新書出版自然科普 | 生命科學
追蹤
-
TOP1
-
TOP2
-
TOP3
-
TOP4
-
TOP5
-
TOP6
-
TOP7
![第三種猩猩：人類的身世與未來[問世20週年紀念版]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20139/2013910009368/2013910009368m.jpg "第三種猩猩：人類的身世與未來[問世20週年紀念版]")
-
TOP8
-
TOP9
-
TOP10
-
TOP11
-
TOP12
-
TOP13
-
TOP14
-
TOP15
-
TOP16
-
TOP17
-
TOP18
-
TOP19
-
TOP20
-
TOP21
-
TOP22
-
TOP23
-
TOP24
![第三種猩猩：人類的身世與未來[問世20週年紀念版]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20139/2013910009368/2013910009368m.webp "第三種猩猩：人類的身世與未來[問世20週年紀念版]")
-
排序
- 圖片式
- 條列式
手機如何毀掉大腦：揭開學習力、專注力、腦部發育與失智風險的真相
只要滑手機超過3小時，努力讀書與充足睡眠的成果會全部歸零!?～了解現代數位習慣如何重塑、侵蝕我們的大腦～【本書特色】◎日本腦科學15年追蹤研究，揭開手機與上網習慣對兒童腦部發育及成人心理健康造成的影響。◎不只提出警告，更透過實際案例，提供可以立刻開始的數位排毒法！◎記錄作者與編輯的「數位排毒」體驗，一起靠自律排毒，重啟大腦！日本東北大學研究團隊透過長期追蹤與腦部影像研究發現，過度使用手機與網路，除了可能影響兒童的學習力與腦部發育，也與專注力下降、成癮傾向、不安、憂鬱及孤獨感密切相關⋯⋯從思考與腦部構造的解析出發，逐步揭開數位生活對大腦造成的影響──．專注與記憶：光是通知音效，就可能讓注意力下降；過度依賴手機，也可能「慣壞大腦」。．腦部發育：長期頻繁使用網路，可能影響兒童前額葉皮質、海馬迴等重要區域的發展。．未來的健康風險：憂鬱、孤獨、缺乏運動與學習品質下降，都可能增加失智機率。然而，並不是非得完全戒除。作者與編輯親自挑戰為期兩週的「戒網生活」，重新檢視每天使用手機、社群媒體、影片與即時通訊的習慣，並提出能馬上改善的實踐方法。少滑一點手機，不只是把時間拿回來，更是鍛鍊前額葉皮質的最佳訓練法。在無法離開數位科技的時代，真正重要的不是拒絕手機，而是學會控制──別讓原本為了方便而存在的工具，反客為主控制我們的大腦。
大腦不喜歡你這樣學：從性格、節奏到環境，打造專屬你的最佳學習模式
從理解大腦到認識自我，找出適合的學習方法掌握學習者、引導者與媒介的關係建立真正有效且能長久維持的學習模式【學習不只是累積知識，更是重新認識自己】學習經常被誤解為考試、背誦與取得成績，彷彿只有在教室裡、課本中才會發生。然而，真正的學習存在於生活每一刻：閱讀一本書、理解一段談話、修正一次錯誤，甚至在旅行、工作與親子互動中，都可能形成新的認知。從「為什麼要學習」出發，重新思考學以致用、終身學習與零碎時間運用等觀念，理解學習並非迫於外在要求，而是拓展能力、適應環境與豐富生命經驗的重要方式。【大腦如何學習，方法為何因人而異】有效學習不能只依靠意志力，更需要理解大腦接收、整理與儲存資訊的方式。注意力、記憶、理解、情緒與環境會彼此影響，也使每個人的學習表現產生差異。有人擅長透過閱讀理解，有人需要圖像、操作或討論；有人能長時間專注，有人則適合短時間、分段進行。所謂天分，也不是毫不費力便能成功，而是在先天條件、興趣、練習與方法之間不斷交互作用。找到適合自己的節奏，比盲目模仿他人更重要。【學習者是整個過程的真正核心】學習不能只看教材與教法，更應回到學習者本身。智力並非單一且固定的能力，而會隨年齡、經驗、訓練與環境逐漸發展。性格、動機、情緒、自信及生活習慣，也都會影響理解與吸收。當學習遇到阻礙時，問題未必是能力不足，也可能來自目標不清、計畫失衡、環境干擾或方式不合適。透過建立適宜氣氛、拆解目標、安排進度並辨識困難來源，每個人都能逐步改善學習品質，減少無效努力。【老師、家庭與媒介共同形成學習環境】學習並非孤立發生，而是由學習者、引導者與媒介共同構成。好的老師不只是傳授答案，更要懂得提問、示範、鼓勵與陪伴，並依不同年齡與階段調整角色。一堂課的成效，也取決於內容安排、互動方式、節奏掌握與回饋設計。除了學校，家庭、書籍、音樂、旅行與日常經驗同樣具有教育作用。父母可以與孩子一起成長，教師也能從學生的反應中調整教學，使學習成為雙向交流，而非單方面灌輸。【建立屬於自己的學習模式】沒有一種方法適合所有人。真正成熟的學習，是能辨認自己的性格、優勢、限制與習慣，進而選擇適合的策略。透過了解自己屬於哪一類型的學習者，調整時間安排、資訊接收方式、複習頻率與練習形式，便能逐步建構穩定且可持續的模式。無論是學生、教師、家長或希望持續成長的成人，都能從中重新整理對學習的理解，讓學習不再只是壓力與任務，而成為一種可以掌握、持續改善，也能帶來成就感的生活能力。〔本書特色〕學習不只發生在課堂，更存在於閱讀、工作、家庭與生活經驗中。本書從大腦運作、智力發展、學習類型到教師引導與媒介運用，帶領讀者理解影響學習的關鍵因素，辨識個人性格與習慣，逐步建立適合自己的學習模式，讓學習更有效率，也更持久而愉快。
猿來如此！現代人的遠古基因設定：互惠合作×群體歸屬×地位競爭×伴侶選擇……文明一路向前，人類仍帶著演化留下的本能與偏好生活！
為什麼我們總是在意別人怎麼看自己？為什麼有些聲音、氣味和顏色特別容易吸引注意？人類早已離開荒野，但許多行為仍受到天性的影響遠古基因與現代科技，如何共同塑造我們習以為常的生活？▎人類身上，仍留著演化的痕跡現代人的生活已經被城市、科技與制度大幅改變，但我們的身體與大腦，仍保留許多經過漫長演化形成的特徵。本書先從自然選擇談起，說明某些特徵之所以被保留下來，往往與過去的生存與繁衍有關。基因提供發展的基礎，實際表現則會受到成長經驗、生活環境與文化影響。人會偏愛某些味道、警覺某些威脅，也會在意地位、歸屬與他人的評價，這些傾向都有其形成背景。文化與制度則進一步影響人們怎麼表達情緒、建立關係、分配資源與遵守規範。了解這些基礎，有助於我們理解許多日常反應為什麼會出現，也能看見人的行為其實一直受到多種因素共同影響。▎大腦會篩選資訊，也會形成自己的判斷方式我們每天接收大量聲音、顏色、氣味與訊息，但真正進入注意範圍的，只是其中一部分。紅色、甜味、香氣、恐懼與噁心容易引起反應，都和人類長期累積的感覺與情緒機制有關。隨著大腦發展，人類逐漸具備製作工具、使用語言、理解他人與累積知識的能力，也能把經驗傳給下一代。然而，大腦能處理的資訊仍然有限，因此人經常依靠直覺、經驗與既有印象做出判斷。確認偏誤、損失厭惡與情緒反應，也因此成為日常決策的一部分。人的大腦從出生後仍持續發展，家庭互動、同儕關係、教育方式與生活經驗，都會影響學習能力、行為習慣與性格表現。▎合作、愛情與家庭，塑造人與人之間的關係人類長期依靠群體生活，合作因此成為維持社會的重要能力。信任、互惠、公平與聲譽，會影響人們願不願意與他人往來；被排除的焦慮、地位競爭與群體壓力，也常出現在相同的社會環境中。親密關係則牽涉吸引力、伴侶選擇、嫉妒、忠誠與背叛等問題，這些反應與繁衍、依附及長期合作都有關聯。文化又會進一步改變戀愛、婚姻與家庭的形式。血緣關係中，父母與子女、兄弟姊妹、祖父母與孫輩，以及姻親之間，也各自存在不同的責任、期待與資源分配方式。即使出生在同一個家庭，人的性格仍可能有明顯差異，顯示遺傳、成長經驗與個人處境會共同影響人格發展。▎數位生活放大了許多古老傾向今天的人類面對許多過去少見的生活條件。食物取得容易，高糖、高脂與高熱量食品隨處可見；社群媒體把聲望、比較與他人評價轉換成按讚數、追蹤人數與觀看次數；手機與數位平臺則透過通知、推薦與持續更新，反覆吸引人的注意力。原本與生存、社交和獎賞有關的反應，在這些環境中更容易被反覆刺激。另一方面，基因檢測已讓遺傳資訊成為可以分析的資料，生殖科技與基因技術也帶來更多關於下一代的新選擇。本書最後將這些現代問題與前面的演化、認知、成長與社會行為連結起來，重新檢視人類在新環境中出現的選擇問題。本書特色：世界早已進入數位時代，人類行為卻仍保留漫長演化留下的痕跡。本書從感知、情緒、思考與學習談起，進一步探討合作、親密關係、家庭互動與人格差異，說明自然選擇如何塑造人的基本傾向，成長經驗與文化又如何改變其表現。面對社群媒體與基因科技帶來的新環境，本書帶領讀者重新理解今日的判斷、互動與生活方式。
神經科學大師Damasio意識套書（擁有自我的心智（《意識究竟從何而來？》)全新翻譯審定版+自然智慧與意識的邏輯）
《擁有自我的意識》◎ 作者達馬吉歐被譽為「被引用率最高的研究學者」，亦被視為現代最傑出的心理學家，本書為意識神經學中的經典。◎ 本書榮獲被譽為科技界諾貝爾獎的本田賞◎ 授權簡中、美、英、巴、葡、法、義、西、德等多國《自然智慧與意識的邏輯》◎ 當代情感神經科學巨擘達馬吉歐的最新集大成之作，旨在解開意識生成的終極謎團。◎ 顛覆傳統認知，論證人類並非先有意識才學會感受，而是肉身感受點亮了意識。◎ 實證底氣：透過昏迷與無腦畸形等臨床腦損傷研究，嚴謹定位出意識源於腦幹等皮質下結構的樸實起點。◎ 清楚釐清感知與感受的層級，指出植物與 ChatGPT等人工智慧 雖具智性，但因缺乏脆弱的肉身生命與感受，故無法稱為有意識。
自然智慧與意識的邏輯──從細菌、植物到人工智慧，當代神經科學大師解答意識從何而來
達馬吉歐顛覆意識源自理性的百年認知！我們必須能夠感受，才能成為有意識的存在。我們不是先有意識才能感受世界，而是先有了感受，才有了意識。神經科學巨擘達馬吉歐最新著作，挑戰人類對意識最根深柢固的想像：意識從來不是大腦單獨創造的奇蹟，而是身體與大腦持續對話，從每一次心跳、每一回呼吸、每一絲疼痛與愉悅中湧現的「我在」感受。《自然智慧與意識邏輯》是一本試圖解開「我為什麼知道自己存在」的書你知道自己活著。但你是否曾想過：「你究竟是如何知道自己活著的？」這個看似理所當然的問題，其實正是當代科學與哲學最棘手的謎團之一——意識（Consciousness）。在《自然智慧與意識邏輯》中，神經科學大師 Antonio Damasio 提出一個大膽而顛覆性的觀點：意識並非來自思考，不是理性的產物，而是來自感受。我們通常以為，因為有意識，所以才能感受到飢餓、疼痛、愉悅或悲傷；然而達馬吉歐卻反過來主張：不是因為有意識所以能感受，而是因為能感受，所以產生了意識。本書帶領讀者從生命誕生的四十億年演化史出發，追問自然界如何一步步創造出心智、感受與意識。作者認為，真正的關鍵不在大腦皮質的複雜運算，而在那些我們習以為常、甚至經常忽略的身體訊號──呼吸、心跳、體溫、飢餓、口渴與疼痛。這些維持生命運作的「體內恆定感受」，正是意識萌芽的源頭。書中提出一個引人入勝的架構：人類心智其實由三套系統共同組成：感受心智、知覺心智，以及反思／語言心智。當我們看見世界、回憶往事、進行思考時，背後始終有一套持續運作的感受系統在為生命狀態做即時評估，而這正是主觀經驗與自我感的根源。更重要的是，達馬吉歐並未把意識研究侷限於神經科學實驗室。他進一步把視野延伸到植物、細菌、文明發展，甚至人工智慧。他提出一個值得深思的問題：如果AI能模仿人類的推理與創造，它是否真的能擁有意識？答案的關鍵，可能就在於AI缺少生命體內那套真實運作的感受系統。本書是一場跨越生物學、心理學、神經科學、哲學與人工智慧的思想探險。從「我是誰」到「AI會不會有自我」，從細菌到文明，作者試圖用一條完整的演化脈絡，重新回答人類最古老的問題：意識究竟從何而來？
