醫療保健 | 疾病百科 | 神經科／腦科 新書出版
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迷走神經自我檢測與療癒聖經（暢銷紀念）：為壓力與病痛找到解方！修復創傷、焦慮、憂鬱、自閉症、偏頭痛、呼吸障礙、胃食道逆流等病症的自救寶典
療癒經驗超過40年的身體治療師教你自我修復迷走神經系統，告別日夜服藥、求醫問診的生活！輕鬆了解多重迷走神經系統三大迴路、五種狀態三分鐘自主檢測、調整迷走神經功能，迅速找回健康身心七種手法練習，有效改善肩頸問題、偏頭痛、脊椎側彎及情緒困擾慢性身體緊繃 心肺虛弱 內臟器官功能障礙 免疫系統問題人際關係不良 憂鬱 焦慮 恐懼 睡不好 精神差胃食道逆流 偏頭痛 胸痛 健忘 自閉症以上種種都可能是「神經系統狀態異常」！提供能讓身體進入安全狀態的方法，使身體得以自行調節神經系統，讓人的行為、心理、生理達到最佳平衡狀態！◎什麼是「迷走神經」？「迷走神經」是人體的十二對腦神經中的第十對，是人體分布最廣的神經，也是自律神經系統中最重要的神經，其運作的狀態，神經病學專家史蒂芬．波吉斯（Stephen W. Porges）將之稱為「多重迷走神經理論」，影響支配著許多感官、情緒、肌肉，以及呼吸系統、循環系統、消化系統和排泄系統等。迷走神經有三大迴路：腹側分支（負責放鬆和社交參與的正面狀態）、脊椎交感神經鏈（戰鬥或逃跑），以及背側分支（遲緩、停滯和抑鬱行為），這三種迴路不僅會影響身體內臟功能，也與情緒狀態有關，進而驅動我們的表情、行為，深深影響著身心健康。依據「多重迷走神經理論」，迷走神經三大迴路還會混合交織出另外兩種狀態，一種是背側分支與腹側分支的結合，讓人除了減緩身體活動，同時也在與他人相處時感到安全感，如與相愛之人在一起時的親密感受。另一種是脊椎交感神經鏈啟動的戰鬥或逃跑反應，與腹側迷走神經分支活躍帶來的安全感結合，所表現的友善競爭，如遊戲、運動競爭等。◎恢復「迷走神經」功能可以解決什麼問題？作者以超過40年的治療實務經驗與學術理論，並透過史蒂芬．波吉斯的「多重迷走神經理論」，發現迷走神經支配著人體的諸多身心系統，因此，一旦迷走神經失衡出現問題，人體身心便會相應地引發出諸多問題：如心肺衰弱、呼吸不暢、頭痛、胸痛、胃痛，消化不良、胃酸逆流、憂鬱、煩躁、睡眠問題、人際關係不良，甚至是自閉症、創傷後壓力症候群等。大多數的人們一發現以上問題，會立即反應要就醫、吃藥，藉以壓抑或減緩、治療這些對身體的傷害。但那些對我們的身心造成傷害的問題──其實可以透過恢復迷走神經功能進行改善。感知自己的身體狀況並保持穩固，有助於保持在迷走神經腹側分支狀態──也就是「安全感」。因此，自主察覺自己身體的狀態，改善迷走神經失衡的狀況，許多生理上的病痛，以及心理層面的情緒問題、人際關係與壓力傷害，都能最大限度地獲得緩解。◎大師級的「自療」——自我修復迷走神經的方法！作者史丹利．羅森堡從事身體治療已超過40年，他師從各名醫、學者，掌握羅夫療法、顱薦骨療法、肌筋膜放鬆技法、癒傷組織放鬆技法、內臟按摩和生物張拉整體療法等多種療法，更結合「多重迷走神經理論」發展出一套簡易可行的自我檢測方法，以及可自行操作或為他人施行的療法：‧基本練習‧神經筋膜鬆弛療法‧火蜥蜴運動‧治療偏頭痛的按摩‧緩解頸部僵硬的胸鎖乳突肌運動‧斜方肌扭轉運動‧四分鐘臉部自然提升按摩本書已暢銷發行於20多個國家，不僅為全世界有迷走神經功能受損的讀者提供自我診察與修復上的建議，更鼓勵讀者學習自療，從心理到生理，打造自己的健康人生！【專家強力推薦】李政家 / 功能神經學專家、脊骨神經醫學博士 易之新 / 神經內科醫師、費登奎斯老師（GCFP)林仁廷 / 諮商心理師阿源師陳慶源 / 職能治療師郭育祥 / 自律神經失調症協會理事長陳世修（Martyn） / 臉書社團「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」版主陳偉任 / 凱旋醫院神經精神科主任楊紹民 / 楊紹民心靈自然診所院長
走進失智者世界套書（二冊）：《失智症世界的旅行指南》、《失智症世界的旅行指南（照護實踐版）》
第一套從失智症「當事人」角度出發的書，也是理解失智症的第一套書。走進失智者的世界，從理解到陪伴，一起前行！★全球系列累計突破20萬冊，暢銷回歸！★日本NHK話題節目《歡迎來到失智症的世界》原著團隊最新力作！------------------------------------------------------------------------《失智症世界的旅行指南──看見失智症患者眼中的世界，理解記憶、五感、時空出現障礙的原因》●最有創意的失智症衛教手冊！用旅遊指南的形式介紹13個特殊景象，深入理解失智症。仿照日本知名旅遊指南──「地球的步方」，以插圖及遊記的方式，來比喻說明「失智症患者眼中的世界」。這趟旅行從坐上令人漸漸失憶的「神秘巴士」開始，一站接著一站來到白茫溪谷之旅（眼前看不見的東西＝不存在的東西）、看不懂菜單的創意料理餐廳（言語及符號辨識能力衰退）、居民都沒有臉的「無臉族村莊」（無法認出人）、水溫永遠不一樣的「七變化溫泉」（對觸覺、溫度失去敏感度）等等，帶領讀者迅速理解失智症會有什麼症狀及身心的變化。●從「患者本人」的觀點出發！了解行為背後的「理由」，讓患者及照護者兩方都輕鬆作者訪問了一百位失智症患者，將他們的行為、感受做為規劃本書的基礎，也將他們的生活困擾以第一人稱的視角，透過「旅人分享」單元說出失智症病友的心聲。理解失智症患者為何會出現幻聽、幻覺、失憶、重複性行為、鬧情緒等與常人不同的狀態。只要知道原因，就能找出解決方案或和平共處的方法，進而改善患者與照護者的生活品質。●不再害怕與失智症共存的生活智慧不傷害病友的自尊心，也不讓照護家屬感到身心俱疲提供失智症患者以及照護者最實用的生活指引，學習如何與失智症共存。像是「這種情況我該怎麼辦」、「我需要什麼」、「如何打造失智症患者適合生活的空間」等。並附上「各種生活場景的問題索引」附錄，按照衣（穿）、食（吃）、房（住）、錢（理財）、買（購物）等11大類，列出失智症常見的148個生活問題清單，並與書的內容做對照，快速找到答案。------------------------------------------------------------------------《失智症世界的旅行指南（照護實踐版）──走進失智者的世界，將混亂的行為化為可理解的線索，讓照護更有方向》●14個獨創的「情境隱喻」旅行故事，沉浸式體驗失智者的世界每一章，都是一趟沉浸式的同理旅程，帶你走進失智者的視角，例如：→在「時間宮殿」裡，理解為什麼他總是活在過去→登上「創作劇場鐵達尼號」，看懂他編故事的背後真相→走過「走走山丘」，明白他為何堅持要出門上班讀完後，你會發現：那些你曾認為的「問題行為」，其實都是失智者在新世界裡的「合理反應」。●互動式「偵探推理」提問，五步驟同理心對話法提供一套具體可操作的對話框架：從閱讀故事、學習認知知識、解析真實案例，到推理內心世界、設計行動方案——讓照護者不只「照顧」，更學會與患者「互動」。●環境設計4原則 × 生活場景改善提案，提供食衣住行全方位對策針對客廳、浴室、超市等5種生活場景，提供20個環境改善重點，教你如何透過視覺標示與科技工具減輕照護負擔。【適合閱讀對象】1.工作或生活中需要照護失智者的人2.本身是失智症患者3.家有長輩的人4.即將邁入老年的人5.想要了解失智症的人
失智症世界的旅行指南（照護實踐版）：走進失智者的世界，將混亂的行為化為可理解的線索，讓照護更有方向
陪伴，不必從艱難開始，只要從理解一個新的「世界」開始。從「為什麼他會這樣？」到「原來他是這樣想！」，解開照護的痛苦與迷惘。★全球系列累計突破20萬冊，暢銷回歸！★日本NHK話題節目《歡迎來到失智症的世界》原著團隊最新力作！★14個獨特旅行故事 × 10則真實案例 × 5大生活改善提案身為照護者的你是否面對失智者的這些情境，感到心力交瘁？→ 剛吃過飯，他卻堅持「還沒吃」→ 明明在家，他卻吵著「要回家」→ 找不到東西，就認定是家人偷的→ 拒絕洗澡、重複發問、深夜遊走……別再怪自己不夠耐心，也別再誤解他（失智者）是故意為難。因為你與他，正活在兩個不同的「世界」裡。暢銷書《失智症世界的旅行指南》續作——〔照護實踐版〕重磅登場！ 如果第一本書帶你「看見」失智者的世界，這一本，將教你如何在那個世界裡，好好生活。●14個獨創的「情境隱喻」旅行故事，沉浸式體驗失智者的世界每一章，都是一趟沉浸式的同理旅程，帶你走進失智者的視角，例如：→在「時間宮殿」裡，理解為什麼他總是活在過去→登上「創作劇場鐵達尼號」，看懂他編故事的背後真相→走過「走走山丘」，明白他為何堅持要出門上班讀完後，你會發現：那些你曾認為的「問題行為」，其實都是失智者在新世界裡的「合理反應」。●互動式「偵探推理」提問，五步驟同理心對話法提供一套具體可操作的對話框架：從閱讀故事、學習認知知識、解析真實案例，到推理內心世界、設計行動方案——讓照護者不只「照顧」，更學會與患者「互動」。●環境設計4原則 × 生活場景改善提案，提供食衣住行全方位對策針對客廳、浴室、超市等5種生活場景，提供20個環境改善重點，教你如何透過視覺標示與科技工具減輕照護負擔。✦✧✦最強大的實踐指南，打造對失智者友善的生活✦✧✦作者團隊在長期與失智者訪談後發現，想與他們共創更好的生活，最重要的兩件事是：1.同理失智者的對話──聽懂語言背後的需求與情緒對話不是命令，也不是糾正，而是讓彼此站在同一個世界上。當你知道他們所「看見」的世界，你便能用更合適的方式回應，而許多難解的不安、憤怒與混亂，也會因此逐漸解開。2.打造友善的生活空間設計──調整環境，就能減少困難與挫折失智者最常遇到的困境，多半不是「能力不行」，而是環境不友善。無論是標示、動線、器具、流程，只要稍作調整，就能讓生活順暢許多。好的設計，能同時減輕照護者負擔，也讓失智者重拾「能做到」的自信。踏上這趟旅行，你將帶走——‧一種新的眼光：從「他又怎麼了？」轉為「他現在看到什麼？」‧一套實用工具：對話腳本 × 環境改造 × 情緒應對，減輕每日壓力‧一份安定的陪伴：當你不再與他的世界對抗，照護竟能成為溫柔的同行我們無法改變失智的病程，但我們可以改變陪伴的方式——從對立走向對話，從挫折走向理解。現在就打開這本指南，踏入失智者的風景，展開一場不再孤單的照護旅程。【本書特色】●14則旅行故事 × 10個真實案例，沉浸式理解失智世界●獨創「對話8原則」×「環境設計4原則」，立即可用●家屬、照護者、專業工作者皆適用的實戰手冊●溫暖富有創意的敘事，取代艱澀醫學術語，重新認識失智症不再恐懼。【誰需要這本書？】✓ 每天與失智家人相處，感到疲憊無力的家屬✓ 想理解失智者行為背後原因，卻總是溝通失敗的照護者✓ 從事照護工作，希望提升陪伴品質的專業人員✓ 任何相信「照護可以不是消耗，而是彼此靠近」的人【專業推薦】李若綺／弘道老人福利基金會執行長徐文俊／瑞智社會福利基金會董事長兼執行長、台灣失智症協會理事長陳乃菁／高齡醫學醫師蔡佳芬／台灣臨床失智症學會理事鄧世雄／天主教失智老人基金會執行長（依姓氏筆劃順序排列）
