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  • 什麼才是人生最值得的事

    什麼才是人生最值得的事

    洪蘭  著 天下文化 出版 2020/1/21 出版

    沒有壓力的人生,是個沒有意義的人生。 快樂是自己去找的,拿不到好牌也沒關係。 人生的路,只要好好走,沒有白走的。 在這個眼花繚亂的年代,面對數位狂潮、資訊超載,每個人的精神和時間都不夠用。但是,到底哪些事情,才是最珍貴、最值得我們投入心力的呢? 洪蘭教授從神經科學、認知心理學和生命科學的專業研究出發,涵蓋生活、親子、思辨和素養等層面,提出一般人生活中會遇到的各種問題與迷思,讓大家在面對紛亂、似是而非的資訊時,能用有科學依據的理性態度來一一來檢視,找到人生中真正有價值的事物。 正向思考是謀定而後動, 不是一廂情願—— ◤人生要先甘後苦,還是先苦後樂? ◤聰明人知道何時出手,有智慧的人才知道何時放下。 ◤正向思考的訓練,可以抑制壓力荷爾蒙的分泌,保護免疫系統。 ◤對既成的事實不要去後悔,因為悔恨對健康有害。 ◤聰明藥到底有沒有效?真的會讓人「變聰明」嗎? ◤人當然希望活得長,但也要活得快樂才值得。 ◤皺紋只是告訴你,這裡曾經有過笑容。 ◤答應別人的事,哪怕不睡也一定要做到。 ◤與其用珠寶增光,不如充實自己,曖曖內含光才是真價值。 ◤誠信是人最重要的品格,人一定要看得起自己,別人才會看得起你。 ◤放手讓孩子出去外面磨練一下吧!人只有學會感恩,才懂得珍惜。

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  • 管好自己的小聲音

    管好自己的小聲音

    布萊爾.辛格  著 寶鼎 出版 2014/5/30 出版

    有個「小聲音」活在6吋寬的腦海裡, 它是天使/惡魔、冠軍/輸家、英雄/壞蛋的化身, 帶你體驗生命中最傑出的時光, 卻也是擋在你與理想成功生活之間的最大阻力。 好消息是,你能學會駕馭自己的「小聲音」! 這是一堂價值50萬美元的自我管理課, 教你21種管理「小聲音」的實用技巧, 學會在30秒內戰勝自己最大的敵人! 你和成功之間的距離,其實只有兩耳之間的距離! 作者布萊爾‧辛格是富爸爸集團首席顧問、全球賽仕博(sales partners worldwide)共同創辦人、世界頂尖商業教練、國際知名講師,同時也是《富爸爸銷售狗》和《富爸爸教你逆勢創業》等暢銷書的作者。 對照如今的亮眼成就和良好的人際關係,早在20年前,辛格也曾經歷過一次心碎的離婚體驗,一手成立的公司也申請破產、慘賠了大把金錢。後來,辛格發現,成功與失敗只有一個共通點,那就是自己和自己腦海裡的「小聲音」。 在本書,辛格一次完整公開「小聲音管理」模式的21種實用技巧,教你在30秒內跳脫自己的思考框架,好好檢視腦海中發生的戰爭,將自己的天賦與真正價值釋放出來! 成功駕馭自己的小聲音,將能幫助你 停止腦海中扯後腿的聲音,吸引你現在想要獲得的事物 在高壓下,依舊維持自己的力量與應有表現 發現並落實你長久以來的夢想 突破長期妨礙自己的壞習慣 建立堅定、長久的自信 不斷學習成長,持續成就最好的自己 「最後的輸贏關鍵……全都在這上頭!」 ──羅伯特‧清崎(robert kiyosaki),暢銷書《窮爸爸,富爸爸》作者 「在《管好自己的小聲音》這本書,辛格提供了簡單、易學的實用技巧,讓你學會如何駕馭自己的『小聲音』。我誠心推薦這本書給所有準備好創造自己理想人生的讀者!」 ──t‧哈福‧艾克(t. harv eker),暢銷書《有錢人想的和你不一樣》作者 【本書特色】 作者為全球知名講師、頂尖銷售專家,基於自己20年的個人發展經驗,歸納出21個實用小技巧,教讀者做好有效的自我管理。 你和成功的距離有多遠?其實只有兩耳的6吋之間!了解失敗的4種常見原因,學會在30秒內戰勝阻礙自己的小聲音。

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  • 裝睡的人叫不醒,再不清醒窮死你

    裝睡的人叫不醒,再不清醒窮死你

    老楊的貓頭鷹  著 高寶 出版 2019/9/11 出版

    《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《迷人的混蛋贏得尊重,窩囊的好人忙求認同》、《脫貧比脫單更重要》醒腦系列總暢銷突破150000冊! 金石堂.誠品.博客來年度百大暢銷作家 老楊的貓頭鷹 最新力作! 如果你曾被老楊的貓頭鷹打醒,你一定要擁有這本書! 專治想太美、玻璃心、懷才不夠的軟爛巨嬰, 打醒滿足於小確幸、成天白日夢的昏庸腦袋! 在不公平的世界,要有顆不服輸的心。 沒有達不成的夢想,只有叫不醒的自己!  老楊的貓頭鷹如是說: 不要妄圖藉由一句話、一本書就想變得清醒,就想改變現狀。 最懶的活法莫過於:讀一讀道理,就妄圖讀懂人生。 人生啊人生,沒有過不去的關卡, 除非,你看見自己的醜胖窮,卻仍為生活套上美好的濾鏡,捨不得清醒! 你嚷嚷著自己懷才不遇,其實你只是沒有才華而已。 你說想從容自在過生活,其實你只是懶癌末期而已。 你怨嘆沒人懂得珍惜你,其實就是因為你條件差而已。 你時不時抱怨人生好難、老天好不公平,老大不小了還像個巨嬰成天哭哭啼啼。 你要知道,世界不會安慰你,只會把你所有的渾渾噩噩加倍還給你; 你要知道,再不清醒,貧窮就會帶著悲慘與遺憾,毫不留情襲擊你! 別再為自己的懶惰、矯情、玻璃心找藉口,別再等待不存在的貴人喚醒你,眞正促使你改變的,是你對現狀的不安與不滿,是你對未來的期盼,是你不甘於平凡的決心! 老楊的貓頭鷹再一次以銳利的筆鋒,精華呈現「醒腦系列」最麻辣酸爽的篇章,並為你的疑難雜症開出一帖帖全新處方箋,直擊痛點拆穿你,當頭棒喝問醒你! 【直擊痛點拆穿你】 ●你要努力讓自己開出花來,才有資格被賞識。怕就怕,你橫溢的不是才華,而是肥肉。 ●所謂「懷才不遇」的人只有兩類,一類是不懂得自我推銷的人,這類人把自己埋在土裡,等人來挖掘和賞識;另一類是不夠優秀,不夠努力,卻自以為很優秀。 ●相信我,是金子總會發光,你還沒發光,是因為你的純度不夠;懷才不會不遇,而是你懷的才太少。 ●當你不夠強時,你發的一切飆和牢騷,你落的任何眼淚和汗水,在別人看來都只是個笑話。 ●只有當你有了財務上的自由,才能有選擇上的自由,也才會有人格上的自由。所以那些不努力、混日子的人,被人念叨、被人指責、被人歧視,純屬活該。 ●不要在蒼蠅面前拉屎,因為對於它來說,會覺得你是在炫富。真心希望,這隻蒼蠅不是你! ●單身再久,我都勸你不要灰心,上天正在絞盡腦汁地為你做安排,畢竟,要找一個特別糟糕的人來配你,總得多花些時間。 ●你不要命地對一個人好,生怕做錯了一點對方就不喜歡你,這不是愛情,而是取悅;分手後覺得更愛對方,沒他就活不下去,這也不是愛情,只是不甘心。 ●付出不一定有回報,更不會馬上有回報,你又不是鐘點工! ●別再信「不放手的才叫真愛」這類話,不放手的那叫「可笑」。而且你還要知道,你死不放手的樣子真的好醜! 【當頭棒喝問醒你】 「躊躇滿志」的問題 1. 如果你的嘴巴可以使用一次撤回功能,你會撤回哪次對話中的哪句蠢話? 2. 如果你的人生可以使用一次撤回功能,你會撤回哪個年紀的哪件傻事? 「無憂無慮」的問題 1. 想像一下,假如你所有的願望、需求、負擔、興趣、感覺和悲哀統統沒有了。 你不會覺得餓,不會覺得睏,甚至不會有喜怒哀樂,你對什麼都沒有興趣,也不好奇,沒有渴求的東西,也沒有任何擔心……你想要這樣的「無憂無慮」嗎? 2. 想像一下,假如放棄所有的欲望、貪念和衝動,能讓你像烏龜一樣活幾百上千歲,你願意嗎? 「雙重標準」的問題 1. 假設你有一個熊孩子,帶他逛街的時候,他弄壞了一塊價值8 萬人民幣的名表, 你會怎麼懲罰他?如果你是這個熊孩子,你希望爸媽怎麼對待自己? 2. 假如你很喜歡吃油炸食品,一個你討厭的人對你說「那不健康」,你做何感想? 如果是你喜歡的人這麼對你說,你又做何感想? 3. 你是否支持名人免試進入名校?如果你是名人呢?

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  • 離開時,以我喜歡的樣子:日本個性派俳優,是枝裕和電影靈魂演員,樹木希林120則人生語錄

    離開時,以我喜歡的樣子:日本個性派俳優,是枝裕和電影靈魂演員,樹木希林120則人生語錄

    樹木希林  著 遠流 出版 2019/8/3 出版

    日本個性派奶奶、是枝裕和電影靈魂演員 樹木希林 最真摯人生之書 首度在台出版 ★橫掃日本全國書店排行榜no.1,發行突破500000冊! ★引發跨界、跨世代共鳴,讀者好評無數! ★集結樹木希林畢生訪談精華, 120則人生回答完整呈現 ★獨家收錄樹木希林珍貴照片、藝術攝影作品 《小偷家族》、《比海還深》、《橫山家之味》、《東京鐵塔:老媽和我,有時還有老爸》 被譽為日本國民奶奶的女演員樹木希林,演活無數細膩幽微的母親角色; 在現實中,更痛快而從容地活出自在人生。 吳曉樂、阿潑、徐譽庭、郝譽翔、馬欣、許皓宜、連俞涵、隋棠、萬芳、龍貓大王通信 ──療癒推薦 ◆從電視劇、廣告到電影,自然散發的個人魅力風靡全球影迷 做為演員的樹木希林,曾演出向田邦子編劇的電視劇,以《東京鐵塔:老媽和我,有時還有老爸》獲日本電影金像獎最佳女主角,更從接拍是枝裕和電影《橫山家之味》開始,成為其創作核心。在藝能界玉女當道的年代,她表現個性;但若說叛逆,又難忘其大銀幕上內斂優雅的身影。在日本電視劇與廣告中,她是家喻戶曉的親切鄰家大嬸;也屢屢驚豔國際影壇,在平淡中爆發的演技,更是令全球無數影評人、媒體、影迷為之動容。 「我對任何事都能感到有趣。」──樹木希林 銀幕下的樹木希林,一生曾有過兩段婚姻,與搖滾歌手內田裕也婚後分居逾四十年,她卻認為「唯有讓彼此去過應該有的生活,才是玩搖滾的人該做的事」;當一眼視力逐日衰退、癌症漸漸侵蝕身體,她仍表示「生病也是有好處的……漸漸沒力氣吵架了,變得十分謙和」。樹木希林自認普通,因為有著同一般人的困擾,然而面對工作、婚姻、社會、高齡等生命課題,她以「真」做為看待所有事物的觀點,率直說出自己的看法。我們透過其簡單凝練的語句,更發現這個世界原來如此耐人尋味,如此有意思。 ◆120則訪談精華,跨越時代藩籬,引發各世代讀者共鳴 本書集結樹木希林畢生訪談精華,以生、老、病、死等人生普遍會經歷的課題為中心,編纂而成。在書裡,樹木希林以直白的口吻,回應「何謂幸福」、「演員之道」、「對婚姻的看法」、「與子女的相處」等種種關於生命日常的提問,一如她在電影裡看似不經意卻直指人心的台詞。「不需要太努力,但也別太消極」,這本書不只是記錄樹木希林一生言語的精湛之作,更能在每一個人的生命轉角,或是跨越高牆之際,帶來啟發,甚或輕盈而深重的陪伴。 ◆獨家收錄精彩寫真,一窺樹木希林的日常生活片段 活躍於電影、電視劇、廣告、紀錄片等各樣領域,樹木希林生前接受過諸多電視、報紙、雜誌的訪談,並留下許多珍貴的攝影記錄。書封的全幅照片為日本寶島社年度形象廣告,以英國畫家米雷的名作《奧菲莉亞》為概念拍攝。不僅引發廣大迴響,亦獲得日本平面設計師協會大獎(jagda賞)、藝術總監俱樂部大獎(adc賞)、日本廣告主協會大獎(jaa賞)等知名廣告獎項。書中則獨家收錄樹木希林年輕時期照片、結婚照、全家福、工作側拍等,亦包含愛車、愛貓等多幀生活寫真,深具紀念與收藏意義。 對於幸福,她說── 所謂的幸福,並非「時常在那裡」,而是「要靠自己去發覺」。 對於結婚,她說── 結婚還是得趁還不懂事時趕緊結一結好。 對於工作,她說── 不被期待,才能做出最好的東西。 對於夫妻,她說── 我可以感覺到自己與內田是看向同一個方向。我們共同擁有一種反叛份子式的、想破壞一切的衝動,彼此像是同志。 對於家人,她說── 感覺上每個人先是獨立的個體,然後才一起組成這個家庭。 對於人際,她說── 我喜歡狠狠跌過一跤的人。 對於癌症,她說── 生病也是有好處的。即使得獎,也不會引來嫉妒;稍微失言,也不會有人責怪你;漸漸沒力氣吵架了,變得十分謙和。 對於老去,她說── 變老絕對是一件有趣的事。年輕時覺得理所當然的事情漸漸辦不到了,但我並不認為這樣是不幸的,反而覺得有趣呢。

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  • 有一種境界叫捨得(十週年典藏版)

    有一種境界叫捨得(十週年典藏版)

    黃冠誠  著 大都會 出版 2020/1/20 出版

    人世間,我們往往會面對許多抉擇,如何取捨往往使人心煩意亂,進而困住了我們的快樂與幸福。 捨得是一種生活哲學、是人生的態度、是為人處世的藝術,更是一種發自內心,無可取代的力量。 「捨」與「得」兩個字雖然意思相反,卻是事情的兩面,既對立又統一,既矛盾又一體。「捨」是放棄,卻能結出「得」的果,不捨者不得,得亦因捨而得。

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  • 最強習慣養成:3個月×71個新觀點,打造更好的自己

    最強習慣養成:3個月×71個新觀點,打造更好的自己

    吉井雅之  著 星出版 出版 2019/10/9 出版

    日本amazon暢銷書 成功改變5萬人的no.1習慣形成顧問 3個月×71個新觀點,打造更好的自己 你是否因為這種事情煩惱? 「早起持續不了。」 「明明開始學英語,但是在過程中受挫。」 「明明想要減重,卻忍不住吃太多。」 「明明想要戒菸,又總是戒不掉。」 這些煩惱十分常見,你想要開始良好的新習慣,但一直持續不了。這不是因為你意志力薄弱,也不是因為你幹勁不足,更不是因為你缺乏與生俱來的能力,或是你的個性有問題。 為何不能如願?那是因為你不知道成功打造習慣的訣竅。 日本改變5萬人的習慣養成專家吉井雅之教你—— 不仰賴意志力或幹勁,就能夠持續下去的最強習慣養成技能! 調整你一味強迫自己的做法,掌握下列這些重點: 降低「門檻」:想要持續下去,「做得到」是關鍵。一開始就設定嚴格的高標,只會讓自己更容易半途而廢。 以「玩遊戲」的感覺去做:將習慣設定成「遊戲破關」的型態,讓大腦覺得愉快,就容易維持下去。 決定「前一個」習慣:準備功夫很重要,想要持續什麼,就得意識到必須同時做好什麼才行。 利用「固定姿勢」和「擠出笑容」,強化正面輸出:例如,小小地比個ya!的勝利姿勢,有助於引導大腦正面的想法。 透過「未來年表」和「未來日記」,進一步提升雀躍感:清楚勾勒自己未來的身影,視覺化,把畫面烙印在大腦,想像會更容易成真。 製作「藉口清單」:若是心想「不能找藉口」,就會陷入「必須⋯⋯」的思考模式,只會徒增更多壓力。把你常用的藉口寫出來,清楚意識到你的託辭,再逐漸減少藉口的數量。 欺騙大腦,打造「確信習慣」:大腦認為「做得到」的事,無論多麽困難,都會乖乖被騙。你問大腦:「為何總是做不到?」大腦會尋找做不到的理由。你問大腦:「該怎麼做,才能做得到?」它就會尋找做得到的方法。 所以,日記寫一行,鍛鍊肌肉做一下,想要養成閱讀的習慣,先和自己約定「每天翻開書本」就可以。一開始就下猛藥,只會啟動大腦的趨避反應,以失敗收場。 日本改變5萬人真實生活的no.1習慣形成顧問,教你建立71個全新觀點,每天看一篇,用三個月的時間,打造更好的自己,你絕對做得到! ◎啟動良好習慣的力量: 案例1:透過「一張紙」的習慣,從一般上班族變成全球經營者 案例2:透過用語的習慣,成功減重10公斤以上 案例3:透過早上「走出家門」的習慣,40歲的前職業拳擊手重返擂台,實踐與已逝父親的約定 案例4:透過說「謝謝」的習慣,戲劇性地改善家人關係 案例5:每天回到家後,先收拾、丟棄三件垃圾,業績提升了! 案例6:每天持續寫電子報,結果出書了。 案例7:老闆每天早上6點到公司洗馬桶,改變了整間公司。 「能夠持續下去」才是重點,讓好習慣成為你人生中最強大的武器。

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  • 當你又忙又美,何懼患得患失

    當你又忙又美,何懼患得患失

    梁爽  著 方智 出版 2020/1/1 出版

    又忙又美,新時代女性活出自我指南! 忙,不是只顧工作,而是修練無論離開誰,你都能活得更精采的能力; 美,不是空有皮囊,而是懂得欣賞自己、享受生活、敢於追求漂亮的人生。 當當網成功/勵志類暢銷書,好評率100%! 好評關鍵詞:「內容豐富」「受益匪淺」「文筆流暢」「實用」「振奮人心」「感染力強」! 又忙又美的時間效率管理專家張萌推薦! 這本書,寫給―― 不是不想獨立,而是不敢獨立的你 害怕別人否定的你 自信不足的你 缺乏安全感的你…… 千萬別小看一個又忙又愛美的女人, 因為她除了想做一個漂亮的女人,還想過一種漂亮的人生。 「奮鬥派中的養生黨」梁爽,寫給所有女性的又忙又美方法論, 教你「有技巧地自律」,忙起來、美起來, 從此沒有時間糾結、玻璃心、想太多! 很多人都被「患得患失」的心態折磨著。 在感情中患得患失,把對方推得更遠;在工作中患得患失,精力用錯方向;在人際關係中患得患失,讓自己的內耗增大,自己活得累,身邊的人也覺得累。 在本書作者梁爽看來,追求又忙又美的人生狀態,是對「患得患失」這種心態開出的最精準的處方藥。當你開始追求這樣的生活,才能建構自己想要的安全感,孵化出正確的價值觀,對自己的能力、感情和人際關係更有信心,便會與患得患失的自己漸行漸遠。 然而,忙與美,真的能兼顧嗎?一個人時時刻刻都很忙碌,又怎麼有時間讓自己美美的? 本書透過6個面向(外貌、生活、人際關係、情緒、家庭∕婚姻、金錢∕工作),分享了那些「又忙又美」的人的修練心得,並提供解決問題的可行策略。看之前,你可能是「患得患失」;看之後,你會變得「又忙又美」! ◆關於愛美,她說: 怯懦的時候,愛美可以壯膽;倒楣的時候,愛美可以轉運。愛美的過程,會慢慢激發出身上自律勇敢的一面,增強自我管理的能力,對外傳遞積極樂觀的能量。 ◆關於自律,她說: 我之所以過上自律的生活,是因為我是一個吃不了苦的人。吃不了熬夜的苦,於是選擇早起;吃不了生病的苦,所以飲食清淡;吃不了節食的苦,所以經常運動;吃不了無趣的苦,所以喜歡看書。 ◆關於金錢,她說: 你花錢見的世面、學的技能、悟出的智慧,才會變成你賺錢的能力。在花錢上分得清輕、重、緩、急,捨得為未來付費,捨得為成長掏錢的人,已經少奮鬥十年了。 ◆關於人際關係,她說: 職場上的人際關係,可以合作,不必合群;弱連結的人際關係,要麼有趣,要麼有用;生活中的人際關係,互相尊重,親疏隨緣。 ◆關於愛情∕婚姻,她說: 戀愛看審美,結婚看習慣。交友或擇偶,金錢觀不同就不必強融。

    79特價237
  • 專注,是一種資產:七件事練習法,打造富足的精神資本

    專注,是一種資產:七件事練習法,打造富足的精神資本

    柚子甜  著 遠流 出版 2019/12/27 出版

    你的「多工」是真的有效率,還是在原地空轉? 無痛的改變!只要專心投入日常7件小事,就足以重寫人生軌跡。 工作效率提升、接案更得心應手, 身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿, 連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化, 這一切,都從為期一年的「專注」實驗開始! 你的一天是否從邊滑手機,邊洗臉刷牙、吃早餐開始?工作時,則開了一堆視窗同步處理報告、回覆email、用數種通訊軟體聯絡廠商,打電話問公事的空檔,還不忘抽空偷回私人訊息。 這樣一心多用的「多工模式」也曾是柚子甜的生活寫照,甚至引以為傲。直到她發現精神品質開始每況愈下,工作需要花更多時間才能維持水準,連休息都無法好好充電,才認真檢視多工造成的損害。 「拿回專注力」成了當務之急,於是她自創「七件事練習法」,從吃飯、通勤、運動、與人交談、使用3c產品等七件日常小事中,積少成多,在四十九天的練習周期內,重新累積被透支的專注力。 透過為期一年的親身實驗,她不僅成功改善工作效率、人際關係、健康,甚至還修補了長期緊繃的母女關係。專注也帶來額外的禮物──覺察力,幫助看見自己行為的盲點,並在面對亟欲改善的困境時,有能力做出不一樣的選擇。 你也想走上專注力旅程,看看人生會有什麼不一樣嗎?一起加入練習,打破停滯的現狀,為生活吹進新契機吧! 名人推薦

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  • 脫貧比脫單更重要

    脫貧比脫單更重要

    老楊的貓頭鷹  著 高寶 出版 2018/5/23 出版

    你來人間走一趟,不是為了出洋相 體面的生活,一定與錢有關 任性的前提是強壯的二頭肌和肥滿存款 你已經身處這個功利的世界了,說沒有慾望肯定是假的。 你說你拒絕做貧困世代,想做斜槓青年,想要爽當youtuber,成為howhow那樣優秀又能賺大錢的人,可以。但你實現得了嗎? 更重要的是,你打算如何來實現? 暢銷書《不要在該奮鬥時選擇安逸》作者――老楊的貓頭鷹 再一次寫給廣大年輕世代的「醒腦之書」! 直擊功利世界的真實故事,教你認清「金錢」和「顏值」這兩者在現實社會中的定義。 同時也拆穿你的焦慮、迷惘、不安、孤獨,是自我情緒勒索, 還有你經常缺錢、缺愛、缺顏值的自怨自艾, 實際上是你努力不夠、缺乏自律、沒有堅持。 老楊的貓頭鷹說: 「做人要有底氣,少些戾氣。我沒辦法給你摸摸頭安慰你,我只負責溫柔地打醒你!願你在讀完這本書之後的人生特別有錢,特別走跳,也特別威猛!」 你經常看不慣自己,卻也拿自己沒辦法。 曾經的心願是「發財致富」,後來只想要「早日脫貧」; 白天你兢兢業業;晚上你又繼續熬夜。 你的生活常態是:心很大,但,餘額不足。 你朋友說「人生苦短就要買買買」,卻沒人提醒你信用卡刷了是誰來還! 好多人都在高呼「來一場說走就走的旅行」,但沒有人點醒你,說走就走之後的吃土生活是誰要過? 你有被討厭的勇氣,也有敢於做自己的勇氣,但成就自己高遠目標的資本,你攢夠了沒有? 你說好吧我乾脆無欲無求,反正貧窮對你來說,不過是晚餐吃牛排和吃饅頭的區別。 可是當你碰到昔日老友成為今日的菁英,或在工作中遇到強勁對手而痛失良機時, 你就會深深感受到之前「甘於小確幸所以沒上進」帶來的自卑和打擊。 世界就是這樣殘酷:你窮,壞事就逆流成河;你弱,壞人就漫山遍野。 所以必須狠狠地告訴你: 能用汗水搞定的事情,就不要用淚水! 人生意義,不要指望旅遊景點中找到! 體面的生活,一定與錢有關! 任性的前提是強壯的二頭肌和肥滿存款! 一個人窮慣了,就會有戾氣,會失去理智; 一個人窮久了,就會失去生活的雄心,就會丟掉氣質, 然後只剩下滿滿的怨氣、苟且和各種小鼻子小眼睛的省錢招數。 所以,請你一定要置頂賺錢的能力! 唯有這樣,你才養得起自己那個愛吃的胃,貪玩的心,和愛買的手。 讓自己有錢,就像是擁有一張vip卡, 將你的生活從「困苦」模式切換成「好爽」模式。

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  • 迷人的混蛋贏得尊重,窩囊的好人忙求認同

    迷人的混蛋贏得尊重,窩囊的好人忙求認同

    老楊的貓頭鷹  著 高寶 出版 2018/3/7 出版

    《不要在該奮鬥時選擇安逸》年度暢銷作家 老楊的貓頭鷹,再一力作! 活出一個有趣的靈魂,那才是你永遠不敗的人生資本 這本書―― 送給對生活用心太少,對別人用力太多的人。 同時也專治生活白目、良心脆弱等疑難雜症。 把你的「平庸無奇」變成「閃閃發光」, 將你的「無聊人生」變成「無敵人生」。 ▼長得一般般,卻有著謎一般的自信從容,心裡話常常是:「也不知道,這麼優秀的我,以後會便宜了誰。」 ▽能力一般般,卻有著異常堅定的「信念」,總覺得自己有一天能賺大錢,而且這種感覺還異常強烈。 ▼自詡為「生性倔強,還有點兒感情潔癖」。但這絲毫不影響你當個別人眼裡的「老好人」。偶然看見了心動的某某,恨不得把自己免費送出去。 ▽對別人的意見過於敏感,忍受不了「不被按讚」的人生,但又拿不出什麼可以炫耀的東西,最終變成了「心有餘而睡眠不足,心有餘而智商不足,心有餘而餘額不足」的人。 ▼罹患「無聊癌」的人有兩種:一種是控制不了欲望,欲望失控所以愛抱怨、總不滿、又易怒;另一種是提不起欲望,凡事覺得沒意思,所以鬥志全無,變得庸俗平常。 不要裝得無懈可擊,卻活得軟弱無力;不要躊躇滿志,卻又玩物喪志。 做一個迷人的人,善良有趣,但不故作喜感。 也別成為一隻趴在玻璃上的蒼蠅, 以為前途一片光明,其實卻找不到出路。 現在,讓這本書―― 提醒你:「如果真的有什麼是值得去贏的,那應該是尊重,而非苟同」 奉勸你:「確實不需要為了誰而改變自己,但也不能慣著自己一無是處」 囑咐你:「內向的人,不必羡慕別人的譁眾取寵」 拆穿你:「遊手好閒不等於文藝青年,生活無聊是因為缺少儀式感」 告訴你:「不要和消耗你的人在一起,也不要做一個消耗別人的人」 提示你:「根本就沒有無聊的人生,只有無趣的人生態度」 讀完這本書,至少,從此你不再弄錯三件事! ★覺得每天生無可戀,是因為你活得蓬頭垢面;覺得生活賞心悅目,是因為你的內心美不勝收。 ★有趣的人絕不僅僅是表面上風光無限,他們在背地裡也過得風生水起。 ★人生確實是一場修行,剛開始你總覺得是這個世界欠修理,後來才發現:欠修理的其實是你自己。

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  • 走路要有喵態度:沙發上的心靈大師,給人類的100則貓生哲學

    走路要有喵態度:沙發上的心靈大師,給人類的100則貓生哲學

    潔咪.薛曼  著 遠流 出版 2020/1/15 出版

    牠們或許有九條命,卻可以教我們如何把這一生過得更好 挫折、倦怠、不快樂? 說真的,你缺的只是一位貓咪導師! 從身心靈照顧到職場人際, 從挑選另一半到克服畢生的恐懼, 我們都可以從貓身上學到些什麼。 牠們總會提醒我們多吃魚、對小孩要有耐心; 牠們會在人類進家門時義務表現出開心的樣子, 跳上筆電是好心要我們別工作過度…… 無論是讓生活更充實的建議, 或是針對愛情、友情、工作的指點迷津, 我們都能在這本書中找到最有喵態度的處世解方。 想同喵星人般地過更自在的人生嗎? 放下勵志書,是時候聽聽沙發上的心靈大師開示啦! ★英國amazon 5星閃亮好評,倫敦書展重點妙書 ★中英對照禮物精裝版,英式幽默原味呈現、貓言貓語全方位理解 這一次,勵志書的主角不再是高效能人士或正能量講師,而是那位賴在沙發上瞇著眼的貓主子!全書以「存在即療癒」的貓咪們為主角,100則逗趣而言之有物的貓生哲理,搭配愛貓插畫家潔咪.薛曼讓人會心一笑的畫風,修練多時的喵星人以充滿智慧的姿態,教我們如何生活、如何去愛、如何與自己和平共處,還有明白生命中最重要的事情──從容不迫地活出最棒的自我!

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  • 你最大的敵人,一直都是自己

    你最大的敵人,一直都是自己

    何權峰  著 高寶 出版 2019/10/23 出版

    不要讓自己的無能,阻礙自己的可能。 你是不做,還是不能?是真的沒辦法,還是沒想出辦法? 幫你打破自我束縛,活出自己的樣子,活出自己的品牌。 ★百萬暢銷書作家 ★台灣、港澳、星馬地區最推崇的心靈療癒導師 如果你不做自己,那麼要叫誰來做你? 要是不懂自己到底是誰,就只能時時刻刻受他人左右,活在別人嘴裡。 每天只能庸碌白忙,過著無趣又匱乏的生活。 但其實,這一切都是你自己做出的選擇累積而成的結果, 何權峰醫師從七大方向帶你擦亮雙眼,清醒腦袋,認識自己真正的敵人,打破桎梏,選擇你真正想要的生活。 |解決拖延症| 想拖延時,切記這句話「永遠別讓例外發生」,再配合五個心靈解方: 1.只要開始去做就對了。2.每次只做十分鐘。3.在做中學,錯中學。4.定義清楚目標。5.試著將問題細分。 |撇除猶豫與後悔| 傾聽內心的聲音,畢竟自己需要什麼,只有自己是最清楚的。 只要記住一件事:「完美」的選擇不存在,而是要「最適合」的選擇。放下「要百分之百正確」的觀念,做決定變得易如反掌。 |活出自己的樣子| 只要你一直想滿足別人對你的要求,只要你一直擔心別人會怎麼想,就會感到恐懼。無畏無懼,只有在你下定決心做自己時才會出現。接納自己,成為你真實的樣子,自在地做你自己,這就產生了自信,無所畏懼。 |跳出反芻思考的迴圈| 過度思考會消耗我們的能量和精力,減低解決事情的能力。也會阻礙美好事物與幸福時光。試著用這四個方法擺脫:1.觀看自己的思想。2.回到現在這個當下。3.轉移注意力。3.寫下腦中的想法。 |不再擔心抱怨| 抱怨會阻礙你的生活,更是所有負面情緒的根源;在生活中所擔心的事情,有九成以上是庸人自擾。當遇到不如意時,問自己:這是我能掌控的事嗎?若是不能,為什麼要去擔心抱怨呢?擔心抱怨就能改變嗎? |擁有堅定自信| 有自信的人不是完美無缺,而是有深刻的自知之明。自信並不是源自「實際的自己如何」,而是「對自己感覺如何」。用這五個方法練習,獲得真正的自信:1.相信自己可以。2.專注在自己的長處。3.檢視過去的成就。4.用行動證明自己。5.假裝很有自信。 |褪去倦怠和無奈| 生命是什麼樣子,所處的狀態是什麼,都是因為我們選擇了要那個樣子。每當生活發生了什麼事時,對我們而言都是一個新機會。能專心觀察自己當下的選擇,既然能夠做比較好的選擇,為什麼要做比較差的呢?

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  • 我決定,生活裡只留下對的人:動手處理消耗你的人, 擺脫煩雜忙的互動,過你想要的理想人生

    我決定,生活裡只留下對的人:動手處理消耗你的人, 擺脫煩雜忙的互動,過你想要的理想人生

    楊嘉玲  著 采實文化 出版 2018/11/7 出版

    為了過怦然心動的人生,你學會將物品斷捨離。 但是住在乾淨的家裡,人生依舊煩雜忙? 原來真正干擾人生的,除了物品,還有「人」! 人跟物品一樣,留不留,都是你可以自由選擇的! 不要等待關係把你淹没, 主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係, 讓「對的人」進駐,「好的事」發生…… ◎很多人,其實都是在浪費你的時間 .遇到問題才會想到你的閨蜜 .給你苦差事卻不給你功勞的上司 .老是留爛攤子給你收拾的豬隊友 .大半都是閒話跟貼圖,但卻不能不讀不回的line群組。 .不停抱怨、想法極端的想法、讓你看了壞了心情的臉友。   我們浪費太多時間與這些人交手,而真正想關注的事,卻被埋没在人海中。 ◎糾結的深關係中,消耗你太多能量 •總是情緒勒索的家人 •控制欲強的公婆 •只想到自己的情人 •只會要你配合的丈夫 父母、情人、公婆、夫妻、朋友……這些原本以愛、以善為起點的關係,卻不知從何開始讓你倍感壓力,充滿負擔。你仍然關心他們,但相處起來卻痛苦至極。 ◎在這些人把你的快樂吞噬前,動手處理掉吧! 重新檢視生活中所有的人際關係吧!就像打掃房子一樣,一一整理,一一歸位,找出影響你心情的烏雲,把壞掉的關係、用不到的關係,從你的人際清單裡直接劃線刪去!將專注力拉回在自己該在意的事情上。 朋友、同事、同學……過去關係再好的人,只要時間改變,立場不同,關係就一直在變。很多關係其實已經造成了你的困擾和不愉快,但卻因為罪惡感勉強和對方相處。主動離開一段感情、斷絕過去的朋友、辭了不對的下屬(主管),並非無情,而是對關係成熟的表現。因為過去的美好已走到分岔路上,分離是必然,讓關係再次流動,才能讓彼此都能有機會找到「對的人」。 ◎那些切不掉的關係,就學習在心中「割捨」,調整距離。 「我已經長大了,但媽媽依舊控制欲很強,只要不順她的意,就會生氣,說我不孝。」 「婆婆原本對我很好,但生了孫子,教養的問題讓我們婆媳關係越來越糟。」 「先生很疼我,但是婚後只要我跟別人出去,他就會生氣,我就像隻被囚禁的小鳥。」 每一段關係,都需要調整和改變,既使是血緣關係,也會因為生命階段的不同,各自有自己的發展任務,例如:婚前以父母為重,但婚後有了自己的小家庭,没有調整與父母相處的比重,那麼怎麼有心力經營新的家庭? 抱持著過去的態度和對方相處,就像父母想要長大的孩子如兒時般聽話一樣,最後只會讓關係走味,讓彼此越來越痛苦。 面對這些讓人痛苦的但切不掉的關係,楊嘉玲心理師認為,面對關係的裂痕,我們以往強調修復、溝通。但很多情況是,不論再怎麼努力,關係都很難改善,那麼何不放過彼此,面對這些關係,你可以有更好的做法,主動拉長彼此的距離,減少互動的機會,然後學會在心裡「割捨」。 適時的叛逆與割捨,是為了長出真正的自己,面對切不斷的關係,在心裡「割捨」是一個重要的儀式,經過這個過程,我們才能看清雙方心裡真正在乎的是什麼,找到彼此最舒服的距離。 ◎處理掉讓你煩雜忙的人際關係後,你才能獲得 .更多自我的時間 .重拾歡笑的能力 .找回生命的決策力 .身體更健康 .看見值得珍惜的人 .做自己真正想做的事 心理師楊嘉玲:「花一點時間好好面對那些已經冷卻的關係、感覺束縛的互動……只要你開始,動手清理,你會發現自己不僅笑容變多、時間變充裕、身體更健康,更重要的是,找回自由的你,才能活出生命的品質與高度!」

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  • 要快樂,你永遠有這個選擇:關於美好生活的12個練習

    要快樂,你永遠有這個選擇:關於美好生活的12個練習

    卡敏.穆罕默迪  著 悅知文化 出版 2020/2/10 出版

    想過好日子,不如好好過日子。 一本拾回自我的美好生活指南。 ★ 中文版特別邀請插畫家「kidisland‧兒童島」繪製內文插圖 ★ 入選《出版者週刊》2018年夏日推薦好書 ★ 英國《衛報》推薦:尋得慢食及慢活的快樂 ★《每日郵報》好評:以城市繁忙生活,交換美麗人生 ╔ 遇見快樂的練習 ╕ ▋好好感受當下,不准外帶咖啡! 咖啡店店員伊希多羅會說,要好好享受咖啡時光,匆忙只會剝奪生活的樂趣。品嚐卡布其諾的滋味,搭配慢活更醇厚香濃。 ▋留在美麗之地,讓美好治療妳 老爺爺羅伯特的人生指南:傷心處不要久留,多造訪讓你開心之處!美麗的人,就該待在漂亮的地方,美好會讓人快樂起來! ▋無論做什麼,都要隨時保持「美好形象」 對侍酒師路易哥而言,人生大小事都該用心打點、姿態優美,就算獨處時也覺得自己美得超脫。 ▋每天,為自己的健康好好吃飯 老水電工奎多說,感受生活,就是認真為自己料理,同時擁有健康的好身材和美味佳餚,其實一點也不難! ▋無時差的感官樂趣,從生活的小事開始 用觸覺、視覺、嗅覺感受季節,不論是欣賞一顆完美的結頭茴香,或是白中帶一抹紫紅的當季蘿蔔,細細品味便能感受簡單的愉快。 ▋地中海飲食,you’re what you eat! 攝取大量蔬果、橄欖油,甚至固定且適量喝咖啡,吃得美味、皮膚漂亮,感受到身體的正向變化,還可能不小心瘦了,何樂而不為? 每天每天,一點一點練習, 再微小的事,也能積累成幸福人生。 一本拾回自我的生活指南。 原本在倫敦擔任雜誌編輯的作者卡敏,照理說,應該過著人人稱羨的生活。然而,「夢幻人生」帶來的壓力讓她身心俱疲,突如其來的失戀與失業,連貓咪都捨棄了她,人生絕望至此,卻也得到了自由的機會:一筆資遣費,以及好友慷慨出借的佛羅倫斯公寓。 不能更悲慘的時候,何不放手一搏? 和所有離家找快樂的人一樣,她很快就有了意想不到的發現,原來她那義大利人鄰居們這樣生活,那樣愛!與其說她遇見許多有趣的人,倒不如說她遇見一種令人嚮往不已的生活方式。 放慢步調,練習快樂,在生存之外,也能擁有生活。 名人推薦 劉冠吟(小日子雜誌發行人) 去了一趟義大利才知道,他們經濟不好、政治跟我們一樣亂,但他們的人民都很快樂!開心地享受當下,好好地做一頓飯,享受一杯酒,跟喜歡的人勇敢表白……「活在當下」是義大利人教我的一課。逝者已矣,未來無法掌握,好好地活在每個生活的小片刻,即可串連起一整個愉悅的生活篇章。 楊馥如(旅義作家) 這本書直探義大利人幽默、樂天、懂生活的靈魂。作者卡敏·穆罕默迪用輕快風趣的文筆,分享旅居佛羅倫斯的日常,證明好好吃飯、好好生活才是最長效的保養品。

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  • 這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年

    這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年

    葛瑞琴.魯賓  著 親子天下 出版 2020/1/3 出版

    ✽《過得還不錯的一年》作者最新力作 ✽ 榮登亞馬遜居銷榜,讀者★★★★★推薦 這本書宛如生命指導手冊,帶領你向理想生活邁進。--《紐約時報》書評 魯賓憑藉強大的實驗精神,耗時一年,親身測試了每一條通往幸福道路的成果--《時代雜誌》 誰不想掌控自己的人生呢? 生命中有太多事情不是我們能掌控的, 但是生活可以。 如果能掌控好生活裡的東西, 通常會讓你覺得比較能掌握自己的人生。 ✥這不是自我安慰,而是對自己的信心, 就從打理雜物開始吧。 放眼望去,覺得阿雜的東西就丟棄吧, 擺脫不用、不需要、不喜歡、不能用、不搭調或不適合的物品, 不只為生活騰出空間,更能釋放情緒, 把空間留給真正珍視的東西,無論是實體或是心靈的。 開始整理的最佳時間,永遠是現在。 「我被一團雜亂包圍時會坐立不安、心神不寧。 等到我清理掉那些雜亂後, 一股非比尋常的活力和愉悅隨之湧現,這樣的轉變總是讓我驚訝不已。 有個朋友曾經告訴我: 『我終於清理了我的冰箱,現在的我連轉換跑道也能做到。』 我完全懂她在說什麼。」 --本書作者魯賓這麼說。 所以,換你了! 當你還在猶豫不決什麼該丟、什麼該留時; 當你常常在家裡找不到東西時; 當你睡不著時; 當你工作莫名卡住時; 當你覺得有點心煩時; 就是站起來開始動作的時候了。 從小地方開始,一點一點整理,理出一個頭緒與條理, 拋下綁住你的雜亂事物, 建立生活的外在秩序,找到內在心靈的安定。 請試著這樣做: 當手上的工作卡住了,起身花十分鐘整理書桌; 當死線的壓力逼得自己喘不過氣時,那就打掃房間的一角; 當你看著一屋雜物不知從何下手時, 先替房間拍張照,以旁觀者的眼光審視它,你就知道什麼該清掉了。 但千萬別誤會,這本書不是在教你如何打掃房間或辦公室, 而是與你討論如何建立能創造內心平靜舒適的外在秩序, 找出讓你更快樂的生活節奏及方法。 擺脫那些惱人的雜亂吧, 讓自己鬆一口氣,重新面對生命中更重要的挑戰。 q:哪些人適合這本書? a:每個人,但特別是無法下定決心斷捨離或下定決心做任何事的人。 q:什麼時候讀這本書最適合? a:現在,快把書帶回家。但當你無所事事、覺得一天即將荒廢的時候,就是讀這本書的最佳時機,因為只讀幾頁就會讓你忍不住起身動手整理,成就感馬上出現。 q:這本書適合當禮物送人嗎? a:超級適合。快買一本送給你四周東西太多、有屯積病、買個不停、缺乏秩序的家人朋友吧,不然你也可以轉貼連結tag他自己來買。

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  • 生活沒有變得更好,只是我們變得從容

    生活沒有變得更好,只是我們變得從容

    達達令  著 時報文化 出版 2019/11/26 出版

    生活是一個無限迴圈的黑洞, 我們不停追求自己想要的結果, 但是卻很少思考這個方向對不對。 那些沒有人能感同身受的人生難題,時時刻刻上演著, 在這些難題之後,不是為了告訴別人我有多厲害,我走過來了, 而是這個過程本身讓我們開始學會承受更多,也看開更多, 在這個意志力的磨練中順便收穫了許多。 這一切的一切,都不過是讓我們變得更像自己,僅此而已。 寫實系心理勵志散文作家達達令在《成為一個厲害的普通人之後》當中說:「因為沒有人在乎你想要什麼樣的生活,所以尋找自己才成了一件十分珍貴的事。」柔軟並堅定的為你開啟一條即便普通,也能活出另一種可能的道路。 而在《生活沒有變得更好,只是我們變得從容》當中,達達令希望我們可以一起學著變得從容,變得更像自己,無論這個世界讓我們多焦慮。 找到自己的目標──從眼前的格局看見成功者 「從你眼前的格局裡,找到你覺得相對而言還不錯的成功者,然後學習他們身上可獲得的部分,當作用以滋養自己的雨露,等你的階段再高一點了,你遇上更大的世界,更有意思的人了,那你的雨露就更加有營養了。」 當你與這個世界聊不來──所有的內向只是聊錯了對象 「感情需要耐心,但是感情也需要感覺,這種感覺就是讓我願意說話聊天分享,並且有所回饋的節奏感。不要勉強逼自己去認識多少個所謂的人脈,因為我自己知道這不是我自己的問題,也不是別人的問題,而是眼前的這個對象感覺對不對的問題。」 當我想要的更多──是只想要讓自己過得更好而已 「就是因為看到了更大的世界,所以會想著還能不能得到更多,這不是一種虛榮也不是一種勢利的欲望,而是我們期待著在理性中慢慢要把自己的生活變得更好。」 當你不能討好所有人的時候──那些害怕被評價的焦慮瞬間 「我開始專注於完善自己當下所要完成的人生事項,這份動力不再跟別人的評價討論有關,也不需要每天安慰自己要內心強大,我所需要做的事情僅僅是,用經歷去證明我的邏輯是符合自己的規劃的,這跟對錯無關,跟別人的人生選擇更是無關。」

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  • 黃越綏的解憂攻略:換角度看人生,轉個念心境開

    黃越綏的解憂攻略:換角度看人生,轉個念心境開

    黃越綏  著 臺灣商務 出版 2019/11/1 出版

    在這個厭世代, 人們總是感嘆生不逢時,看不見未來, 好像再怎麼努力也是枉然? 陷入了一個無止境徬徨與疲憊的迴圈中。 面對人生難題,黃越綏老師總能幽默以對, 讓瓶頸轉化為樂趣,正能量滿分! 讓黃老師為你解憂、解迷津、解人生課題, 跟你分享如何在焦躁的時代活出快樂、真摰的自己! 黃越綏老師的人生一路走來並不是一帆風順。 但有時,人生真的只需一個「轉念」。 試著面對生活裡的那些衝突與瓶頸,在這個紛擾的世界裡,你的一個轉念,或許可以給你帶來另一種平靜。 換角度看人間、轉念觀照生命,讓她始終能保持率性自在,她的幽默總是感染身邊許多人,帶給他人充盈的正能量。 她的智慧,更影響了各個年齡、性別、國家的讀者,透過她豐富的閱歷和知識分享給人們處世的哲理。 「要讓自己活岀自在的最佳武器,就是心態、腳步與方針的調整。天下沒有真正解決不了的事,只有饒不過自己的那道鴻溝,與作繭自縛的鑽牛角尖罷了。」──黃越綏 特別收錄 人生相談室!黃越綏特別開講q&a 收錄生活九大主題,讓你面對人生各種疑難雜症,都能迎刃而解!

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  • 棄業日記(2019增訂版):這輩子一定要出走一次啊!

    棄業日記(2019增訂版):這輩子一定要出走一次啊!

    買買氏  著 天下雜誌 出版 2019/12/2 出版

    一場荒謬飆淚的農村流浪,讓人笑到噴飯的歷險記綠。 最有機的心靈壯遊,再次體驗對土地與生命的熱情! 在踏上這段旅程之前,買買氏是個廣告文案,但就在她和夥伴替一檔基金在不到一週內就募集爆滿、幫某個品牌逆勢成長百分之二十五、好不容易得了幾個國內外創意獎之後,卻莫名的空虛起來…... 「人來到這個世界上就只是為了上班賺錢的嗎?」 想不透的她,決定拿自己當試驗品,棄業一整年,看看人生除了上班賺錢之外到底還能有些什麼?!於是這個城市鄉巴佬就這樣傻傻闖入原始鄉間,開始了『台版來去鄉下住n晚』的生活。 她凌晨四點被挖起來採黃豆、半夜一點還在抓鰻魚、在荒山被野牛追、在墳墓qk、在深山裡一個人抖著過夜、白目地想騎兒童用小摺環島、傻呼呼的用肉身攔便車;卻也熱血地找尋台灣最土的水果、最好吃的米飯、最無毒的魚蝦,更為了農民、為了台灣美好的角落,流淚寫下這輩子最真心的廣告文案…… 她的旅程的確荒謬,她的舉動真的愚蠢,但她,卻勇敢實現了你我心中那個不敢出走的自己! 跟著買買氏,一起過癮出走,發現不上班一年,竟然賺到更多!賺到自以為不會的能力、賺到辦公室交不到的朋友、賺到面對自己的勇氣 、賺到自己終於像個人! 人生不該只剩下工作, 勇敢實現你我心中那個不敢出走的自己……

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  • 人生雖已看破,仍要突破

    人生雖已看破,仍要突破

    吳淡如  著 有方文化 出版 2019/3/19 出版

    吳淡如「自找苦吃」的中年實踐! 不管人生那個階段,身體與靈魂,總有一個要在路上 就算最後什麼也帶不走,依然要盡情的活,努力的學…… ———停筆兩年,用生活寫下人生新領悟 離開電視圈兩年的吳淡如,消失在螢光幕前,也暫時放下了最熱愛的寫作。 這兩年,她並非過著悠閒的生活,她跑了好些個馬拉松,又念完一個碩士,考了一些執照,固定鍛鍊身體,更為了拓展公司業務在各國跑來跑去,認真看財報……。 即使中年,她依然很享受讀書與學習,看到機會也不怕重新創業,永遠喜歡去没去過的國家,學習還不會的事情。她透過行動感受到,我們最應該有的野心,就是讓自己活得精彩,而不是在短暫的燃起夢想後,簡短的被一句「很難」或「算了」打敗,然後繼續躺回自己並不滿意的生活方式,等著哪天有人來拯救自己離開那條並不想走的路。 雖然停筆二年,但她對於寫作的眷念無日無之,促使她寫下了這本精彩的生活實踐之書。 ———吳淡如的「突破自我」中年實踐 ▌學習是我來到這星球最重要的任務 近十多年來我念了兩個商學院,雖然很花力氣,也十分辛苦,但它的價值絕對高於我的付出,包括知識修鍊,個人成長,還多了好多相知相助的兄弟姊妹……。 我也花時間研讀翡翠鑑定課程,考了英國的吧台咖啡師執照,葡萄酒品酒師,烈酒品酒師……說起來很簡單,但也花了我好幾年的時間。 在學習上,我喜歡給自己一個目標。學不好,也沒有關係,因為奮鬥會成為一種習慣。 ▌從體育殘障生到馬拉松跑者 我真正開始「積極但不太認真」的練跑,都是快五十歲的事了。我在練跑時的願望,其實很卑微,只是想要跑一圈我母校的操場,不氣喘噓噓的停下來而已。就四百公尺而已。我領悟到,不管是在運動,或者是在其他方面,只要去掉一個東西,堅持一樣東西,那麼你的人生通常糟不到哪裡去。而且,必然會進步到比你想像中更好。 去掉的那個東西,叫「藉口」。堅持的那一樣東西,叫「紀律」。 ▌我最不想當的就是傳統文青,寧願當下里巴人 我現在認為,如果要給我一個定位,我是個商人。比作家,主持人,藝人,我都舒服些。我竟然是在四十歲以後才漸漸學得一些商人的智慧,也是生活的智慧。我必須權量輕重,找到一個可以一直往前走的方式,做生意,對事對人,都是。不知不覺中,我放下了很多以前的我。 ▌自己的松果要學會自己理 理財,是我曾經逃避,但一定要學會的東西。如果你要理財,我建議你不要想把擔子丟給專家,你可以每天看一篇文章,如《華爾街日報》或《彭博商業週刊》的中文網站或鉅亨網,累積一下處理松果的技巧。多年前,文青我是這樣開始的。 ▌旅行對我的定義,不只是玩 旅行,對我來說是離開軌道。我看世界,看別人的生活,也看自己。原來的自己,真實的自己,還有被放在不一樣的地方那個不同的自己。我希望的旅行,不只是比較美好的吃喝拉撒睡而已。我在找的是一些不一樣的東西。

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  • 戒了吧!低品質勤奮:為什麼馬雲說勤奮的人不會成功?給你提升關鍵優勢的方法,打破進階瓶頸。

    戒了吧!低品質勤奮:為什麼馬雲說勤奮的人不會成功?給你提升關鍵優勢的方法,打破進階瓶頸。

    陳慕妤  著 大是 出版 2019/3/5 出版

    一個年輕人進公司一年就獲得晉升, 做了5年的資深員工抱怨:「這太不公平。」 主管回:「他用一年時間做出你5年成績,你只是把一年的經驗重複用5年。」 這,就是低品質勤奮。 還有,如果你老是做那種人家交待的事,就算成果再完美,也是低品質勤奮。 當付出與回報不成正比,而你堅信自己並不欠缺才華時, 也許真相只有一個——你誤解了「勤奮」的定義。 作者陳慕妤主修心理學,專研於社交溝通、思維開拓,至今已讓50萬人受益。 她指出,很多人覺得自己做事很勤奮,但其實只是在「大量耗用時間」, 沒有替自己帶來實質的能力(待遇)提升與改變,這就是低品質勤奮的惡果。 本書給你提升關鍵優勢的方法,推動你擺脫低品質勤奮。 ◎你知道哪些低品質勤奮,比懶惰更可怕嗎? .不去梳理碎片化資訊,學習等於無效。 手機、自行車、風扇、洗衣機、電腦、相機、空調、飛機、保時捷, 這9個碎片化詞語,可以整理出什麼系統知識? 其實可以歸類為三類。你看出來了嗎? ‧接著,你能將一種知識與另一種知識產生交集或者聯想嗎?高手和普通人, 往往只差這一點。 .從低品質努力到高效率進步的關鍵。 遇到棘手問題,同事沒空教你,你是否願意買書來學? 業務量太多主管沒空處理,你是否願意主動承接? 與其痛斥別人都不給機會,你應該思考的是自己應對問題的思維方式。 ◎比馬龍效應決定你成功或失敗 .別說「我做不來」,要說:「怎麼才能辦到?」 把限制性的信念轉變為積極的信念,將「我不行的」、「我做不來」、「我很內向」, 統統轉換成「我可以嘗試一下」、「我可以做得更好」、「我能夠改變」的想法, 光是換個想法、改變你的語言模式,立刻就能提高能力。 ‧還有,怎麼推翻那些對自己沒好處的信念? ◎停止低品質社交,內向者也能變社交高手 .「我個性就是這樣」,那你這輩子就這樣。 所謂社交不是跟任何人都聊得來,而是處在任何場合都能融入其中, 人資管理專家提出了4p法則,幫助不擅言詞的內向者變社交高手。 .改善人際關係的方法多達10種,全跟口才無關。 每次見面你都能喊出對方的名字嗎?你經常讓對方覺得他很重要嗎? 還是你經常不守時?答應的事情臨時變卦? ◎終結低品質勤奮,將努力轉變成能力 .目標訂錯了,努力只是白費力氣。 目標設定有三個關鍵:具體、迫切與美好,否則等發夢廢話,為什麼? 作者還要教你,如何用smart原則,幫自己找到可實踐的目標。 .為什麼我這麼努力,進步卻有限? 老闆要你把業績提高20%,你要怎麼完成呢? 普通員工會回答:「喔,我會更努力。」 優秀員工會分析,想提高20%,要先從那些產品開始著手? 看出哪裡不一樣了嗎?優秀的人會先分析問題。 這不再是只靠努力就能改變命運的時代, 因為,勤奮是對的,但得有高品質。

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