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停止孤獨內耗：每個人的孤獨都是量身訂製，從閱己、越己到悅己的人生必經之路【孤獨內耗者的自癒小本本】
若杉  著
先允許自己一個人， 才能享受一個人的時光。 放下那些耗盡你的不安與逞強， 從閱己、越己到悅己，走出一條最自在的人生必經之路。 ＼引起無數人強烈共鳴的心理話題／ 最懂你的療癒小本本，暢銷霸榜**超過100週！ 在眾多讀者的溫柔等待下 《停止內耗》系列作全新推出二部曲！ 你是否也有過這樣的心情…… 付出很多，卻不受待見； 很多朋友，卻依舊感到孤獨； 已經做出一番事業了，卻還是覺得自己不夠好。 那是因為你的心受了傷，在看不見的地方孤獨內耗。 繼暢銷著作《停止內耗》帶你擺脫他人的想法後， 現代人的自處指南《停止孤獨內耗》陪你找到自己的人生。 找個舒適安心的所在， 一起和心理師經歷那些被帶入諮商室的人生故事， 從找到自己、理解自己到活出自己， 在心理師的領悟與個案的療癒旅程中，成長為更堅韌的自己。 孤獨內耗的解法有千萬種 你只有親自經歷了、努力了 才會找到屬於自己的「孤獨解藥」 3大心理量表 ✕ 32則真實故事 ✕ 9大內耗主題 ──專屬孤獨內耗者的旅程，即將啟航── ☂ 關於孤獨——你有很多人，卻還是很孤獨 → 學會和自己在一起，孤獨就不再是傷 ☂ 關於情緒——你很想發脾氣，卻又怕傷了關係 → 懂得憤怒的人，才真正有邊界 ☂ 原生家庭——你總是顧著別人，最後顧丟了自己 → 停止討好，才能開始被真正喜歡 ☂ 人際關係——你怕給人添麻煩，卻把自己壓得喘不過氣 → 不敢開口，不是你的錯，是你還不夠相信自己值得被幫助 ☂ 自我改變——你知道該努力，但就是動不起來 → 讀懂自己的拖延，才能找到前進的力 ☂ 人生迷惘——你說不清楚自己想要什麼 → 你的夢想沒有走遠，只是等你回頭看 生命中大部分時光是屬於孤獨的， 但在一個人的時候可以體會獨處的樂趣， 有伴的時候，可以享受與人相處的時光。 好好享受每一段關係，內心便能豐滿、自在。 要記得， 最好的關係，是你和你自己的親密。 本書特色 【本書特色】 九大內耗主題 ✕ 獻給努力生活但忘記照顧自己的你 ▶ 害怕「一個人」，但想嘗試獨旅的你 ▶ 常常擔心太多，最後什麼也沒做的你 ▶ 不敢生氣，怕破壞關係的你 ▶ 被原生家庭困著雙腳的你 ▶ 想嘗試改變伴侶關係的你 ▶ 盡心盡力幫助朋友，但感到有點累的你 ▶ 容易拖延，生活變得擁擠的你 ▶ 非常努力，但總有些狼狽的你 ▶ 想重拾夢想的你 ★ 在心理師的寂寞診療室中，戒掉容易不安的習慣，現學現用！ ★ 寫入心坎的孤獨困境，跟著32個故事人物陪你看清自己的心。 ★ 內含3大量表，具體量化你的孤獨感、焦慮與社交煩惱。
79折 特價356元
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晴天，有時召喚水母【首刷限量贈品透卡版】（小說現代長篇新人獎得獎作！給愛書人的斑斕情書）
鯨井雨  著
閱讀，就是奇蹟發生的地方 第14屆小說現代長篇新人獎得獎作！ 日本多位作家和書店店員齊聲盛讚 這個世界太荒謬，而我們太無力， 所以想要稍微扭轉一下—— 來一場水．母．叛．亂吧！ ＊＊＊ 「下來這個世界吧！水母！來吧！」 細緻描繪少年少女青春期的封閉與倦怠 獻給愛書人的斑斕情書 父親有一座「禁忌書架」，自從他過世以後， 我開始慢慢閱讀起架上的作品， 與整個世界保持距離，只為了打發每一天而活。 升上高中成為圖書委員的某天， 我在校舍屋頂遇到「乞水母」的奇妙學妹， 她就像乞雨一樣，張開雙手仰望天空， 高喊著：「水母啊，降下來吧！」 我冷淡地看著她為了召喚水母而努力， 然而某一天，我看到她在哭泣。 在那天的深夜裡，水母真的降下來了…… 「小崎，妳為什麼要召喚水母？」 「我想要給全世界製造麻煩。」 曾經喜歡閱讀的人，為什麼對書不再感興趣？ 能讓他再度拾起書本的，又是什麼？ 透過書籍凝聚的力量，也許能稍稍撼動這個世界。 讀者感動推薦 ˙透過書本，人與人產生了連結，這段逐漸成為夥伴的過程充滿青春氣息，讓我不由自主地一頁頁翻下去。 ˙遇見這本書，讓我重新想起了想像力的重要性。同時也再次認識到閱讀的美好。 ˙對於不合理之事感到無力的憤怒、無處宣洩的情緒、缺乏自信而虛張聲勢、用冷眼旁觀的態度看待拚命的人……這些都在書裡被細膩地描繪出來。 ˙如果要寫下我的感受，那就濃縮在書裡學姊所用的一句話（其實這句話背後有個重要的故事）：「體貼的本質，是對他人的好奇。」這本小說教導我們「保持溫柔」的重要性。 ˙高中的屋頂上，有位愛書少女每天努力想要降下「水母」。是在祈禱嗎？還是出於憤怒？當人們得知，那其實是一場針對世間不講理與身為孩子的無力感所發動的「水母恐攻」後，旁觀的少年、跌倒的少年、被逼入絕境的少女們聚集在圖書室，在故事話語的推動下，再次呼喚水母。 孩子們，去閱讀吧，靜靜地憤怒、降下水母吧。你們並非無能為力！
79折 特價316元
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請兩人一組，落單者死【作者印簽版】：你，真的有朋友嗎？沒人跟你牽手的話是會死的！（熱銷14萬本！描繪青春與友情極致的巔峰巨作！）
木爾千戀  著
☆★☆日本暢銷14萬本話題之作☆★☆ ──特別收錄作者印簽祝福扉頁── 《みんな蛍を殺したかった》作者以細膩的筆觸， 描繪青春與友情極致的巔峰巨作！ 「我希望你去死！」 便當被放蟲蟲、被鎖在無人的教室櫃子中、被同學故意排擠…… 被霸凌無數次，因太過恐懼而發出強烈內心呼喊， 竟然成真！？ 一場在高中畢業典禮前突然開啟的死亡遊戲── 「請兩人一組，落單者死」， 你有真正的朋友願意跟你牽手嗎？ 若不趕快牽起對方的手，是會被「淘汰」， 若這一輪沒有人跟你牽手，是會死的！ 這是一場對「霸凌者」的精密復仇計畫， 沒有被牽起的手，即刻以獨特的手法被殺死。 在一具具死狀恐怖的屍體面前…… 27位高中女生經歷好友背叛、嫉妒的恐怖考驗， 被霸凌者的傷痛，能因此被撫平，或者化為更深的惡意？ 真相轉折令人驚嘆，痛擊每位讀者的青春修羅場！ ☆★☆「班上有『霸凌』現象，絕不容忍這行為，霸凌者必須死。」☆★☆ 【兩人一組，特別課程】 ・請大家兩人一組。 ・找不到與人一組者，判定淘汰。確定淘汰者並處罰後，就進入下一回合。 ・曾經組隊的對象，不能再次組隊。 ・若剩下人數為偶數時，必須挑一人在旁待命。 ・「特定學生」若是落單，除了該學生外的所有人皆判定淘汰。 ・最後留下來的兩人或一人，才能出席畢業典禮。 ・課程時間為60分鐘。 ◇◇◇◇◇◇ 在某女子高中的畢業典禮之前，班導師的特別課程開始了。這是一場所有人都要參加的死亡遊戲，27位同學全都半信半疑，直到沒有配對的學生因為左胸胸花的裝置而慘死…… 毫不懷疑自己會勝利的一軍，混雜著虛實友情的二軍，棲息在教室最底層沒有發言權的三軍，隨著遊戲的進行，她們被迫在生存壓力下做出選擇，也將從各位同學的視角中，揭露她們內心深處的祕密，以及人性的善惡、真假難辨的友情。 誰能活到最後？你有沒有真正的朋友？ ◆◆書店員、讀者好評推薦◆◆ 「女高中生們的對話中有毒！還有濃烈的感情！真的太有意思了，處處都是危機，一口氣全神貫注的讀完！」──紀伊國屋書店琦玉分店大森美小姐 「女生們的情緒轉換，讓人看得欲罷不能。沒想到一場死亡遊戲會昇華成如此描繪內心的作品，太精彩了！」──俊庫堂書店松村習子 「作者賦予每個角色獨特的經驗和個性，並將之濃縮成一個緊湊的敘事，這一點令我印象深刻。重讀一遍更添樂趣；帶著對情節和人物性格更深刻的理解再次閱讀，更能體會到故事的真實感，彷彿置身於真實的課堂之中，這是一部值得欣賞的佳作。」──讀者RJM 「這是一個發生在女子學校的死亡遊戲，遊戲結束時間僅為一小時。開篇第一輪和第二輪淘汰賽精彩絕倫，完美地展現了這一主題，我立刻被吸引，一口氣讀完。在這樣一個等級森嚴的社會中，每個角色的感受、生活方式以及最終的結論都得到了詳盡而細緻的展現。」──讀者R次郎 「作爲成年人看到，『漠視霸凌也是殺人』，亦震驚不已。作者描繪女生心理的變化非常細膩。」──讀者立花彌生
79折 特價356元
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人體穴位一找就準：圖解14條人體經絡、180個常用穴位，利用體表標誌法、簡便定位法、手指同身寸法……簡便定位更準確。
陳飛松  著
◎哪裡痛按哪裡？未必。頭痛要按腳太衝、腰背痠痛按委中（在膝後）。 ◎找穴位，人體是最好的尺：拇指約1寸，四指約3寸，手指同身寸，定位更準確。 ◎人體自帶降血壓藥！按壓手肘外側的曲池穴，能達到降血壓、降血糖效果。 中醫認為：「通則不痛，痛則不通」，可見「不通」是疼痛乃至疾病的根源。 想要健康，關鍵在於疏通經絡，每天只要花幾分鐘按摩穴位， 可促進血液循環加快，提高新陳代謝，讓身體更健康。 但翻遍各種養生書後，你是否仍感到困惑： 穴位在哪裡？如何準確定位？各有什麼功效？又該按多久才有效？ 本書作者陳飛松為中國中醫科學院研究員、北京中醫醫院主任醫師， 對人體穴位定位、配穴祛病等居家保健療法有深入的研究。 另一位作者于雅婷為主任醫師兼高級藥膳食療師， 長期推廣中醫食療創新，其研發技術多次榮獲專業獎項肯定。 本書結合兩位醫師專業所長，以特效穴位為主軸，詳解180個常用穴位， 並結合按摩、艾炙、拔罐、刮痧等簡便易行的理療方法， 讓經絡條理化繁為簡，在家也能做自己的中醫按摩師。 ◎通則不痛，痛則不通！身體暢通百病除 《黃帝內經》：「夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節。」 經脈內連臟腑，外通四肢，所以穴位從來不是孤立的點。 但穴位那麼多，怎麼取穴，按了才有效？以身體為尺量。 利用體表標誌法、簡便定位取穴法、手指同身寸法……無尺也能定穴。 ◎擺脫亞健康的穴位保養法 明明健檢報告正常，卻常感到身體疲憊、睡不好、提不起勁？ 這不是你太敏感，而是身體正處於亞健康狀態。 快速找回活力的祕訣： 大腦疲勞按太陽穴（眉尾後凹處）、失眠神經衰弱按大陵（腕橫紋中央）、 心情低落按間使（腕橫紋上3寸）…… 每天隨手按，讓氣血流動起來，恢復精神與活力。 ◎突發不適的自我調理指南 我們身體有一些關鍵穴位，在危急時刻能發揮應急作用。 按壓曲池穴（手肘彎曲時，肘橫紋外側端），能降血壓、血糖； 腋窩中央的極泉穴能緩解心跳過快；夏天熱中暑快掐關衝穴（無名指指甲旁）...... 隨手記住這些穴位，關鍵時刻能為自己和家人爭取寶貴時間！ ◎啟動長壽力的養生穴位 疏通經絡是重要的養生方法，經常刺激長壽穴，有助延年益壽。 外膝下四指的足三里穴是長壽養生大穴，經常按能增強免疫力、保健脾胃； 膝痛就找「3膝」──膝陽關（膝外凹處）、膝關（膝內凹處）、膝眼（髕骨下凹）； 眼花、手腳不靈活？手腕養老穴專治老年病，配肩髃穴還能治肩背肘疼痛。 穴位太多記不住功效？書中附有「408個穴位功效分類速查表」方便查。
79折 特價394元
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