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2026.6 飲食料理 | 食譜 | 出版日新→舊
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極小廚房輕鬆煮【美食家世界料理書大獎冠軍】:能開火就超會煮!73道超省時方便的零失敗餐桌美味

齊藤龍太  著
創意市集  出版
2026/06/13 出版

榮獲「料理書界奧斯卡」——簡易食譜類(EASY RECIPES)世界No.1大賞只要一口爐、一個鍋,就能在家打造出好吃營養的美味菜色!省錢省時,從外食懶人變身成華麗大廚! 【本書特色】◎最短10分鐘,熱騰騰上菜!◎洗碗槽不再堆積如山!一個平底鍋就能搞定!◎從備料到開動,最多只要6步驟!本書專為「超小廚房」而生,不僅提供美味食譜,更針對「小空間」提出革命性的料理解決方案!◎一目了然的流程設計:簡單的料理步驟,讓讀者能直覺理解烹飪順序。◎規劃貼合生活需求:「1 人份」的備菜與食用量剛剛好;並將洗碗收拾、食材調味品收納與垃圾處理等繁瑣後續納入考量,讓下廚變得更省時便利。◎不浪費食材與空間應用:食譜針對單口瓦斯爐、微波爐、電磁爐等作業區很小的廚房環境設計,妥善運用食材、調味品用量與冰箱、調理台空間,還能一次烹煮兩道菜色,被評價為「任何人都能成為自炊大師」的實用廚藝聖經。從不會煮,到想天天煮,今天開始,你也能成為自炊高手!就算廚房再小,也別放棄好好生活,好好吃飯。一口爐、有限空間,也可以用最簡單的方法,完成一整套美味料理。從料理動線、器具使用、料理流程、食材運用到收拾整理,通通替你設想完備,只要照著做,就能輕鬆上手、零失敗完成。跟著做,你會發現——原來做菜可以這麼簡單,又這麼美味好吃!

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大廚不外傳黃金比例調醬祕訣801:熱銷上萬冊,增量升級版!主廚們的私藏調味公式,讓家常料理升等餐廳美味

台灣廣廈  出版
2026/06/11 出版

上市以來,再版不間斷!蟬聯3年「飲食百大暢銷榜」的《大廚不外傳の黃金比例調醬祕訣571》重磅加碼大升級!更多大廚都在用的獨家配方比例,全面公開!將專業技巧簡單化,用常見調味料變化801種「美味醬料」,讓家常菜輕鬆升級!還能天天換口味、三餐吃不膩。君品酒店西餐行政主廚 王輔立、國宴主廚 邱寶郎、家政煮廚 金基師、粉絲專頁「愛珠私房菜」版主 愛珠,聯合推薦!

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每天來碗腸活湯:腸道好人不老,輕鬆提升免疫力!免熬高湯55道美味湯品

奧薗壽子  著
布克文化  出版
2026/06/04 出版

簡單易做的湯品食譜,幫助你調整腸道環境,輕鬆提升免疫力!用發酵食品、纖維質、寡醣的自然力量,給忙碌一整天的自己,最省力的修復。腸道是人體免疫屏障,湯品通過滋養腸道間接提升免疫力。本書提供豐富多樣的「腸活湯」食譜,分為六大部分,涵蓋蔬菜、蛋白質、瘦身及療癒等主題,每道湯品均注重腸道保健。亮點特色包括:微波快速做法、預先準備技巧,以及免熬高湯的便利方法。讓人天天來碗腸活湯,從簡單食譜,打造健康生活。書末附有「腸活」知識專欄,解析保健腸道如何提升免疫力,並推薦暖身食材。另有專欄分享煮湯工具、調味技巧及食材保存方法,搭配食材索引,方便查閱。本書適合追求健康、忙碌的你,即使是料理新手,也能以美味湯品輕鬆實踐每日保健。作者序/一道讓你每天都想做的腸道保健湯 近來「腸活」成為一股風潮。 越來越多人知道維持良好腸道環境是健康生活的關鍵,幾乎人人都在談論「腸活」。 說到「腸活」,多數人往往只想到要多吃有益腸道的食物。事實上,持續攝取也同樣重要。由於腸道環境每天都在變化,因此不能只在短期內大量攝取有益腸道的食物,必需長期維持才有效。 在此要向大家推薦使用大量有益腸道食材的「腸活湯」。 湯類食品不僅調理簡單,吃起來也方便,適合經常烹煮食用。而且輕鬆就能攝取大量蔬菜,連釋放在湯裡的營養也能完整攝取,好消化、易吸收。溫熱的湯品暖胃又暖心,還能透過溫暖身體來提高免疫力。 即便做法簡單,仍需要一些巧思,才能毫無壓力的持之以恆。 不想費工熬煮高湯,利用冰箱既有的食材就能做,材料種類不必多,切菜、削皮等繁雜步驟越少越好。 本書正是為了因應這些任性的要求而生。書中介紹可以輕鬆持續、百吃不厭、有益腸道健康的腸活湯食譜。 只要做過一道,相信你一定會想再試試其他湯品,這樣嚐過一道又一道,不知不覺腸胃和心情也會越來越健康,這就是本書的「腸活湯魔法」。 現在,就先挑一道自己喜歡的湯來試試看吧!你的有益腸道健康的腸活湯生活將就此展開,這些湯會讓你充滿笑容。

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