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真正有效的紓壓處方:以醫學科研為基礎,分享紓壓解憂12良方
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【電子書】真正有效的紓壓處方!:以醫學科研為基礎,分享紓壓解憂12良方
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【電子書】真正有效的紓壓處方
布克文化 出版壓力,是影響現代人健康的殺手, 適時紓解壓力已成為當今重要課題。 但究竟該如何紓壓, 卻未必人人都知道。 因此,擁有超過40年醫療體系服務經歷的作者, 透過國內外專業研究理論以及個
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康妮瑞莎 精準控醣:連續血糖機檢測為你與家人有效減肥並改善慢性病
白象 出版全球第一本連續血糖機全攻略~血糖是萬病之源,精準控醣便能逆轉慢性疾病!◎藥物可以控制病情,但絕對不是你逆轉與恢復健康的解方。◎好身材不是餓出來的,吃對吃好吃飽的美食,才能減肥瘦身更健康!◎每個人的體
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這樣照做就不累!【圖解】一流運動員都在實踐的100種方法,不費力、更有效率、減輕肌肉和關節的疲勞
有1篇評論遠流 出版站著累、坐著累、走路累、睡到累、各種累…, 獻給不知道在累什麼、一直都覺得累累的你! 請務必翻開符合自己問題的章節,試著照做看看 100 種合乎道理的姿勢、動作與生活習
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美國家庭100堂閱讀課:學英文同時學知識,在家最有效的親子互動,立即提升英文閱讀力!(附QR碼線上音檔)
國際學村 出版所有看過的父母都說讚! 繼《美國家庭萬用親子英文》、《美國家庭萬用英文寫作》熱銷全亞洲後 重磅推出能高度刺激孩子學習熱忱的100堂最佳英文閱讀課 精選美國小學各領域核心教材, 不只提
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【電子書】斷食低碳全攻略:純肉、生酮、蔬食、一天一餐,Robert最有效的瘦身實踐
台灣角川 出版「新竹小勞勃道尼」洪仕晟瘦身過程全紀錄 曾經胖到自己都害怕,用科學文獻上的方法親自實踐 客觀比較各種瘦身方法的優劣!給你最有效率的瘦身準則 曾經是
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真希望不急不吼的過每一天!引導好動孩子,有效學習、專注的24個技巧!
★★★☆☆大樂文化 出版你家孩子念書一條蟲,遊戲一條龍嗎? 用14個情境,讀懂孩子無法專注的因素, 讓你輕鬆找出孩子的天才,不用吼叫, 也能讓孩子自動自發! 寫作業一天到晚拖拖拉拉、吵著學鋼琴卻只上了三次
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經絡按摩拉筋操:伸展拉筋+穴位按摩,改善痠痛立即有效
目前有33人說過讚 有8篇評論晨星 出版拉筋伸展 + 按壓穴道 找回身心平衡,即效改善不適症狀 不要再說沒有時間 —— 書裡介紹的每個動作,只要5分鐘! 不要再說沒有場地 &mda
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【電子書】游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤:超過30,000人次實證,有效擺脫高血糖、高血壓,瘦身減脂,遠離慢性病
采實文化 出版新陳代謝名醫,卻差點也成為糖尿病患者?! 不吃藥、不禁食,自創「133低醣餐盤」, 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤! ◎ 我是糖尿病醫師,卻差點
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愈「動」愈成功:《新科學人》雜誌實證,身體動起來是最有效的轉念法,既能調節情緒、降低發炎,更能提振自信,翻轉人生的新科學
采實文化 出版★《新科學人》雜誌2021年度好書★ =入圍2022年「運動表現好書獎」= 久坐少動有害健康, 這個觀念只對了一半, 其實,一個人的智力、情緒、創造力、記憶力、成就...... 都
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閱讀起步走!超前培養孩子的資優閱讀力:看圖說故事、對話接龍、用圖片找線索,有效提升閱讀素養的關鍵歷程
目前有70人說過讚 有10篇評論台灣東販 出版小壁虎老師的閱讀素養教室,開課囉! 4大閱讀歷程?20項閱讀練習?15篇實際閱讀演練 因應108年課綱調整,各個學校大幅修改過往學科能力的教學方式, 轉以跨領域知識結合
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演算法學習手冊|寫出更有效率的程式
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日本式建築改造法:老屋改頭換面!RC造、木造╳耐震節能重點改造設計,有效打造健康安全舒適居住空間
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個人品牌獲利關鍵:8大藍圖打造99%有效數位行銷力,引爆變現的複利效應
★★★☆☆ 目前有1人說過讚墨刻 出版★美國AMAZON百則讀者評論,5顆星分數達89%★ 在疫情肆虐全球的當前, 你可以用自己的專長、想法、訊息和性格建立個人事業, 但首先要了解──你就是「品牌」!
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暗示效應:疾病治療、成功教養、自我實現各方面都很有效(發行百年紀念版)
★★★☆☆柿子文化 出版方法只需要一句簡單的話! 佛洛伊德與拿破崙‧希爾同聲讚嘆, 「心理暗示之父」傳承百年的信心引導, 數萬人驗證的奇蹟力量,簡單又有效的自救方案! ★法國再版155次,美國再版163次
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【電子書】暗示效應:疾病治療、成功教養、自我實現各方面都很有效
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【電子書】增肌×減脂·科學化飲食全書:5原則×5步驟,打造個人化菜單,有效突破健身撞牆期
采實文化 出版──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手── 6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進! 要練壯就得先吃胖?戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快? 多吃蛋白質就能長肌肉?運動完馬上進食
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考具:有效掌握企劃、發想的21個思考工具【暢銷經典版】
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