新書出版醫療保健 | 舒壓養生 | 芳香療法
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今天，用芳療照顧自己 ：80個生活提問×115款芳療配方，陪你照顧睡眠、情緒與健康。
生活已經夠忙了，別讓照顧自己變成另一門功課。睡不好怎麼辦？壓力大怎麼辦？情緒低落、身體疲累、注意力不集中，又該用哪一支精油？從一個個真實的生活提問出發，用簡單、實用的芳療方法，陪你找到適合自己的香氣與配方。芳療不是萬能，卻可以成為我們照顧自己的另一種方式。從今天開始，就讓植物的香氣陪你過生活吧！ 從生活中最常遇到的問題出發，帶你重新認識芳香療法。 睡不好、壓力大、情緒低落、精神疲憊、注意力不集中，或是想照顧呼吸道、肌膚與身體狀態……本書以80個生活提問，整理出115款實用芳療配方，從嗅吸、薰香、按摩到日常保養，陪你一步步找到適合自己的芳療方法。 除了實際配方，也從芳療基礎觀念開始，說明精油如何作用於人體、精油與純露的差異、植物油的選擇，以及精油安全使用與常見迷思。書中不鼓勵盲目追求「萬能精油」，而是希望讀者理解每一種方法的優勢與限制，在需要時做出適合自己的選擇。芳療不必是複雜的專業課程，也不只是生病時才想到的工具。從早晨提振精神、工作時維持專注，到夜晚放鬆身心，植物香氣可以成為生活中的小小儀式。今天，就從一點香氣開始，學會更懂自己，也更好地照顧自己。朵芯療癒香氛創辦人/吳明燕「馨馨香息」創辦人資深芳療講師/張琇莉芳香情緒洞悉卡講師/陳璟薽專業推薦本書特色：◆80個生活提問，從讀者真正的需求出發不從艱深的理論開始，而是從睡眠、情緒、壓力、疲勞、專注力與日常健康等生活問題切入，讓讀者快速找到與自己相關的內容。 ◆115款芳療配方，從知識直接進入實作涵蓋嗅吸、薰香、按摩與日常保養等不同使用方式，讓芳療真正融入生活，而不是只停留在知識理解。 ◆建立正確的芳療基礎觀念從精油的作用方式、純露與植物油，到精油使用時機與安全觀念，協助讀者建立正確而實用的芳療知識。 ◆不只是告訴你「哪支精油有效」更進一步理解不同精油的特色與使用方式，學習依照自己的需求選擇合適的方法，而不是盲目背誦精油功效。 ◆把芳療變成生活中的小小儀式從早晨提神、工作專注，到夜晚放鬆與睡前照護，讓植物香氣自然融入每天的生活。 ◆強調芳療的優勢，也正視它的限制不將精油視為萬能療法，而是在正確、安全的前提下，將芳療作為日常自我照顧的一種方式。 ◆一本「可以查、可以學、可以做」的生活芳療書不要求讀者成為專業芳療師，而是希望每個人都能從今天開始，運用簡單的方法，找到適合自己的芳療生活。
手作芳療噴霧魔法書：精油花精幸福調配學，疲累感、壞情緒、負能量通通變不見【暢銷修訂版】
用精油、花精、純露、酊劑與水晶，調製專屬於自己的療癒香氛！芳療DIY最深入淺出的入門手札，從認識天然素材到親手調製，打造屬於自己的專業級靈性噴霧。精油 × 花精 × 純露 × 酊劑 × 水晶，將大自然的美好能量融入日常，為自己創造一份專屬的身心照護儀式。在忙碌的生活中，你是否也曾有過這些時刻？工作壓力累積，心情難以放鬆；思緒混亂，想找回內在平衡；感到疲憊、低落，想給自己一點溫柔的陪伴。其實，照顧自己的方式可以很簡單。製作靈性噴霧，是踏入芳療DIY領域最有創意、也最療癒的方式之一。透過精油、花精、純露、酊劑與水晶等天然素材的搭配，你可以依照不同需求，調製適合自己的香氣配方。當需要轉換心情、沉澱思緒或為生活增添儀式感時，輕輕噴灑，讓香氣成為陪伴自己的小小力量。｜｜什麼是靈性噴霧？｜｜花草植物與水晶礦石，是大自然贈予我們的珍貴禮物。精油與純露，是透過植物蒸餾萃取而來；花精，透過自然方式保存植物的特質；酊劑，則利用浸泡方式萃取植物成分。將不同素材依照特性巧妙搭配，便能創造出屬於自己的獨特香氛配方。｜｜暢銷修訂版全新收錄｜｜本次修訂版由作者重新檢視內容，更新部分資訊，刪除較不符合現代使用需求的內容，讓讀者能以更清楚、實用的方式進入芳療DIY世界。市面上的靈性噴霧產品選擇眾多，但價格不一、配方資訊也未必透明。其實，自己動手製作並不困難。作者將多年鑽研芳療的經驗整理分享，帶領讀者從基礎素材認識開始，學習如何依照自己的喜好與需求，調製出獨一無二的靈性噴霧。用更親近、更安心的方式，將芳療融入日常生活。讓每一次噴灑，都是與自己重新連結的時刻。
芳香療法（第五版）
本書作者吳奕賢與程馨慧均是芳香療法的專家：吳奕賢老師為中華民國芳香精油美容保健發展協會的理事長，程馨慧老師則為艾柏國際芳香療法學院的芳療講師，為國內培養芳香療法專業人才，並輔導學生取得國際芳療師執照，特別編寫本書，正確而統整地介紹芳香療法相關知識：包括植物精油的認識與使用操作、精油所蘊藏的能量、精油對於舒緩心靈狀態及解除身體病痛的功效，以及人體內分泌、生殖泌尿、淋巴神經等系統與筋骨脈絡環環相扣的關聯性等等，並介紹各種不同的調配方式與按摩手法，引導讀者將理論結合實際操作，達到皮膚保養及身體保健等目標。 本書從第一章概論開始，帶領我們認識植物精油這個最珍貴的大自然寶藏，以及養身美麗的SPA新概念。第二章介紹各種精油萃取方法，讓我們不再對於精油瓶上標示的各種萃取法專有名詞一頭霧水。第三章是對植物精油的進一步認識，知其然也知其所以然。第四章則介紹基礎油、基礎霜、浸泡油，如果想自己調配、製作芳香按摩油，這是很實用的一章。第五章芳香療法的應用中，介紹了按摩手技，還有分解動作的示意圖和實際操作的照片。第六章則介紹常用於芳香療法的各種植物單方精油，每一種都附該植物的照片及特性說明。第五版新增第七章，講述芳香療法於整合健康照護之應用發展。 芳香療法近年來已逐漸被世人重視，本書作者在序言中說：「芳香療法結合用愛的心、溫暖的雙手、傾聽的耳、芳香的氣味……，使身心靈洗滌，徹底吸收了自然能量，達到美麗的身心靈健康。」這真是對芳香療法最好的註腳。世界各先進國家如英國、美國、澳洲等，先後成立具有領導性、權威性、國際性的芳香療法學院，培育訓練合格的芳香治療師。 國內也有越來越多的大專院校開設相關課程，有的是通識課程，有的開設於休閒保健或美容等科系，相信在未來還會有更多科系會開設此類課程。本書從第一版出版以來，也一直廣受許多授課教師採用為教材。第四版依最新資訊更新修訂芳香療法相關知識，並完整補充常見生理與心理症狀與其精油的運用，並輔以瑞典式按摩與淋巴按摩實務操作圖片。 本書除了做為大專院校教科書之外，也適合大眾閱讀。不管妳是貴婦名媛還是向前衝的小資女；不管你是科技新貴還是奮鬥不懈的上班族：做個SPA紓壓一下，已經成為生活中的樂趣之一。你知不知道芳療師用的是什麼精油呢？各種精油各有什麼功效呢？有時想自己買些精油來使用，但是到銷售精油的專櫃或店裡，看到一大堆各式各樣的精油，卻眼花撩亂，不知道該怎麼選精油、該怎麼選購基底油？這本書的作者們聽到我們的心聲了，讓我們透過這本書來好好認識一下吧！ 第五版不但新增了應用植物精油的「芳香精油調配」，還利用最新AI科技設計了「芳療師與個人化精油配方」，更根據最新趨勢，增加了「芳香療法於整合健康照護之應用發展」，希望能幫助對於芳香療法領域有興趣並願意加入者，更能輕鬆獲得相關知識。各章末還增加了「課後測驗」，題型多元，包括選擇題、是非題和問答題，以提供讀者驗證學習成果！
暖香入心植癒卡 : 56種精心手繪的植物解析，結合薰香與精油抓周，帶來身心療癒的溫暖之光
被譽為「植物精靈」的王曉卉(Andrea Wang)老師，耗時兩年以上時間，仔細感受和體會每個精油植物的個性和心聲，逐一寫出56張完整的牌卡與教學內容。透過她文字和畫面的轉譯，書中除了記錄為人熟知的精油功能以外，更將植物們那些想說出口卻傳達不出來的話語、大地母親的智慧與深刻愛意，呈現給全世界每一位熱愛著精油和芳療的朋友們。本書特色★56張全彩手繪印刷牌卡，使用日本進口紙張，質感大升級。★厚磅絕美磁吸盒，收納與攜帶更方便，兼顧專業和美感。★可以作為神諭卡、智慧指引卡、精油抓周卡、薰香抓周卡、植物教學卡使用。★本書整理植物的歷史、抽牌解析、拉丁學名、科屬、萃取部位、萃取方式、生理系統等知識，是十分完整的教學全書。★適合芳療愛好者，或對植物、精油、牌卡、身心靈療癒領域有興趣的朋友。
