼名方茵陳蒿湯
清熱利溼、通利二便、利膽退黃深入解析經典名方「茵陳蒿湯」從方劑源流、歷代方論到辨證用方與現代研究全面掌握茵陳蒿湯的理論基礎與臨床運用【溯本求源，梳理方劑源流】茵陳蒿湯為張仲景所創，原載於《傷寒雜病論》，後分載於《傷寒論》與《金匱要略》，是治療溼熱黃疸的經典方劑。本書上篇由經典文獻入手，整理茵陳蒿湯的經方出處、方名釋義、藥物組成與使用方法，並彙整歷代醫家對本方的代表性注解與論述，使讀者了解其立方依據與源流發展。另就茵陳五苓散、茵陳四逆湯、麻黃連軺赤小豆湯、梔子柏皮湯、梔子大黃湯、大黃硝石湯及麻黃醇酒湯等相關方劑加以簡析，協助掌握不同方劑的運用特色。【詳析方藥，理解功效與配伍】在臨床藥理基礎方面，本書分別介紹茵陳、大黃、梔子等主要組成藥物的性味、歸經、功效與主治，並整理相關藥理研究，再進一步說明茵陳蒿湯全方的功效及適用證候。方中以茵陳蒿為君藥，清熱利溼、利膽退黃；梔子清熱瀉火、通利三焦；大黃清熱通腑、逐瘀泄熱。三藥配伍，使溼熱得泄、瘀熱得清。書中亦整理茵陳蒿湯的歷史源流，以及古代與現代醫家對其方義、治法及運用的論述，呈現本方理論與臨床應用的發展。【掌握辨證，熟悉臨床用方】中篇著重茵陳蒿湯的臨床運用，先回顧古代醫家的臨證經驗，再整理現代臨床使用情形，並從單方妙用、多方合用及多法並用等角度介紹其應用特色。臨證思維部分則針對臨證要點、類方鑑別、辨證思路與加減，以及臨床調護與預後等內容逐一說明。從辨證、選方到隨證加減，整理實際診療時需要注意的重點，使讀者了解茵陳蒿湯在不同病機、症狀與兼證中的靈活運用。【分科論治，整理各類病證】臨床各論以內科疾病為主，涵蓋急性黃疸型肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、肝纖維化、肝硬化、膽囊炎、膽石症、膽管炎、急性胰臟炎等消化系統疾病，並延伸至高血脂症、糖尿病、支氣管氣喘等病證。此外，亦整理婦科及皮膚科相關應用，包括功能失調性子宮出血、陰道炎、溼疹、痤瘡、帶狀疱疹等，以及發熱、復發性阿弗他潰瘍等其他病症。透過臨床研究與醫案，呈現醫家依據病機與證候選方加減的實際運用。【古今並參，整理現代研究】下篇收錄茵陳蒿湯相關現代實驗研究，整理全方在保肝利膽、抗肝損傷、抑制肝細胞凋亡與肝纖維化、降血脂、降血糖及抗發炎鎮痛等方面的研究成果，並分別探討茵陳、梔子與大黃的藥理作用。內容涵蓋肝膽、心血管、免疫、消化、泌尿與代謝等相關研究。本書特色：本書以《傷寒論》、《金匱要略》之茵陳蒿湯為核心，整理其來源、方名、組成與歷代醫家方論，並結合古今臨床應用，探討辨證要點、類方鑑別及加減運用。另彙整內科、婦科、皮膚科等臨床研究與醫案，以及現代實驗成果，分析全方及主要藥物的作用機制，呈現本方在清熱利溼、退黃及多類疾病證治中的應用價值。
李守先《針灸易學》校注本：二十二日治癒437人，清代針灸醫家的臨床心得與學針之道
「針灸難不在穴，在手法耳！」清代針灸名家李守先的五十年臨床實踐之作。▎《針灸易學》為清代針灸醫家李守先（字善述，西元1735－1819）所著，成書於嘉慶三年（1798年）。李守先出身河南長葛，無名師傳授，全憑自學苦讀六年，後於五十一歲時因瘧疾流行機緣開始臨床施針，二十二天內治癒437人，此後行醫十餘年，「回生起疴至於千百」。他有感當時針灸典籍「古奧難窺……句不可讀，讀不可記」，遂執筆撰成這部簡明讀本，冀「廣其傳，以登斯世於仁壽之域」。▎全書架構：手法、認症定穴、尋穴➤ 卷上 手法：李守先強調「難不在穴，在手法耳」，明確倡導初學者應先掌握操作技術。本卷詳述「修針、取寸、持針、定神、補瀉、退針、合法、暈針」八個環節，補瀉手法參酌《難經》、《神應經》、《針灸大成》，並特別說明暈針的成因與急救：「暈針者，必獲大效，以血氣交泰之故。」 認症定穴：廣摘歷代名家之法，含〈百症賦〉（七十餘種症候）、〈勝玉歌〉、〈長桑君天星秘訣歌〉、〈玉龍歌〉、〈治症總要〉，涵蓋內、外、婦、兒、眼各科選穴，並收四總穴、馬丹陽天星十二穴、五臟募俞、八會穴、奇經八脈交會八穴，構成完整的辨治框架。 特別值得注目的是「以言治病法」──以情志相勝：悲治怒、喜治悲、恐治喜、怒治思、思治恐，是清代民間醫著中罕見的心理療癒記載。➤ 卷下 尋穴：系統介紹十二正經、奇經八脈及三十餘個經外奇穴的定位、針刺深度與灸壯數，以穴目索引輔助查閱，便於臨床快速檢索。 學術特色：「首學手法，次學認症，以尋穴為末務」的革新學習理念；以歌賦為主體，圖文並茂；融合心身醫學的整體觀。本次以嘉慶原刻本為底本，附參考文獻十三種及跋，學術信度高。本書特色：清代針灸名家李守先以五十年臨床經驗，著就這部言簡意賅的傳世之作。全書不足兩萬字，系統涵蓋手法操作、認症定穴、全科臨床與穴位速查，以琅琅上口的歌賦為主體，提出「首學手法，次學認症」的革新學習理念，讓自學者循序漸進掌握針灸精髓。
打通十二經脈氣功【增訂版】
〈封面提要〉首次公開打通任督兩脈和十二經脈要訣，其中，年輕人宜練「天地雙掌」，中老年人可習「飛龍在天」壯腰腎……，讓您常保身材健美、有精神。〈推介本書〉 氣功有沒有效的關鍵在於：是不是很容易習練以及氣是否能在經脈中暢行無阻。 本書作者專門教導歐美各國駐華使節及各大公司駐台代表氣功與自然療法，獲得很多好評；有些學員因為體驗到氣功的神妙，甚至乾脆放下本行，重新投入心力研究，可見這套氣功確有獨到之處。
