【全圖解】不靠吃藥或開刀！便祕自救指南：整腸無效！日本專科名醫的科學對策，3招根源改善「出口型便祕」

你以為是腸道不夠健康，沒想到問題其實出在肛門？原來，便祕有八成是因為屁股出了大事！每天吃優格和益生菌，餐餐注重膳食纖維攝取??翻找網路資料，進行腸道保健、飲食控制、規律運動??明明已經這麼努力，卻仍

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人潮之外，走靜京都：走入在地人的69處日常角落，在職人、老鋪與巷弄間，獨享古都的溫柔情懷

走入京都的生活風景發現隱身巷弄中的小店故事邂逅匠人手藝、四季旬味與隱密風景你會發現──原來京都和你想的不一樣！??★ 這是一份安靜的「大人版」京都指引。造訪京都時，與其一股腦兒追逐那些人氣景點和排隊

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包租創富：房地產訂閱制打造被動收入全攻略

輕資產當房東，創造穩定收入來源穩健成長的產業 + 低投入成本 + 每月固定收租?包租代管是什麼？要如何獲利？我適合投入包租代管嗎？投入前如何做好準備？房東為什麼不自己賺？我能為房東做什麼？如何找到好

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沉默的艦隊 新裝版(14)

「我們「沉默的艦隊」，目標並不在於軍事力，而是值得信賴的警備力。」■日本傳奇性軍事漫畫，《沉默的艦隊》新裝版隆重推出！■【本集內容】面對反潛直升機部隊的總攻，「大和號」舉起了白旗，並全速朝著紐約港前

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After God 神墮之境(04)

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WONDANCE—熱舞青春—(10)

▼TV動畫播出大反響！Madhouse首度與BTS御用編舞師RIEHATA合作！內山昂輝x羊宮妃那攜手演役舞者的世界!!▼ Hip hop、Locking、House、Poping、Breaking

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佛教傳統中的憍慢：從歷史發展的視角

要以佛陀為榜樣，並將他的願景付諸實踐就必須摒棄所有形式的憍慢「他利用佛教歷史的文獻來證明他的批評是有事實根據的，並揭露因無知於經典所教而散播令人瞠目的誤解。因此，任何閱讀此書的人，很可能會像我一樣，

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超越我執的生活：清晰簡單的覺醒之道

當代靈修經典《回到當下的旅程》作者新作沒有批判、鬥爭、拒絕，開啟覺知生活的新起點什麼是我執（Ego）？我執什麼時候以及為什麼會進入你的人生？我執在你人生的角色是什麼？我執如何影響你的人生和人際關係？

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學會接受，不必被喜歡：20天「心的肌耐力」強化訓練，就算全世界都討厭我也完全無所謂【一生受用的心靈強韌術】

「別人的臉色？根本不需要去看。」當你能打從心裡這麼想，你就是最強大的。──走過無數內耗風暴的心理學家，清醒後最想讓你知道的事──心靈脆弱的人容易內耗，內在強韌的人不輕易動搖！日本人氣心理學家獨創──

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心經的智慧（大字版）

空是否定一切存在的自性但肯定一切存在的存在《心經》是般若經典的心要，而「般若」是指無我的智慧。若能依佛法為指引和方法，在生活中培養智慧，便能從「煩惱」的此岸，到達「解脫」的彼岸。《心經》全稱為《摩訶

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超實用！公務員EXCEL省時秘技108招【準時下班秘笈 2016/2019/2021】【暢銷回饋版】

本書的訴求就是幫忙節省工作時間，達到準時下班的目標。主要內容包括Excel工作表使用習慣、資料輸入技巧、資料排序與篩選、函數與公式範圍參照、樞紐分析與圖表檢視…等。書中集結超過百個實用、常用、必用的

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鴨川畔的雪月花

【本書特色】在千年古都的日常裡，看見雪月花的美與生命的真實在京都，一年就是一卷雪月花的畫卷春花、夏月、秋紅、冬雪，日日都有獨特的景與情京都，這座千年古都，四時之景如同一幅不斷流轉的畫卷。春花、夏月、

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典籍沒有說完的歷史：他們不是聖人，只是有讀書的凡人！古書裡的歷史，比你想的更混亂也更誠實

有人瘋、有人骨氣、有人不甘心讀懂這些人，你會重新定義什麼叫「讀書人」怪談、反骨、殘忍、情義……古書裡不是只有八股，其實每一頁都人性十足！▎翻開古書，尋回歷史的真實與趣味古人說：「開卷有益。」本書從各

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大漠元朝，踏破西域的草原強權：花剌子模潰敗×撤馬耳罕焦土×中亞諸城盡破……遊牧霸權橫掃古文明帶，東西世界在此分岔

鐵騎橫天的西征──商隊被屠、長生天誓師、西域連城盡陷……從復仇之戰到帝國外拓，蒙古鐵蹄改寫歐亞格局▎草原崛起：從復仇到征服　　本卷延續第一卷的脈絡，描繪成吉思汗從草原霸主轉為世界征服者的歷史。故事由

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不是靠繼承，自己打天下！東漢光武帝：追溯劉邦至劉秀的宗室血脈與王朝重生

義旗初舉×勢力交疊×版圖重編 沉穩整合軍政資源，引領天下從碎裂回歸一體 生於亂世的平凡少年，如何在崩離時局中走到風暴中心？ 一代傳奇帝王，不以霸氣奪天下，而以穩健與節制成就霸業 ▎動盪時代中的奇蹟命

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從地名解讀世界史的興亡：地名的由來與變遷

地圖上的名字其實是歷史的劇透，每個地名背後都隱藏著一段被遺忘的歷史。拋棄死記年表的歷史教科書，換個視角看歷史，輕鬆又饒富新意地從地名詮釋文明興衰。追溯地名的變遷，讓複雜的歷史浮上檯面。為什麼印度被稱

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HEALTH RULES：【不生病的祕密】每天一點小改變，就能大幅降低罹病風險，哈佛醫學博士寫給你的全方位「健康黃金法則」（二版）

哈佛醫學博士寫給「忘了照顧自己」的你從睡眠、飲食、運動到壓力管理，本書以最新醫學實證，教你用最簡單的方式，養成最健康的生活習慣★ 基於全球最新的高品質研究，哈佛醫學博士主筆、各專科權威審定★ 日本A

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裸猿大逆襲，瘋狂人類進化史

用笑話講演化，瘋得有理！每寸缺陷，其實都是自然的深思熟慮脫掉羞恥與偏見，重新認識肉體的前世今生?　人類的身體，其實超乎你想像本書是一本用最不正經的語氣，講最正經科學的作品。作者以幽默、挑釁又犀利的文

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練呼吸：提升體能與免疫力

解析呼吸的奧祕‧啟動身心能量你，真的會呼吸嗎？別以為這是個簡單的問題。每個人自出生就開始呼吸，因為習以為常而忽略了要「正確的呼吸」，於是面臨壓力或情緒焦慮時，總是喘不過氣或呼吸急促，長期忽略「調息」

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南海千年史，兩千年航路的考古遺存

海洋絲路紀，從漢代港口駛出的文明交流史！出土文物、航線復原、城市史變遷、港口興替……透過考古遺址與跨文化研究，再現海上絲路從漢代至宋元的繁盛歷程▎海上絲綢之路的歷史脈絡與形成　　本書以宏觀視角梳理中

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臺北說書

本書是以小而美取勝，文筆流暢記錄上世紀50、60年代的食衣住行育樂等民生文化史方面最為到位，台北說書共分成三輯，「城市記憶」是對老城的描述，「走街穿巷」是對走過街道的懷舊，「風月如煙」是對以前台北生

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115年升大學分科測驗解題王─物理考科（108課綱）

一本在手，讓你Carry全場！５大神對策，贏向滿級分！鑑往知來 收錄近10年歷屆試題，重量級演練題庫！逐題解析 解題思路與錦囊妙計，解題如神助！考前衝刺 獨家考前10分鐘攻略，系統化必考觀念！附解答

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環境危機下的社會心理

◎空氣汙染加劇，民眾所表現的麻痺與冷漠態度◎災難發生後，社會出現集體性焦慮與恐慌現象◎面對氣候變遷，個體產生無力與逃避心理反應從社會心理觀點解析環境問題的成因與困境探討環境危機對人類心理與社會行為的

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小酌時間 比才的69道靈魂小料理

有了這本書， 新手也能端出達人級料理！ 有時渴望十五分鐘上菜，有時想要細火慢滋味， 比才靈魂所繫的每一道小料理都能滿足你， 輕鬆享受精緻有質感的小酌時間！ 【毛奇、施彥如、施清元、徐銘志、馬

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日本料理精選全書：從壽司到丼飯的完整製作指南

六大核心章節，全方位掌握日本料理精髓從手毬壽司、握壽司到花壽司，涵蓋傳統與創意詳解醋飯調製、食材處理與造型技巧麵衣調製、油溫控制、炸製時機全面掌握，經典天婦羅技法與唐揚醃製秘訣基礎日式醬汁配方大公開

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迷你又可愛!馬賽克織補刺繡

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打造自己的金工飾物：27件銀與銅的工藝練習

27件美麗的銀與銅飾物循序漸進的金工技巧金工入門就從這一本開始看似冰冷的金屬片、專業的工具、感覺困難的技巧們……似乎金工是充滿挑戰的一門工藝，創立暖果品牌的惠欣，卻能從中擷取溫暖的片刻，造就最適合日

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美國三十年之奮鬥 介入醫學先驅：莊伯祥回憶錄

世界介入放射醫學先驅、國際級血管攝影權威莊柏祥橫跨台美醫界的奮鬥史，創造不凡人生莊伯祥，1940年生，世界介入放射醫學先驅，38歲就成為美國大學的教授，並成為全球知名之癌症治療中心美國德州大學安德森

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路易 LOUIE

今天必須起床嗎？ 今天必須健康嗎？今天必須快樂嗎？今天必須活著嗎？今天我會努力看看。★詩壇的月亮守護者——陸穎魚暌違9年推出個人生涯第四本詩集《路易LOUIE》★全書收錄詩作60首，當幸福太過短暫，

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雨落在全世界的屋頂（陳家帶詩集45周年紀念新版，傳奇再現）

那場雨，重新落在全世界的屋頂陳家帶詩集45周年傳奇重現///春天自黑暗開始流動的時候，我聽見雨落在全世界的屋頂，聽見雨落在全世界的我清醒得像港都裡最高的那片飛簷，漏下一些些光，一點點時間……《雨落在

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