-
-
-
訓練大腦,讓自己更強大:5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
目前有1人說過讚天下雜誌 出版★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》 ★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦 ★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力,練習什麼,就增強什麼 整合東西方最有效
-
用寫的冥想法:寫下不安,問題就會從「該怎麼辦」變「就這樣辦」。每天15分鐘情感筆記,超過五萬人證實有效!
★★★☆☆大是 出版.工作沒成就感,一想到要上班,就好厭世。 .心情突然很低落,連點開朋友的訊息都讓我覺得好累。 .一直做別人要求的「必須做」的事,漸漸忘記自己想做什麼。 .同期不斷升遷,好像只有我一個人被拋在原地&
-
【電子書】用寫的冥想法:寫下不安,問題就會從「該怎麼辦」變「就這樣辦」。每天15 分鐘情感筆記,超過五萬人證實有效!
★★★☆☆大是 出版.工作沒成就感,一想到要上班,就好厭世。 .心情突然很低落,連點開朋友的訊息都讓我覺得好累。 .一直做別人要求的「必須做」的事,漸漸忘記自己想做什麼。 .同期不斷升遷,好像只有我一個人被拋在原地&
-
【電子書】靈性療癒的祕密 覺察振動療法:應用量子導引,有效治癒身體與心理的病痛 【純有聲】
覺察有療癒的力量,修復失能身心,改變你的人生!當身體出現慢性疲勞、消化不良、頭痛、肌肉拉傷……心理情緒感受到焦慮、恐慌、關係破裂、工作不順……就藉由覺察頻率的振動引導,來修復損壞之處,並建立起健康良
-
-
-
【電子書】6個月學會任何一種外語:3,000萬人證實有效,國際語言學權威教你超速學習,半年從不敢開口到流暢表達
★★★★☆采實文化 出版老是學不好英語,不是你沒天分, 而是用錯誤的角度看待自己! 一套速效的語言自學思維, 5大原則✕7個行為✕6個月計畫✕7種心態 打破讓你止步
-
-
【電子書】第一本社群行銷實戰攻略:提高營收、創造流量、粉絲激增!從行銷設計、社群經營、到媒體傳播,一步步教你掌握「網路時代最有效行銷法則」的日常實務工具書,不花錢、零經驗也能成功打造品牌、締造長紅業績!
財經傳訊 出版別再浪費時間、金錢,在網路廣告上「盲投」 社群媒體是你最該徹底研究的行銷武器 教你如何不花大錢,就能做到最有效的社群經營 街頭故事 / 李白、《15分鐘寫出爆紅千字文》作者 / 少女凱倫、 「人資
-
第一本社群行銷實戰攻略:提高營收、創造流量、粉絲激增!從行銷設計、社群經營、到媒體傳播,一步步教你掌握「網路時代最有效行銷法則」的日常實務工具書,不花錢、零經驗也能成功打造品牌、締造長紅業績!
財經傳訊 出版別再浪費時間、金錢,在網路廣告上「盲投」 社群媒體是你最該徹底研究的行銷武器 教你如何不花大錢,就能做到最有效的社群經營 街頭故事 / 李白、《15分鐘寫出爆紅千字文》作者 / 少女凱倫、 「人資
-
如果比爾蓋茲是我老闆:看透客戶心理、落實時間管理、完美推銷自己,最有效職場守則,所有客戶的疑難雜症都不是問題!
財經錢線 出版成功業務如何開發潛在客戶、好的主管如何管理下屬? 在職場上永遠最得青睞的又是哪種人才? 不是工作狂、不是好好先生、更不是那些從不犯錯的人! 比爾蓋茲的企業理念濃縮成
-
疫苗與免疫的科學:到底要不要打疫苗?免疫療法有效嗎?免疫力愈強愈好嗎?
晨星 出版日本免疫學的第一把交椅傾囊相授! 為了預防感染,「我們能做什麼?」 何謂經得起科學驗證的免疫力增強法? 在新型病毒大流行的今天, 本書正是應該人手一本的「知識疫
-
-
-
霍桑效應:為什麼物質激勵不總是有效的?
海鷹文化 出版★★「人際關係學說之父」震撼全球的里程碑作品 全景還原心理學史上最著名的真人實境實驗 歷時9年,歷經4個階段,參加者2萬人以上 ✓原來,我們之前都錯了! Ϩ
-
【電子書】音樂好好療:從新生兒到失智老人、從情緒問題到重大疾病的有效解方
財經傳訊 出版你常常睡不好? 感到壓力山大,而情緒低落? 或是一天到晚擔心一些結果不確定的事! 利用音樂搭配活動,可以讓你有效的化解或是減緩情緒上的種種不快。 以睡不好為例,
-
音樂好好療:從新生兒到失智老人、從情緒問題到重大疾病的有效解方
目前有1人說過讚財經傳訊 出版你常常睡不好? 感到壓力山大,而情緒低落? 或是一天到晚擔心一些結果不確定的事! 利用音樂搭配活動,可以讓你有效的化解或是減緩情緒上的種種不快。 以睡不好為例,
-
目標(35週年紀念版):簡單有效的常識管理
目前有1人說過讚天下文化 出版35週年紀念版 全新收錄高德拉特精闢論述: 運用TOC大大提高精實生產成功率的方法 ★全球熱賣突破700萬冊、32種語言、暢銷近40年屹立不搖! ★「有史以來最成功的企管小說。」──《經濟學人》 ★
-
-
-
-
-
不服從的藝術:有效的心理策略使你順利反抗主流,提出優質異議,與眾不同
遠流 出版這個世界病了,但這本書可以治好它 對抗不義、衝垮現狀的有效方法 ★《為什麼我們這樣生活,那樣工作》作者查爾斯杜希格 Charles Duhigg全力推薦! ★《這才是行銷》作者賽斯高
-
-
怎麼持楞嚴咒最有效:古梵文楞嚴咒校註[增訂二版]
大千出版社 出版咒王之王 佛門流傳,破魔第一的楞嚴咒消失之日,即是開始邁向世界末日。正因如此許多大師極力維護,而楞嚴咒也被列為佛門早課必備項目。而咒王創造的奇蹟甚多,故咒王一直深受修行者喜愛,諸佛所讚嘆
-
情緒超載:擺脫抓狂人生,安撫情緒的有效方法
時報文化 出版面對壓力時,為何有人冷靜應對,有人卻不能? 本書專為意識自己情緒容易受影響,但不知如何控制的人而寫! 你是否常常: □後悔情緒高漲時說的話或做的事? □為了小事
-
【電子書】情緒超載:擺脫抓狂人生,安撫情緒的有效方法
時報文化 出版面對壓力時,為何有人冷靜應對,有人卻不能? 本書專為意識自己情緒容易受影響,但不知如何控制的人而寫! 你是否常常: □後悔情緒高漲時說的話或做的事? □為了小事
-
【電子書】第一本全方位機能提升肉食生酮全攻略:少病減脂更有效!專業級生酮教練帶你生酮再進級!
柿子文化 出版全臺第一本「肉食生酮飲食法」 更強效的生酮3.0飲食指南! 臉書社群超過10萬人、生酮飲食界公認的專業級教練, 更嚴謹、更精細的研究心得,個人親身實證的飲食報告! 給你更健康的生酮飲食選
-
-
真正有效的紓壓處方:以醫學科研為基礎,分享紓壓解憂12良方
目前有1人說過讚布克文化 出版壓力,是影響現代人健康的殺手, 適時紓解壓力已成為當今重要課題。 但究竟該如何紓壓, 卻未必人人都知道。 因此,擁有超過40年醫療體系服務經歷的作者, 透過國內外專業研究理論以及個
-
-
【電子書】真正有效的紓壓處方!:以醫學科研為基礎,分享紓壓解憂12良方
布克文化 出版壓力,是影響現代人健康的殺手, 適時紓解壓力已成為當今重要課題。 但究竟該如何紓壓, 卻未必人人都知道。 因此,擁有超過40年醫療體系服務經歷的作者, 透過國內外專業研究理論以及個
-
【電子書】真正有效的紓壓處方
布克文化 出版壓力,是影響現代人健康的殺手, 適時紓解壓力已成為當今重要課題。 但究竟該如何紓壓, 卻未必人人都知道。 因此,擁有超過40年醫療體系服務經歷的作者, 透過國內外專業研究理論以及個
-
-
康妮瑞莎 精準控醣:連續血糖機檢測為你與家人有效減肥並改善慢性病
白象 出版全球第一本連續血糖機全攻略~血糖是萬病之源,精準控醣便能逆轉慢性疾病!◎藥物可以控制病情,但絕對不是你逆轉與恢復健康的解方。◎好身材不是餓出來的,吃對吃好吃飽的美食,才能減肥瘦身更健康!◎每個人的體
-
-
美國家庭100堂閱讀課:學英文同時學知識,在家最有效的親子互動,立即提升英文閱讀力!(附QR碼線上音檔)
國際學村 出版所有看過的父母都說讚! 繼《美國家庭萬用親子英文》、《美國家庭萬用英文寫作》熱銷全亞洲後 重磅推出能高度刺激孩子學習熱忱的100堂最佳英文閱讀課 精選美國小學各領域核心教材, 不只提
-
【電子書】美國家庭100堂閱讀課:學英文同時學知識,在家最有效的親子互動,立即提升英文閱讀力!
國際學村 出版所有看過的父母都說讚! 繼《美國家庭萬用親子英文》、《美國家庭萬用英文寫作》熱銷全亞洲後 重磅推出能高度刺激孩子學習熱忱的100堂最佳英文閱讀課 精選美國小學各領域核心教材, 不只提
-
【電子書】斷食低碳全攻略:純肉、生酮、蔬食、一天一餐,Robert最有效的瘦身實踐
台灣角川 出版「新竹小勞勃道尼」洪仕晟瘦身過程全紀錄 曾經胖到自己都害怕,用科學文獻上的方法親自實踐 客觀比較各種瘦身方法的優劣!給你最有效率的瘦身準則 曾經是
-
斷食低碳全攻略:純肉、生酮、蔬食、一天一餐,Robert最有效的瘦身實踐
目前有1人說過讚台灣角川 出版「新竹小勞勃道尼」洪仕晟瘦身過程全紀錄 曾經胖到自己都害怕,用科學文獻上的方法親自實踐 客觀比較各種瘦身方法的優劣!給你最有效率的瘦身準則 曾經是個胖子,網紅洪
-
這樣照做就不累!【圖解】一流運動員都在實踐的100種方法,不費力、更有效率、減輕肌肉和關節的疲勞
有1篇評論遠流 出版站著累、坐著累、走路累、睡到累、各種累…, 獻給不知道在累什麼、一直都覺得累累的你! 請務必翻開符合自己問題的章節,試著照做看看 100 種合乎道理的姿勢、動作與生活習慣, 帶你養成不
-
-
經絡按摩拉筋操:伸展拉筋+穴位按摩,改善痠痛立即有效
目前有33人說過讚 有8篇評論晨星 出版拉筋伸展 + 按壓穴道 找回身心平衡,即效改善不適症狀 不要再說沒有時間 —— 書裡介紹的每個動作,只要5分鐘! 不要再說沒有場地 —— 躺在床上,坐在椅子上,只要原地站
-
-
-
【電子書】游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤:超過30,000人次實證,有效擺脫高血糖、高血壓,瘦身減脂,遠離慢性病
采實文化 出版新陳代謝名醫,卻差點也成為糖尿病患者?! 不吃藥、不禁食,自創「133低醣餐盤」, 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤! ◎ 我是糖尿病醫師,卻差點