新書出版醫療保健 | 疾病百科 | 神經科/腦科
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靜水流深：在失智中遇見平安與信實
【關於本書】 在效率至上、高舉理性與生產力的現代社會中，失智症往往被簡化為一場「大腦功能缺失、遺忘與失能」的悲劇。照顧者常常在「他不認得我了」的失落與罪惡感中痛苦內耗。然而，高齡神學權威與實踐神學家們在本書中提出了一個具備革命性的起點：「人的價值，從不取決於人類的認知能力。」 本書集結了失智者、護理學教授、哲學家、高齡神學權威、照顧者，以及「本身罹患年輕型阿滋海默病的家庭醫師」珍妮芙．彼尤特（Jennifer Bute）等跨學科的多元視角。全書九章，從失智者在污名監獄中的日常反思出發，一路探究至處境神學與存在主義的哲學辯證，深刻探討在黑暗與無望的情境中，人類存在的終極意義。【本書三大核心亮點】 1. 雙重靈魂的震撼告白： 前全科醫師珍妮芙．布特在確診失智症後，以「醫治者與患者」的雙重身份，將疾病轉念為「榮耀的機會與出乎意料的恩賜」，分享最懂長輩心靈的溝通心法——放慢說話速度、一次只談一件事，最重要的是：不再像審問一樣考長輩「記不記得」，而是用心留存當下美好的感受。 2. 超越遺忘的微小奇蹟： 書中記錄了多起震撼心靈的真實案例——失智多年的晚期患者，雖已無法進行日常言語，卻能在牧師誦讀感恩禱文時，一字不差地同步高唱聖詩。實證指出：「音樂與愛先於遺忘」，大腦雖受損，受造的靈魂依舊活在神聖恩典中。 3. 不曾消失的生命尊嚴： 犀利反思將人類價值等同於能力的現代觀念。本書宣告：「人格（Personhood）是三位一體上帝賜予人類不可撤回的禮物，絕不會因失智症而喪失。」記憶雖然生病了，但每個人生來無可取代的尊嚴，連失智症也奪不走。失智者非但不是社會的負擔，他們反而用褪去偽裝的純粹生命，教導健忘的我們學會放下掌控、走向謙卑。 這不只是一本談論失智照護的醫療指引，更是一本在變動與無常的病程中，引導全社會學會放下掌控、走向謙卑，並在留白中與神同行、建立深層靈性連結的生命之書。★ 專文推薦 干文元／臺灣中華化學工業股份有限公司董事長 王貴雲／長庚醫院董事 王良玉／基督門徒訓練神學院前院長 何宗杰／宣讀聖經事奉中心執行長、真光教會主任牧師 徐亞瑛／長庚大學護理系特聘教授 陳順勝／高雄長庚紀念醫院名譽副院長★ 暖心推薦 方念華／主播、主持人 李梅英／士林靈糧堂社會福利協會副執行長 洪淑惠／聯合報健康事業部策略長 胡漢良／台灣世界展望會監察人 胡德興／富恩資本董事長 陳心希／瑞智基金會董事 謝宏忠／靈糧教牧宣教神學院院長
看懂訊號，重塑大腦修復力：破解腦霧、失智與憂鬱，遠離大腦慢性發炎
你以為的疲累與健忘，其實是大腦在發炎！從腸道、睡眠到飲食，基因醫師張家銘教你全方位截斷慢性發炎鏈為什麼明明不算老，卻常常忘東忘西？明明睡了一整晚，醒來還是疲憊不堪？為什麼情緒愈來愈不穩、注意力難以集中、工作效率下降，甚至連做自己喜歡的事都提不起勁？多數人以為這只是壓力太大、工作太忙或年紀增長的正常現象，但最新醫學研究發現，這些看似無關的症狀背後，很可能都指向同一個原因：大腦發炎。腦霧、疲勞、焦慮、失眠、健忘、憂鬱、注意力下降，甚至失智與巴金森氏症，都不是突然發生的疾病，而是大腦長期受到慢性發炎、代謝失衡與環境刺激影響後，逐漸累積而成的結果。換句話說，大腦不是突然壞掉的，早在多年以前，它就開始發出求救訊號。基因醫師張家銘整合神經科學、免疫學、腸道菌研究與精準醫療的新發現，以最先進的科學研究，回答現代人最迫切的健康困惑。 ■看見警訊■健忘、腦霧、疲倦、情緒起伏，不一定只是老化或壓力，而是大腦發出的警訊。看懂這些訊號，才能及早阻止發炎與退化。■找到原因■壓力、熬夜、飲食失衡、環境汙染，看似平常的生活習慣，正悄悄改變大腦。找出發炎源頭，才能守住腦力與健康。■理解全身■大腦與腸道、心臟、粒線體、免疫系統密切連結。唯有理解全身的訊號網絡，才能真正看懂大腦健康的關鍵。■開始修復■大腦具有終生修復的能力。從運動、睡眠、飲食到情緒管理，每一天的選擇，都能啟動修復力，延緩大腦老化。同時，作者也提供一套從飲食、睡眠、運動、壓力管理到腸道照護的實用養腦策略，幫助讀者在疾病發生之前，找回大腦的清晰與活力。這是一本寫給總是疲憊、焦慮、腦袋不清楚的現代人的大腦修復指南。一旦理解大腦真正需要的是什麼，就有機會在老化發生之前，重新掌握自己的健康主導權。
雨都已落在過去
還記得那些日子的痛苦，以及看不到盡頭的絕望，慶幸在最黑暗的時刻，我們還擁有彼此。大雨終會過去，陽光始終不曾消失。跨界暖心推薦李龍騰｜台灣憂鬱症防治協會理事長詹佳真｜嘉齡診所身心科主治醫師（依首字姓氏筆劃順序排列）★隨書附錄「憂鬱症症狀自我檢測表」與「心理求助資源」或許，你曾經這樣想過：「是不是我不夠努力，做得不夠好？」「我真的能夠好起來嗎？我的人生是不是就這樣了？」「我還能找回以前那個快樂的自己嗎？」「我以為陪伴就可以幫助摯愛的家人，為什麼我還會那樣地無助？」你可能不知道，為什麼曾經熱愛的事，如今都失去了意義；你也不知道，該如何陪伴一位正深陷在情緒低谷的人。如果你正走在生命的雨季，希望這本書能陪著你一起前行：▍ 四段真人真事，呈現憂鬱症的真實樣貌。 這不是虛構的痛苦，這是真實存在的人生。憂鬱症可能找上任何人。不論是溫柔賢慧的家庭主婦、活潑開朗的陽光女孩，還是事業有成的專業人士，都可能因為長年累月的壓力，或是一次人生的轉彎，就此喪失了快樂的能力。本書透過四篇真人真事改編的生命故事，走進憂鬱症患者及家屬的內心世界，看見他們在日常、職場、家庭關係中的掙扎，以及如何一點一滴修復自我的過程。▍ 看起來正常的人，其實正在崩潰。 理解憂鬱症，也理解那些說不出口的痛。憂鬱症不僅是情緒低落而已，憂鬱症患者也不一定會哭。很多人難以理解，為什麼有些患者看起來正常，卻什麼都不能做？伴隨著沮喪心情的還有失眠、焦慮、解離等各種失能狀態，更一點一滴加深了患者的自責與否定。來自憂鬱症患者的親身告白，以及精神科醫生的專業剖析，希望打破憂鬱症的刻板印象和錯誤迷思，理解那些難以言說的痛苦，學會以更多同理陪伴他人，也更懂得照顧自己的身心。▍ 走過生命漫長的雨季，雨終會落在過去。本書沒有奇蹟復原的故事，也沒有如何走過憂鬱症的標準答案，有的只是在低谷之中，繼續往前走的勇氣。憂鬱症像是人生旅程中提醒人停下腳步的驛站，是一個檢視人生的機會，重新認識自己，培養照顧自己的能力。無論未來多少風雨，也能夠為自己撐一把傘，走出平衡的人生。▍ 精神科專家溫柔解析，看見希望的光芒。本書特別邀請憂鬱症防治協會理事長李龍騰醫師、精神科詹佳真醫師以專業角度，帶領讀者認識憂鬱症以及常見症狀，以及如何適時求助與面對，最重要的，是好好照顧自我身心的方式。
